دکتر محمد حسین نجفی

پایین اوردن فشار خون بالا فوری در منزل بدون مراجعه به دکتر

فشار خون را قاتل خاموش نامیده‌اند چون معمولا بدون علامت باعث بروز عوارضی مانند سکته می‌شود. فشار خون بالا در سالمندان شایع‌تر است و ممکن است عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد پس بهتر است بدانیم در صورت بالا رفتن ناگهانی فشار خون چه داروهایی میتوانیم برای کاهش فشار خون مصرف کنیم؟  راهکارهای درمان فشار خون بالا در منزل چیست؟


پایین اوردن فوری فشار خون بالا 

لیست زیر داروهایی هستند که با تجویز دکتر فشار خون میتوانید برای کاهش سریع فشار خون در منزل استفاده کنید.

۱_ قرص زیر زبانی نیترات 

یکی از داروهایی که می تواند سریعا فشار خون را پایین بیاورد، قرص زیر زبانی نیترات است که می تواند طی ۵ دقیقه سبب کاهش سریع فشار خون بالا شود. از عوارض قرص زیر زبانی نیترات می توان به سردرد اشاره کرد؛ چرا که این دارو سبب گشادی عروق مغز می شود.

۲_ فورزماید یا لازکس

به جز قرص زیر زبانی نیترات، داروی دیگری که در درمان اورژانسی فشار خون استفاده می شود، داروی فورزماید یا لازکس است که از طریق ورید تزریق می شود. اثر مثبت این دارو طی ده دقیقه سبب کاهش فوری فشار خون بالا می شود.

۳_ قرص کاپتوپریل برای کاهش فشار خون 

داروی کاپتوپریل از جمله داروهای کاهش فشار خون است که از طریق مخاط دهان جذب می شود. به بیماران توصیه می شود که برای کاهش فشار خون بالا، دوز ۲۵ یا ۵۰ داروی کاپتوپریل را در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند.

۴_ داوری لابتالول

داروی لابتالول که فقط فرم تزریقی آن در ایران موجود می باشد باز هم از جمله داروهاییست که برای کاهش سریع فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

حالا که با باید و نباید‌های غذایی آشنا شدید می‌خواهیم مواذ غذایی مفید برای کنترل فشار خون را معرفی کنیم:

۱-کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی

پایین آوردن فشار خون با بادام

۲_ کاهش فشار خون با مصرف امگا ۳

امگا ۳ هم یکی از موادی است که به کاهش فشار خون معروف است و روغن حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ است. همچنین می‌‌توانید مکمل‌‌های امگا ۳ را از داروخانه‌ها تهیه کنید. ماهی سالم‌ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد.

۳- کاهش فشار خون با طب سنتی 

بعضی گیاهانی که فشار خون را پایین می‌‌آورند عبارتند از:

  • ریشه زنجبیل
  • فلفل هندی
  • برگ زیتون و زردچوبه
  • مارچوبه
  • بامیه  
  • زعفران 

زنجبیل

۴- مصرف آب فراوان

کم آب شدن بدن نیز گاهی می‌‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، می‌‌تواند از آن جلوگیری کنید. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود.

۵- سرکه سیب

سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می‌آورد می‌‌توانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخورى جوش شیرین برای بهتر کردن مزه آن اضافه کنید یا آن را به نوشیدنی‌های دیگر اضافه یا با عسل مخلوط کنید.

۶- کاهش مصرف نان و کربوهیدارت‌ها

برای درمان فشار خون بالا مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید.

۷- مصرف قند ممنوع

مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود یا حذف کنید.

۸- جویدن کامل غذا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی‌ آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید.

۹- عدم مصرف غذا به صورت خیلی گرم

با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و به کاهش فشار خون کمک کنید.

۱۰- کنار غذا نوشیدنی نباشد

نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

۱۱- عدم مصرف سرخ‌کردنی

برای کاهش فشار خون از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشار خون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید.

۱۲- حذف غذاهای مضر

از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه‌ای جداً خودداری کنید.

