درمان چربی خون چیست؟

3

چگونه چربی خون خود را کنترل کنیم؟

سلول های چربی در خون به پروتئین ها می پیوندند و لیپو پروتئین ها را می سازند. لیپوپروتئین ها از آن جهت اهمیت دارند که تامیین کننده ی انرژی سلول ها هستند و شامل کلسترول و تری گلیسیرید می باشند.

سه نوع کلسترول در خون وجود دارند :

۱. کلسترول با چگالی بالا ( HDL )

به HDL گاهی “کلسترول خوب” نیز می گویند زیرا مانع از تشکیل کلسترول در ساختار در شریان ها می شود.

۲. کلسترول با چگالی کم ( LDL )

به LDL “کلسترول بد” می گویند چرا که سطح LDL بالا می تواند خطر حمله ی قلبی یا سکته را افزایش دهد.

۳. کلسترول با چگالی بسیار پایین (VLDL)

تری گلیسیرید نیز وجود دارد که رایج ترین نوع چربی در بدن است و جزء اصلی VLDL و شیلو میکرون نیز محسوب می شود. این چربی از طریق غذا وارد بدن می شود و هم‌چنین مقداری از آن در بدن ساخته می شود. بیشترین نوع چربی است که در خون جابجا می شود.

چربی خون چیست؟

چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی

چربی خون نرمال چند است؟

سطح طبیعی چربی‌های خون:

عدد مناسب کلسترول کل: کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

مقدار مناسب چربی HDL : در مردان بیشتر از ۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر و در زنان بیشتر از ۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

مقدار مناسب چربی LDL : کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر. برای افراد مبتلابه دیابت یا بیماری‌های قلبی عروقی کمتر از ۷۰میلی‌گرم در دسی لیتر

عدد تری گلیسیرید: کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

برای کاهش چربی خون چه کنیم؟

مصرف غذاهای چرب و یا بیماری هایی از قبیل دیابت، چاقی یا اختلالات ژنتیکی نیز باعث افزایش میزان چربی خون می شوند. برای کاهش میزان چربی خون ، تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی بهترین کار می باشد:

– کاهش مصرف چربی های اشباع شده

چربی های اشباع شده چربی هایی هستند که در دمای اتاق جامدند مانند کره، روغن نباتی جامد و یا چربی های حیوانی که باعث بالا رفتن میزان LDL می شوند.

– مصرف چربی های غیر اشباع

این چربی ها در دمای اتاق مایع می باشند مثل روغن های گیاهی و بر خلاف چربی های اشباع شده باعث پایین آوردن LDL می گردند.

– مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات

غلات و نان سبوس دار و غذاهای فیبر دار باعث کاهش چربی خون می شوند.

– ورزش منظم

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش می تواند بسیار کمک کننده باشد.

درمان گیاهی چربی خون چیست؟

برای درمان خانگی چربی خون بهتر است در رژیم غذایی خود موارد زیر را بگنجانید:

۱- درمان چربی خون با آویشن

آویشن دفع کننده ی رطوبت از بدن است و می تواند چربی خون را کاهش دهد.

۲- درمان چربی خون با سیاه دانه

مصرف روزانه یک قاشق چای خوری سیاه دانه ی پودر شده می‌تواند در کاهش چربی خون تأثیر داشته باشد.

۳- درمان چربی خون با سبزیجات

سیر، گشنیز، جعفری و شوید در کاهش چربی و کلسترول خون مفید هستند.

۴- درمان چربی خون با زنجبیل

دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می‌تواند موثر باشد.

۵- درمان چربی خون با عناب

دم کرده ی عناب نیز در کاهش چربی خون موثر است.

۶- درمان چربی خون با سماق

سماق به همراه غذا به دلیل تأثیراتی که روی صفرا می گذارد، می‌تواند تأثیراتی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

۷- درمان چربی خون با روغن زیتون

این روغن چربی‌های مضر خون (کلسترول و تری گلیسرید) را کاهش و چربی مفید خون (HDL) را افزایش می‌دهد.
یبوست را برطرف می‌کند. رسوبات عروقی قلبی را پاک می‌کند.

۸- درمان چربی خون با گریپ فروت

مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش حدودا ۱۱ درصد کلسترول خون می شود.

۹- درمان چربی خون با چای سبز

چای سبز یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است.

اگر با تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی، هم چنان چربی خونتان بالا بود با مشورت پزشکتان از دارو های موجود برای کاهش چربی خون استفاده کنید که تعدادی از آنها در زیر آورده شده است.

درمان دارویی چربی خون

# استاتین‌ ها

گروهی از داروهای کاهنده ی کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم HMG-CoA reductase عمل می‌کنند. استاتین‌ها معمولا در پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می‌شوند. مانند آتورواستاتین، سیمواستاتین، فلوواستاتین، لووستاتین

# نیاسین

نیاسین همان ویتامین B3 است. این دارو سبب کاهش کلسترول کل، LDL (کلسترول بد) و تری گلیسرید می شود. هم چنین سطح HDL ) کلسترول خوب ) را افزایش می دهد.

