آیا می توان از ادم ریوی پیشگیری کرد؟

ادم ریوی همیشه قابل پیشگیری نیست، اما اقدامات زیر می تواند به کاهش خطر ابتلای شما به پیشگیری از ادم ریوی کمک کند.

پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی

بیماری های قلبی عروقی علت اصلی ادم ریوی است. شما می توانید با پیروی از پیشنهادات زیر خطر ابتلا به انواع مشکلات قلبی و نیز پیشگیری از ادم ریوی را بهبود بخشید.

فشار خون خود را کنترل کنید.

فشار خون بالا (هایپرتانسیون) می تواند به شرایط جدی مانند سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کلیه و ادم ریوی منجر شود. در بسیاری از موارد، شما می توانید فشار خون خود را کاهش و یا سطح سلامتیتان را حفظ کنید. با ورزش منظم،؛ حفظ وزن سالم؛ خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه های تازه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب؛ و محدود کردن نمک و الکل می توانید از ادم ریوی پیش گیری نمایید.

درمان فشار خون

نگاهی به سطح کلسترول خود بیندازید.

کلسترول یکی از انواع مختلفی از چربی است که برای سلامتی بسیار مهم میباشد . اما میزان زیادی کلسترول می تواند بیش از حد یک چیز خوب باشد. سطح کلسترول بالاتر از حد طبیعی می تواند باعث رسوب چربی در شریان ها شود ، و مانع جریان خون و افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری های عروقی و ادم ریوی گردد .

اما با تغییر در شیوه زندگی اغلب می توانید سطح کلسترول خود را پایین نگه دارید. تغییر در شیوه زندگی ممکن است شامل محدود کردن چربی (چربی اشباع) خوردن فیبر بیشتر، ماهی و میوه و سبزیجات تازه؛ ورزش منظم؛ ترک سیگار؛ و نوشیدن در حد اعتدال ودر نتیجه پیشگیری از ادم ریوی شود .

کلسترول خون

سیگار نکشید.

اگر سیگار می کشید و نمی تواند خودتان آن را ترک کنید ، با پزشک خود در مورد استراتژی یا برنامه برای کمک به شما در مورد ترک عادت سیگار کشیدن صحبت کنید. سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز ادم ریوی را افزایش دهد. همچنین جهت پیشگیری از ادم ریوی از دود سیگار نیز  اجتناب کنند.

رژیم غذایی سالم بخورید.

جهت پیشگیری از ادم ریوی از رژیم غذایی سالم، کم نمک ، قند و چربیهای جامد و غنی در میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار استفاده کنید.

نمک محدود

اگر شما به بیماری قلبی یا فشار خون بالا و یا ادم ریوی مبتلا هستید، استفاده از نمک کمتر (سدیم) اهمیت ویژه ای دارد. در برخی از افراد عملکرد بطن چپ به شدت آسیب دیده؛ نمک اضافی ممکن است برای شروع نارسایی احتقانی قلب کافی باشد .

نمک

اگر شما زمان سختی برای کاهش نمک دارید، ممکن است صحبت کردن با یک متخصص تغذیه به شما کمک کند . او می تواند به اشاره کردن به غذاهای کم سدیم و همچنین پیشنهاد نقاطی برای ساخت یک رژیم غذایی کم نمک جالب و مزه های خوب و نیز پیشگیری از ادم ریوی کمک کند.

به طور منظم ورزش کنید.

ورزش برای سلامت قلب حیاتی است. همچنین ورزش جهت پیشگیری از ادم ریوی نیز ضروری است. ورزش های هوازی منظم، در حدود ۳۰ دقیقه در روز، کمک می کند تا شما فشار خون و کلسترول خود راکنترل ودر یک وزن سالم حفظ کنید. اگر شما ورزش نمیکنید، به آرامی و به تدریج شروع به ورزش بکنید . از موافقت پزشک خود قبل از شروع یک برنامه ورزشی مطمئن شوید .

وزن متناسب را حفظ کنید.

حتی کمی اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ادم ریوی را افزایش می دهد. از سوی دیگر، حتی از دست دادن مقدار کمی از وزن می تواند فشار خون و کلسترول شما را پایینتر و خطرابتلا به دیابت را کاهش دهد و باعث پیشگیری از ادم ریوی شود .

مدیریت استرس

برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی و ادم ریوی، سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید. راه سالم برای به حداقل رساندن و یا مقابله با حوادث استرس زا در زندگی تان پیدا کنید .

پیشگیری از ادم ریوی در ارتفاع بالا (HAPE)

اگر شما به ارتفاعات بالا سفر و یا صعود میکنید ، به آرامی خود را به آب و هوای جدید عادت بدهید . هر چند توصیه های متفاوتی هستند، اکثر کارشناسان صعود بیش از ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ فوت (حدود ۳۰۵-۳۶۶ متر) فقط یک بار در روز و رسیدن به ۸۲۰۰ فوت (حدود ۲۵۰۰ متر) را به شما توصیه نمیکنند . استراحت در یک روز اضافی، به ازای هر ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ فوت (حدود ۱۸۳-۳۶۶ متر)، زمانی که شما در یک ارتفاع بالا هستید (۸۲۰۰ فوت یا حدود ۲۵۰۰ متر) ضروری است.

بعضی از کوهنوردان داروهای تجویزی مانند استازولامید (Diamox Sequels) و یا فدیپین (procrdia) برای کمک به جلوگیری علائم ادم ریوی HAPE مصرف میکنند. برای جلوگیری از ادم ریوی HAPE، شروع به مصرف دارو حداقل یک روز قبل از صعود. ادامه مصرف دارو برای حدود پنج روز پس ازرسیدن شما به مقصد در ارتفاع بالا است .