۱۳- کاهش مصرف چای و شیرینی

اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستید، مصرف چای و شکلات را تا حد امکان محدود و به جای آنها از چای‌ها و دم کردنی‌‌های گیاهی خانگی (مثل گل‌ گاوزبان و نظایر آن) استفاده کنید.

۱۴- جایگزین نمک

به جای مصرف نمک می‌‌توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه، دارچین و… )، پیاز و آب لیموی تازه برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده کنید.

زردچوبه

۱۱ – حذف مواد مضر از رژیم غذایی

موادی مانند کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس‌‌ها و روغن‌هاى جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن‌هـاى گیاهی مایع و روغن ماهی برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

۱۲- استفاده از مغزها

مغزها و دانه‌های گیاهی مانند گردو، حاوى مواد مغذی بی‌شماری هستند. می‌‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها و در نتیجه پایین آوردن فشار خون شما کمک شایانی می‌‌کند.

۱۳- مصرف گوشت سفید

برای کنترل و درمان فشار خون بالا در منزل حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت‌‌های قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.

کاهش فشار خون با ماهی

۹- حذف سیگار

سیگار را به طور کامل از برنامه زندگی خود حذف کنید.

۱۴- مدیریت استرس

۱۴- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.

۱۵- استراحت روزانه

هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی‌وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد.

۱۶ – استراحت در طول روز

 حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 

۱۷_ ورزش هایی برای کنترل فشار خون 

ورزش‌‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌‌های مناسبی برای کاهش فشار خون به شمار می‌آیند. بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: برای درمان قطعی فشار خون بالا چه دارویی بخوریم؟
کلینیک قلب دکتر نجفی متخصص قلب و عروق در تهران 

