✅  وزن

افزایش وزن یکی از عوامل اصلی خطر دیابت نوع 2 است. با این حال، برای این که دیابت نوع 2 داشته باشید الزامی به داشتن اضافه‌وزن نیست.

 ✅  توزیع چربی بدن

اگر بیشتر چربی بدن شما در شکم ذخیره شود خطر دیابت نوع 2 برای شما بیشتر از ذخیره شدن چربی در هر جای دیگری مثل باسن یا ران پا است. خطر دیابت نوع 2 در مردهایی که دور کمر بیشتر از 6/101 سانتی‌متر یا زنانی که دور کمر بیشتر از 9/88 سانتی‌متر داشته باشند بیشتر است.

 ✅  عدم فعالیت بدنی

هرچقدر فعالیت بدنی کمتری داشته باشید، خطر دیابت نوع 2 در شما بیشتر است. فعالیت بدنی کمک می‌کند که وزن خود را حفظ کنید، گلوکز بیشتری به عنوان انرژی مصرف کنید و سلول‌های شما حساسیت بیشتری نسبت به انسولیت داشته باشند.

 ✅  سابقه خانوادگی

خطر دیابت نوع 2 در صورتی که پدر و مادر یا خواهر و برادر شما دیابت نوع 2 داشته باشند افزایش پیدا می‌کند.

 ✅  نژاد

خطر دیابت در بعضی از نژاد‌ها بیشتر است.

 ✅  سن

با افزایش سن به ویژه در بالای 45 سال، خطر دیابت نوع 2 هم افزایش پیدا می‌کند. شاید دلیل اصلی آن کمتر شدن فعالیت بدنی، از دست دادن توده عضلانی و افزایش وزن با افزایش سن باشد. اما امروزه دیابت نوع 2 به سرعت در کودکان، نوجوانان و جوانان هم در حال افزایش است.

 ✅ پیش‌دیابت

پیش‌دیابت به شرایطی گفته می‌شود که در آن قند خون بالاتر از مقدار طبیعی است اما نه به اندازه‌ای که به آن بتوان گفت دیابت. اگر پیش‌دیابت درمان نشود معمولا در آینده تبدیل به دیابت نوع 2 می‌شود.

 ✅ دیابت بارداری

اگر در زمان بارداری دچار دیابت بارداری شده باشید خطر ایجاد دیابت نوع 2 در شما بیشتر است. اگر نوزادی با وزن بیشتر از 4 کیلوگرم به دنیا بیاورید هم در معرض خطر دیابت نوع 2 هستید.

 ✅ سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

داشتن سندرم تخمدان پلی‌کیستیک در زنان می‌تواند خطر ایجاد دیابت را افزایش دهد. این سندرم با علائمی مثل پریودهای نامنظم، افزایش رویش مو و چاقی خود را نشان می‌دهد.

 ✅ تیرگی پوست به‌ویژه در ناحیه زیربغل و گردن

این علامت معمولا نشان ‌دهنده‌ی مقاومت به انسولین است.