در وعده صبحانه تخم مرغ بخورید

c46166de580ba5eaa9fccd0d46a8d984

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که گنجاندن یک عدد تخم مرغ در وعده صبحانه خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.

محققان با بررسی بیش از ۳۰ سال تحقیقات صورت گرفته روی حدود ۳۰۰ هزار نفر متوجه شدند که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی را تا ۱۲ درصد کاهش می دهد.

این مطالعه همچنین نشان داد که برخلاف این باور که مصرف این ماده غذایی را با بیماری عروق کرونر قلب مرتبط می داند، چنین ارتباطی وجود ندارد.

این یافته ها که در مجله American College of Nutrition منتشر شد، حاصل بررسی سیستماتیک و آنالیز مطالعات در سال های ۱۹۸۲ تا ۲۰۱۵ است.

به گفته دکتر دومینیک الکساندر محقق ارشد این مطالعه،تخم مرغ دارای ویژگی های مثبت غذایی از جمله آنتی اکسیدان ها است که موجب کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند. وی افزود: تخم مرغ همچنین منبع بسیار خوبی از پروتیین است که موجب کاهش فشار خون می شود.

براساس این گزارش، تازه ترین مطالعات نشان داده اند که ذهنیت ارتباط مصرف تخم مرغ با افزایش سطح کلسترول، یک افسانه است.
یک عدد تخم مرغ بزرگ دارای شش گرم پروتیین با کیفیت بالا به علاوه آنتی اکسیدان ها -که در زرده تخم مرغ یافت می شوند – و ویتامین های E, D و A است.

این تحقیق موید نتیجه یک انالیز در سال ۲۰۱۵ است که تصریح دارد کلسترول رژیم غذایی ارتباطی با بیماری های قلبی و عروقی از جمله بیماری عروق کرونر و سکته مغزی ندارد.

منبع: ایرنا

سوال پزشکی دارید ؟!؟

همین الآن از طریق تلگرامسوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را دریافت کنید !

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
درد سینه چپ

با سلام من چند وقتی سینه سمت چپم درد میکنه و درد به پشت یا بالا بازو دست چپم میزنه اول فکر میکردم برای اعصاب قرص لورازپام یک چهارم میخورم اروم میشدم ولی باز درد دارم
البته دو سه سال پیش نوار قلب گرفتم و هولتر گذاشتم مشکلی نداشتم
ممکن این درد برای قلب باشه ؟
بیشتر موقع ها این درد زمانی که از خواب بیدار میشوم دارم که سینه سمت چپ و زیر سینه درد دارم
مشاهده پاسخ دکتر
2
دریچه میترال

با سلام.من بعد از تشخیص دکتر واکو وتست ورزش مشخص شد افتادگی میترال دارم .دکتر برام قرص متورال ونوشته.صبح وشب یک چهارم.ولی اگه یه بار نخورم حالم خیلی بد میشه ی کنم مشاهده پاسخ دکتر
3
گوارشی

باسلام مدت 4ماهه حنجرم خیلی درد داره هروقت اب میخورم بدتر میشه ی اندوسکپی از فوقانی گرفتم میگن رفلکس داری ولی نمیدونم گلوم خیلی درد داره و نمیدونم ب چ نوع متخصصی مراجعه کنم مشاهده پاسخ دکتر
4
عمل قلب

سلام خسته نباشید مادر من عمل قلب باز داشت دو تا دریچشو عوض کردن یکیش رو هم ترمیم کردن الان هشت روزه تو icu بستری هستش و بعد چهار به هوش اومد روز پنجم یک بار ضربانش رفت که با شوک برگردوندنش و اینکه نمیتونه خوب حرف بزنه و میگن چرک تو گلوش مونده و باید سرفه کنه که نمیتونه سرفه کنه امروز هم در عرض نیم ساعت سرش خیلی باد کرد الانم به سختی داره نفس میکشه گفتن اگه تا شب تنفسش خوب نشه دوبار دستگاه وصل میکنن دکتر هم گفت دستگاه هم خطرناکه چون سومین بار میره زیر دستگاه تورو خدا اقای دکتر ایا اینا عادیه؟ کی حال مادرم خوب میشه؟ خیلی خیلی ممنون میشم اگه زودتر جواب بدین مشاهده پاسخ دکتر
5
ورزش

آیا چهار ماه بعد از استنت گذاری می توانم ورزش سنگین .(مانند دویدن به مدت یک ساعت ). انجام دهم مشاهده پاسخ دکتر
8
تیرگی پوست پا

تیرگی پوست با بعد انژیوپلاستی مشاهده پاسخ دکتر
9
ناراحتی قلبی

سوزش سینه ودرددست وبازوی چپ تاناحیه فک وپشت گردن،گزگزشدن دست چپ،علت؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
ضربان شكمي

سلام خسته نباشيد من يه مدت ك حس ميكنم شكمم مص ثسمت قفسه سينم ميزنه و اين فقط زماني ك دراز كشيده هستم ديده ميشه و اصلا مواقع ديگه حس نميكنم مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 393 بعدی » همه