۳.۹/۵ - (۶۰ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مچید پنجشنبه ۱۹ اسفند ۰( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 95 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    مادرم ۶۱ سالشون هست و روزها حالشون خوبه اما از غروب به بعد فشارشون میره بالا و همزمان سمت چپ و یا سمت راست سرشون تیر میکشه تا جایی که خیلی حالشون بد میشه
    ممنون‌میشم‌ راهنمایی بفرمایین
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۹ اسفند ۰( 3 ماه پیش)
      دارو چه می خورند و فشار تا چند بالا می رود
  • تصویر کاربر بهار پنجشنبه ۲۳ دی ۰( 5 ماه پیش) تعداد بازدید: 162 مشاهده پرسش
    سلام خانمی هستم ۶۲ ساله حدود دو الی سه سال سردرد شدید همراه فشار چشم درد دارم قرص زیر زبونی میخورم ولی بازم سرم درد میکنه ممنون میشم راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۳ دی ۰( 5 ماه پیش)
      داروی فشار چه می خورید و فشارهایتان چند است
  • تصویر کاربر Amin شنبه ۲۷ آذر ۰( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 162 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید اقا هستم و ۲۳ سال سن دارم دکتر من غلظت خون داشتم و فست خون میدادم چند سری این کار رو کردم . کلا مشکلی نداشتم بعد فست خون هم حالم بهتر مبشد . بعد مدتی یکم حالت بی قراری و عصبانیت داشتم دکتر رفتم و گفت فشارت بالا هست و قرص امیلودیپین واسم نوشتن صبح و شب و با خوردن این قرص خیلی اذیت میشدم و رفتم دکتر قلب اکو و نوار دادم گفتن که مشکلی نداره قلب وازمایش کلیه کلا گفتن از لحاظ بدنی مشکلی نی دلی فشارتون بالاست و باید لازارتان۸۰ در روز یک عدد بخورید .با مصرف لازارتان و پرانول یک هفته فشارم رو گرفتم بین ۱۱ و نیم و ۱۲ و نیم بود . سوالم این باتوجه به سنم‌و ازمایش هام میشه فشار خون خوب شد و خطری تهدید نمیکن منو یا همین قرص ها کافیه ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۷ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      فعلا به همین داروها ادامه بدهید نکته ی مهم این است که در افراد جوان معمولا با افزایش سن فشارخون کاهش پیدا میکند و نیاز به مصرف دارو کم می شود پس نگران نباشید و فعلا با خیال راحت داروها را استفاده کنید
  • تصویر کاربر علی پنجشنبه ۲۵ آذر ۰( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 117 مشاهده پرسش
    سلام من دوبار استنت گزاری کردم ویک بار ام ای شدم حالا رفتم دکتر باید دوباره انجیو بشم متادون مصرف میگردم دوماه است شربت تریاک اوپیم رو به صورت سیره مصرف میکنم هیچ وقت فشار نداشتم البته بعد از مریضی فشارم کم میشد که دکتر فهمید عصبی هست قرص نورتلیپتلین خوردم ۱۰ خوب شدم ولی حالا فشارم ۱۶رو۸بود بعد از ده دقیقه استراحت شد ۱۴ رو ۸ حالا چکار کنم بیاد پایین به خاطر همین دوباره امروز برگشتم رو متادون حالا سرم کبج هست چه قرصی بخودم که با داروهای قلبی پلاویکس وا اس ا.نتروکارنتین وچربی تداخل نداشته باشه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۰ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      فشارتان بالاست بهتر است داروی فشار خون مثل لوزارتان نصف قرص روزانه به داروهایتان اضافه کنید
    2. تصویر کاربر علی شنبه ۲۰ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      سلام دکتر جان من گفتم که فشارم بالا بود قرص چربی اتورواستاتین میخوردم چند روز هست که دکتر عوض کرده وروپیکسون ۴۰میخورم خودم فهمیدم که از همین هست که فشارم زیاد شده البته قرص متورال هم اضافه شده که اونرو هم قطع کردم وحالا خوب شده ودیگر فشار ندارم حالا شما فکر می‌کنید از کدام هست متورال رو یک چهارم صبح میخوردم ویه چهارم شب دکتر گفته بود نصف ولی چون ضربان پایین می آمد من کردم یک چهارم
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۵ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      اگر خودتان می دانید از کدام دارو همان را کنار بگذارید و نگران نباشید مشکلی ایجاد نمیکند
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر سالاریان پنجشنبه ۱۱ آذر ۰( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 131 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ۶اذر بامادرم اومدیم کلینیک خدمت شما مادرم قرص فشارشون و خودشون قطع کرده بودند فشارشون بالا رفته بود شما دارودادیدمن هم خدمت شما گفتم چند سال قبل فشارخون داشتم ولی دوسال هست دارو استفاده نمیکنم چند شب هست فشار خونم بالا رفته امشب هم ۱۵بود قرار شد ۱۵اذر بیام مطب خدمت شما الان که فشارم بالا هست میتونم قرص لوزارتان اچ که به مادرم دادید و استفاده کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۱ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      بله نصف قرص از آن بخورید
  • تصویر کاربر مهتاب پنجشنبه ۱۱ آذر ۰( 6 ماه پیش) تعداد بازدید: 99 مشاهده پرسش
    باسلام خدمت شما شهریور کرونا گرفتم بستری شدم بعد از ۲ ماه فشارم که همیشه ۱۲ رو ۸ بوده میره رو ۱۵ رو ۱۰ حالت گیجی بهم دست میده درضمن خیلی ادم استرسی هستم خانم هستم ۴۷ سالمه بعد از کرونا قندمم نوسان پیدا کرده و طپش قلب گرفتن شبا ۵ ساله کلونازپام نیم مصرف می کنم به نظر شما باید قرص فشار مصرف کنم کلسترول خونمم ۱۹۶ هست لطفا راهنمایی بفرمایید با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۱ آذر ۰( 6 ماه پیش)
      یک بار اکو شوید از نظر بررسی اثر کرونا روی قلب ممکن است بخاطر فشارهای بالا یک داروی کوچک لازم باشد
  • تصویر کاربر هانا جمعه ۵ آذر ۰( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 102 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخر مادرم ۶۲ ساله هستن حدود ۱۰ ماه پیش آنژیو انجام دادن ۶۰ درصد رگ قلبشون گرفته بود دوتا استنت گذاشتن بعد آنژیو فشارشون هی بالا میره ب طوری ک شب تا صبح دو سه بار باید بریم اورژانس آملوپرس ۵ استفاده میکنن هر روز یک عدد فشارشون بالا میره حتی دو تا کاپتوپریل هم میزارن زیر زبونشون پایین نمیاد خیلی دکتر رفتیم واقعا هیچ نتیجه ای نگرفتیم خواهش میکنم راهنماییمون کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۵ آذر ۰( 7 ماه پیش)
      داروهایشان را کامل بفرمایید
    2. تصویر کاربر هانا جمعه ۵ آذر ۰( 7 ماه پیش)
      پلاویکس.پنتوپرازول.آملوپرس۵.متورول نصفه هر ۱۲ ساعت‌.آسپرین.اترواستاتین ۲۰.تازه ی هفته هست ک لوراز ۲۵ میخوره و املوپرس کنار گذاشته متاسفانه حتی فشارشون ۱۴ هم باشه سر درد های وحشتناکی میگیرن
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۵ آذر ۰( 7 ماه پیش)
      لوزارتان اچ نصف صبح و نصف شب بدهید املوپرس را هم نصف قرص بهشان بدهید
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر مریم پنجشنبه ۱۳ آبان ۰( 7 ماه پیش) تعداد بازدید: 177 مشاهده پرسش
    سلام خدمت آقای دکتر
    من ۴۳سال دارم و حدود دو سالی هست که فشار بالا میره پدر و مادرم هر دو فشار خونی هستند اول و قبل از اینکه پریود بشم سردردهای بدی میگرفتم که دکتر میرفتم فشارم بالا بود.آقای دکتر من ورزشکار هستم و دوچرخه سواری میکنم دو بار دکتر قلب رفتم نوار و اکو مشکلی نداشت الان وقتی دوچرخه میرم بیش از یک ساعت تپش قلب میگیرم و بعد از یکی دو ساعت اگر چیزی یا غذا بخورم تپش قلب و سر درد میگیرم و فشارم بالا میره ...صبحها هم وقتی صبحانه میخورم بدنم داغ میکنه عرق میکنم و تپش قلب میگیرم و بعد از این حالت استرس میگیرم و در کل استرسم خیلی زیاده همش احساس میکنم قلبم میریزه و از اینکه همش سر درد میشم دیگه میترسم الان هم لوزارتان۲۵و متورال۵۰صبح و شب میخورم ولی فشار خونم خیلی متغیره
    لطفا راهنمایی کنید ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۳ آبان ۰( 7 ماه پیش)
      یک بار بهتر است برای بررسی دقیق این نوسانات فشارخون هولتر ۲۴ ساعته ی فشار نصب کنید
  • تصویر کاربر مهی سه شنبه ۱۳ مهر ۰( 8 ماه پیش) تعداد بازدید: 171 مشاهده پرسش
    سلام،برادرم فسار خون بالا داره که زده به کلیه هاشو ۳۰درصد کلیه اش رو از دست داده الان دکتر قرص لوزان ۲۵داده میخوره ولی فشارش پایین نمیاد باید چیکار کنه،ضربان قلب هم نامرتبه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۳ مهر ۰( 8 ماه پیش)
      لوزارتان اچ صبح و شب یک دوم بخورند و اکو کنند
  • تصویر کاربر محمودی پنجشنبه ۲۵ شهریور ۰( 9 ماه پیش) تعداد بازدید: 173 مشاهده پرسش
    سلام مادرم فشار خونش بالاست سردردودر پاهایش احساس درد وبی حسی داره
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۵ شهریور ۰( 9 ماه پیش)
      باید برای این مسایل حتما ویزیت شوو و اکو گرفته شود و دارو تجویز گردد. تا ان موقع لوزارتان اچ روزانه یک نصف بهشان بدهید
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر