آیا مصرف قرص های مکمل‌ غذایی و ویتامین‌ها بدون ضرر است؟

آیا مصرف قرص های مکمل‌ غذایی و ویتامین‌ها بدون ضرر است؟

آیا مصرف قرص های مکمل‌ غذایی و ویتامین‌ها بدون ضرر است؟

قرص های مکمل را چه موقع مصرف کنیم؟
قرص های مکمل را چه موقع مصرف کنیم؟

پا که به سن می گذاری، استفاده از قرص های مکمل و بایدها و نبایدهای آن به یکی از دغدغه هایت تبدیل می شود. عده ای استفاده از آنها را گوشزد می کنند و برخی چنان سرزنشت می کنند که دچار عذاب وجدان می شوی!

قرص های کلسیم هم یکی از این مکمل هاست. هرچند عملکرد صحیح سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها به میزان کلسیم بدن بستگی دارد، اما آیا می توان همین طور خودسرانه مکمل های کلسیم خورد؟

دکتر مسعود اسلامی در گفت وگو با «ایران» می گوید: بدن به دلایل مختلف در مقاطعی از زندگی دچار کمبود کلسیم می شود. با توجه به اهمیت کلسیم برای بدن توصیه می شود مبتلایان به کمبود کلسیم روزانه یک پیاله ماست کم چرب یا یک لیوان شیر کم چرب استفاده کنند. استفاده از منابع طبیعی برای رفع کمبود بسیار مناسب تر از مصرف قرص هاست. چراکه استفاده از قرص های مکمل کلسیم برای مدت زمانی طولانی، بخصوص در افراد مسن باعث رسوب کلسیم در رگ ها و تنگی عروق کرونر خواهد شد.

دبیر علمی هجدهمین کنگره بین المللی قلب و عروق خاطرنشان می کند: گاهی مشاهده می شود برخی بیش از نیاز بدن از قرص های مکمل کلسیم و ویتامین D3 استفاده می کنند چنین افرادی در معرض مسمومیت های شدید قرار می گیرند. از میان علائم مسمومیت می توان به سردرد، تهوع و درد های عضلانی اشاره کرد.وی در خاتمه توصیه می کند: در مواقعی که کمبود های بدن از منابع طبیعی قابل تأمین نیست، باید این کمبود با دوز مشخصی از دارو و تحت نظر پزشک تأمین شود.

منبع: روزنامه ایران

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در email

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
احساس تنگی نفس یا سایر مشکلات تنفسی می تواند ترسناک باشد. اما تنگی نفس عصبی از علائم اضطراب می باشد. بسیاری از افراد بر…
حساسیت ریه و سرفه که اصطلاحاً پنومونی ناشی از حساسیت زیاد نیز نامیده می‌شود، یک اختلال در سیستم ایمنی بدن است که در آن…
ذات الریه یا سینه پهلو عفونتی ست که کیسه های هوایی ریه ها (آلوئول ها) را ملتهب می کند. کیسه های هوا ممکن است…
اگر کیسه های کوچک هوا در ریه ها پر از مایع شوند و هر گونه حرکتی در این کیسه ها صورت بگیرد، مانند زمانی…
احساس تنگی نفس یا سایر مشکلات تنفسی می تواند ترسناک باشد. اما تنگی نفس عصبی از علائم اضطراب می باشد. بسیاری از افراد بر…
حساسیت ریه و سرفه که اصطلاحاً پنومونی ناشی از حساسیت زیاد نیز نامیده می‌شود، یک اختلال در سیستم ایمنی بدن است که در آن…
ذات الریه یا سینه پهلو عفونتی ست که کیسه های هوایی ریه ها (آلوئول ها) را ملتهب می کند. کیسه های هوا ممکن است…
قبلی
بعدی

آدرس مطب

خیابان پاسداران، گلستان ششم ، پلاک۴۱

شماره تماس

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر