بعد از عمل قلب شما باید همه روزه پیاده روی کنید. پیاده روی باعث بهبود گردش خون در بدن، افزایش قدرت عضلات و احساس سلامتی می شود.

-باید سعی کنید که مدت و مسافت پیاده روی خود را هر روز کمی افزایش دهید تا ظرف چند هفته بعد از عمل قلب قادر باشید مسافتی حدود ۵-۳ کیلومتر را در روز پیاده روی کنید.

-به جای پیاده روی طولانی، چندین نوبت کوتاه پیاده روی کنید و در بین آن­ ها استراحت داشته باشید. از پیاده روی در هوای خیلی گرم یا سرد، بارانی و در باد سرد زمستانی خودداری کنید زیرا باعث خستگی بیش از حد می شود.

-ورزش های مناسب برای سیستم قلب و عروق شامل موارد ذیل می باشد: پیاده روی، دویدن نرم و ملایم، شنا و دوچرخه سواری.

-اگر در حین فعالیت دچار درد سینه، سرگیجه و تنگی نفس شدید باید فعالیت را قطع کرده و بنشینید و یا دراز بکشید.

استراحت و خواب بعد از عمل قلب 

در روزهای اول انجام کار­های بسیار ساده مثل حمام کردن، تراشیدن ریش یا شانه کردن موها نیز ممکن است خسته کننده باشد. سعی کنید بین کارهای خود دوره استراحت قرار بدهید و عجله نکنید. به خواب شب اهمیت بدهید. خوابیدن به پشت یا غلطیدن ممکن است ابتدا دردناک باشد. مصرف مسکن شاید نیم ساعت قبل از خواب می تواند کمک خوبی باشد.

بازگشت به سر کار بعد از عمل قلب

تصمیم در مورد بازگشت بیمار به سرکار بستگی به وضعیت بالینی و نوع کار او دارد. در مورد مشاغل سبک و کم تحرک حدود ۶-۴ هفته پس از عمل جراحی و در مورد مشاغل سنگین این زمان طولانی تر خواهد بود.

رانندگی بعد از عمل قلب

-بیمار تا ۲ ماه پس از عمل نباید رانندگی کند.

-قبل از مسافرت طولانی با پزشک خود مشورت نمایید. در سفر باید هر یک ساعت توقف و استراحت کنید.

بعد از عمل قلب باز چه بخوریم

-رژیم غذایی شما شامل غذا­های کم نمک و کم چربی می باشد.

-از گوشت­ های سفید (مرغ و ماهی) به جای گوشت قرمز استفاده نمایید. در پخت غذا به جای سرخ کردن، از آب پز کردن و کباب کردن استفاده کنید.

-استفاده از روغن مایع و روغن زیتون به جای روغن جامد و کره توصیه می گردد.

-سعی کنید سبزیجات، کاهو و میوه را به مقدار زیاد در برنامه غذایی خود بگنجانید. استفاده از آب مرکبات تازه، گوجه فرنگی خام همراه برنامه غذایی بسیار سودمند است.

-از حجم غذا کم کرده و بر وعده­ های غذایی بیفزایید.

-از گوشت کمتری استفاده کنید و به جای آن از سبزیجاتی مثل کدو، بادمجان، لوبیا، سیب زمینی، میوه و غلات استفاده کنید.

-مصرف ماست شیرین کم چرب و شر کم چرب نیز سودمند است.

-مراقب باشید که با خوردن غذای اضافی یا نامطلوب افزایش وزن پیدا نکنید.

مراقبت های لازم بعد از عمل قلب

-مراقب ابتلا به سرماخوردگی باشید و از نزدیک شدن و بوسیدن افراد به خصوص مبتلایان به سرماخوردگی بپرهیزید.

-از مصرف سیگار خودداری کنید.

-از مصرف داروهای قلبی که قبل از عمل استفاده می کرده اید، خودداری و فقط داروهایی را که در هنگام ترخیص برای شما تجویز شده است، مصرف نمایید.

-اگر به دلیل دیگری مثل ابتلا به التهاب مفصل، نقرس، بیماری تیروئید، یائسگی و غیره دارو مصرف می کنید، آن­ ها را با پزشک خود در میان بگذارید.

-مقدار داروها و زمان مصرف ان را تغییر ندهید. اگر مصرف یک نوبت قرص خود را فراموش کرده اید در نوبت بعدی مقدار دارو را دو برابر نکنید.

-هیچگاه بدون مشورت با پزشک داروی خود را قطع نکنید.

در صورت بروز علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید:

– تب و لرز

-ورم محل جراحی و افزایش بیش از حد وزن

-افزایش خستگی و احساس تنگی نفس

-تغییر در تعداد یا نظم ضربان قلب