# رزین های صفراوی

این داروها باعث دفع کلسترول از بدن می شوند و در دستگاه گوارش جذب نمی شوند و در آنجا به کلسترول متصل می شوند. مانند کلستیرامین، کلستیپول و کلسولام

# اسید فیبریک ها

این دارو ها ویژه ی کاهش تری گلیسیریدها هستند و کمتر باعث کاهش کلسترول HDL می شوند. مانند ژمفیبروزیل، کلوفیبرات و فنوفیبرات

عوارض چربی خون بالا چیست؟

• بیماری های قلبی عروقی

بالا بودن میزان چربی خون یکی از مهمترین عوامل برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و بروز سکته های قلبی است. چربی خون بیش از حد باعث می شود که به تدریج در دیواره عروق رسوب کند و به تدریج جریان خون عروق مخصوصاً عروق قلبی کم شود و نهایتاً قطع گردد. به دنبال این روند عضله قلب مستعد سکته های قلبی و انفارکتوس قلبی می شود. در این میان LDL مهمترین رل را بازی می کند. LDL با ایجاد لخته ای روی دیواره شریان های قلب باعث تنگ تر شدن شریان و در نهایت بسته شدن آن می شود

• سکته ی مغزی که می تواند منجر به مرگ شود.

• نارسایی کلیه

• کبد چرب

• التهاب حاد پانکراس

علائم چربی کبد چیست؟

وجود کمی چربی در کبد طبیعی است. ولی اگر بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کبد از چربی شده باشد ، دچار بیماری کبد چرب هستید. این بیماری اغلب در ابتدا هیچ نشانه‌ای ندارد. به مرور زمان، معمولا سال‌ها یا حتی دهه‌ها، ممکن است دچار مشکلاتی شوید مانند احساس خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، ضعف و خستگی، تهوع و استفراغ زیاد، دشواری در تمرکز، تیرگی هایی در پوست گردن یا زیر بغل

کنترل چربی خون

اولین قدم کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید و بالا بردن سطح HDL در خون است. برای این کار داشتن رژیم غذایی کم چرب و ورزش و فعالیت منظم و مداوم مهمترین اقدام است. اگر چه بسیاری از افراد علاوه بر این نیاز به استفاده از دارو نیز دارند.

غذاهایی مثل گوشت قرمز، دل و جگر، کله پاچه، شیر محلی، کره، زرده تخم مرغ، پنیر چرب یا خامه ای و بستنی میزان چربی بالایی دارند. در مقابل غذاهایی مثل ماهی، مرغ و گوشت سایر پرندگان، شیر بدون چربی، میوه ­ها و سبزی ­های تازه بریا افرادی که چربی خون بالا دارند، مناسب تر هستند و نقش مهمی در کنترل چربی و فشار خون دارند. روش پخت غذا نیز در این دسته از بیماران اهمیت دارد بطوریکه کباب کردن، آب پز کردن یا بخار پز کردن روش طبخ مناسب تری برای ایشان محسوب می گردد.

در صورتیکه برای کنترل چربی خون شما علاوه بر رعایت رژیم فوق دارو نیز تجویز شده است، باید داروها را مرتب مصرف کرده و هر سه ماه یکبار چربی خون خود را اندازه گرفته و در جدول مخصوصی که در آخر کتابچه آمده یادداشت کرده و در مراجعه بعدی به پزشک خود نشان دهید.

توصیه می کنیم اگر به دنبال درمان فوری و اورژانسی فشار خون بالا هستید به مقاله درمان قطعی فشار خون بالا مراجعه کنید.

دکتر قلب محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق در تهران و فوق تخصص آنژیوگرافی در تهران

شما نیز می توانید از طریق قسمت پرسش از دکتر سوالات خود را مطرح نمایید.

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.
امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرسعید یکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۶:۴۶( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام .آقای دکتر .پنجاه سال سن دارم حدوداً دوماه است متوجه شدم فشارخونم بالاست وفشارم همان روز به بیست رسیده بودکه پیش پزشک رفتم وقرص پروپرونولزیرزبانی گذاشت که پایین نیامد مجددگذاشت که به 16رسید . مجددا مراجعه کردم وآزمایشات روتین را انجام دادم فقط کلستورل خونم بالا بود که قرص چربی خون داد وشبی یکی میخورم وپیاده روی را شروع کردم وروش غذا خوردن هم تغییر دادم ضمنا قرص لوزارتان 25داد ودوهفته میخورم ولی تغییری نمیکرد که مجدد مراجعه کردم گفتند شبانه روزی دوتا بخورالان تقریبا به 16رسیده ویک هفته گذشته .میخواستم ببینم چکار کنم چه راه حلی پیشنهاد میدهید؟
    1. تصویر کاربردکتر محمد حسین نجفییکشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۷ ۱۶:۴۶( 1 هفته پیش)
      سلام
      بايد دوز داروتون افزايش پيدا كنه يا داروي دومي اضافه بشه
  • تصویر کاربرامیرحسین شنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۳۲( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    من دیشب پای کامپیوتر بودم که احساس کردم نفس کم اوردم و قلبمم تند زد. هنوز هم گاهی این مشکل برام پیش میاد.
    خانوادم میگن ناراحتی معدته چون این روزا خیلی بهم ریخته و ترش کردم و دفع خوبی ندارم.
    نظر شما چیه؟
    لطفا به ایمیلم ارسال کنید
    ممنون
    1. تصویر کاربردکتر محمد حسین نجفیشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۷ ۲۱:۳۲( 2 هفته پیش)
      سلام
      شما بايد ويزيت و معاينه شويد تا بشه در مورد علت دقيقا نظر داد
درحال دریافت اطلاعات
3 نظرات
  1. […] را می دهد که تحت درمان بوده است. سابقه مصرف سیگار ندارد. قند و چربی بالا ندارند. از بیمار هر یک ساعت نوار قلب گرفته شد و […]

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

پرسش از دکتر