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

جهت آسایش و حفظ سلامتی شما بیماران عزیز از اول فروردین ماه، سیستم ویزیت آنلاین در این سایت فعال شده است. شما می توانید به جای پرسش از دکتر و یا مراجعه حضوری، به صورت تلفنی با پزشک متخصص صحبت کنید. برای این کار روی ویزیت تلفنی کلیک کنید:

ویزیت تلفنی

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر نیلا سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشید ببخشید ی سوال داشتم من حدود سه هفته بود که مریض بودم گلو درد شدید وسردرد که با اصرار خودم رفتم درمانگاه برای من اکسیژن خونم رو گرفت روی 98بود ولی گفتم که سی تی اسکن بنویسد که وقتی دادم حدود 30درصد ریه هام درگیر کرونا شده بود به بیمارستان پیامبران رفتم وقسمت اورژانس نشون دادم که گفتن 5روز قرص هیدروکسی کلروکین بخورید ودوباره بعد 5روز سی تی بدید که من سی تی اسکن دوباره بعد از 5روز دادم وگفتن سفیدی ریه خیلی خوب شده خدا رو شکر ولی باید قرص هیدروکسی کلروکین دو تا 5روز دیگه بخورید حالا سوال من این هستش که نمیخواست ازمایش خون برای مقدار عفونت بدم ویا قرص ایزرومایسین بخورم ممنون میشم جواب بدید🌺🌺
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 6 ماه پیش)

      سلام

      نیاز به آزیترومایسین نیست اما برای آزمایش خون بدون معاینه نمیشه اظهار نظر کرد

  • تصویر کاربر هاشمی پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر وقتتون بخیر همسر من ۳۲ سالشونه دی ماه پارسال به خاطر میوکاردیت بستری و آنژیو شدن الانم خداروشکر وضعیتشون خوبه داروهاشونم که مصرف میکنن کاپتوپریل ۲۵ و متورال ۵۰ هستش خواستم بپرسم کرونا میتونه براش خطرناک باشه جزء افراد هایریسک هستند؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش)

      سلام

      اگر پمپاژ قلب پایین هست ریسک بیماری در ایشون بالاتره

  • تصویر کاربر Sahel پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر وفتتون بخیر اقای دکتر من 21 سالمه و ب شدت دچار استرس و لرزش بودم که دکتر واسم پروپرانولول 40 تجویز کرد و نصف صبح نصف شب باید بخورم...گفتن بعد از یک ماه برم پیششون باز ولی بخاطر مسئله کرونا نشده برم..اقای دکتر من 4 روزی بود قفسه سینم ( قسمت وسط بالا) درد میکرد و گاهی خوب میشد...امشب دیدم وقتی راه میرم سینه هام بهشون فشار میاد و سنگین میشن!!! موقعی ک میخابیدم بهتر میشد حالم!! راستش خییییلی ترسیدم اصلا موندم مال قلبمه یا ماله ریه هامه 😭😭 شاید کرونا دارم یا نکنه حمله قلبی پیدا کنم!!! خیلیییییی استرسی هستم و سریع خودمو میبازم!! از شما سوالم اینه مشکل من چی میتونه باشه؟؟ و اینکه قرصامو همیجوری ادامه بدم؟ کمتز نکنم؟ اخه من ادم لاغری ام و فشار خونم ندارم...فقط استرسی ام...دوز بالا مصرف میکنم واسم بد نباشه؟؟؟
    ممنونم 💚💚💚💚💚💚
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش)

      سلام

      علایم اضطرابیه

      پروپرانولول ۲۰ و کلردیازپوکساید ۵ هر ۱۲،ساعت مصرف کنید و بعدا جهت بررسی دقیق و تست ورزش مراجعه کنید

      چون علایمی مه با فعالیت بدتر میشه حتما باید یزثررسی بشه

  • تصویر کاربر رضا یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشید بنده ساکن زابل هستم به مدت چند روز درد در قفسه سینه و کمر و تنگی نفس و درد در زیر دنده ها داشتم که بعضی مواقع حالت تهوع که مجبور به بالا اوردن و سوزش در سینه سمت چپ ایا مربوط به قلب میشه...ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 6 ماه پیش)

      سلام احتمالش وجود دارد حتما باید جهت معاینه و گرفتن نوار قلب به پزشک مراجعه کنید

  • تصویر کاربر بیتا جمعه ۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    میشه بفرمایید هردو اکو چه فرقی باهم دارن از لحاظ وضعیت سلامت قلبی...یکیش ماله امساله یکیش ماله پارساله
    اکویی که دکتر علوی انجام دادن فرمودن شلی دریچه ی میترال و نازک شدن دیواره ی بین دهلیزی داری ...ولی دارویی ندادن
    اون یکی اکو هم دکتر گفتن که شما شلی دریچه و نازک بودن دیواره ی دهلیزی داری اما مادرزادیه و چیز مهمی نیست ...
    سوال من از شما اینه هردو اکو چه فرقی باهم دارن از پارسال تا حالا اوضاع قلبم واقعا فرقی نکرده و واقعا چیز مهمی نیست و این نازک بودن دیواره دهلیزی پیشرفت نمیکنه؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۹ اسفند ۹۸( 6 ماه پیش)

      سلام

      افتادگی‌دریچه و نارسایی مختصر دریچه و مختصری نازکی دیواره بین دهلیزی  دارید

      اینها همه در صورتی که علائمی ندارید چیز مهمی نیست و جای نگرانی نداره بهتره هر سه چهار سال یکبار اکو شوید

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر