درمان درد ساق پا چیست؟

درمان درد ساق پا چیست؟

درمان درد ساق پا چیست؟

درد ساق پا یک علامت شایع است و به خودی خود می تواند مهم باشد. بنابراین درمان درد ساق پا و یافتن علت درد ساق پا نباید نادیده گرفته شود.

 گرفتگی ماهیچه ساق پا

درد ساق پا چگونه است؟

درد ساق پا در هر ناحیه ای ما بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره.

درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

علل درد ساق پا

علت درد ماهیچه پشت ساق پا چیست؟ درد ساق پا نشانه چیست؟ این ها سوالاتی است که در زیر پاسخ می دهیم.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ساق پا شامل موارد زیر می باشد:

– درد پا هر نوع دردی است که بین پاشنه و لگن رخ می دهد.

– بسیاری از علل درد ساق پا آشکار است، مانند آسیب پس از حادثه

علت درد ساق پا می تواند نشانه های پنهان تری داشته باشد مانند بیماری عروق محیطی

– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا

علت درد ساق پا– درد پا به علت بیماری های زمینه ای، ممکن است مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق باشد.

درمان درد ساق پا در برخی از انواع آن، با مراقبت های خود فرد انجام می گردد.

چرا ساق پا درد می گیرد؟

علت درد ساق پا

سه حوزه گسترده، علل پزشکی درد ساق پا را پوشش می دهند.

۱- علل نورولوژیکی (عصبی) درد ساق پا

  • نوروپاتی
  • سندروم پاهای بی قرار
  • عصب به دام افتاده
  • درد عصب سیاتیک

۲- علل اسکلتی عضلانی درد پا از زانو به پایین

علت درد استخوان پا و یا بعبارتی یکی از چندین علت درد پا از زانو به پایین می تواند موارد زیر باشد:

  • آرتریت، که مفصل در گیر می کند- ران، زانو، مچ پا و یا ساق پا
  • عضله، تاندون یا لیگامنت برای مثال، با توجه به آسیب های ورزشی
  • گرفتگی شب هنگام
  • سندرم کمپارتمان (قسمت) مزمن / فعالیتی
  • سندرم استرس استخوان میانی
  • شکستگی ناشی از فشار

۳- علل عروقی (مربوط به رگ های خونی) درد ساق پا

  • لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن ناشی از بیماری عروق محیطی (PVD) / بیماری شریان محیطی (PAD)
  • ترومبوز ورید عمقی (لخته خون)

علایم درد ساق پا چیست؟

الف- گرفتگی عضلات پا

در هنگام گرفتگی عضلات، درد ماهیچه پا معمولا برای چند دقیقه ادامه پیدا می کند. این اتفاق زمانی که معمولا عضلات پشت و پایین ساق پا دچار یک اسپاسم غیر قابل کنترل می شود، رخ می دهد. اگر هیچ آسیب آشکاری وجود نداشته باشد، درد ساق پا ممکن است عصبی، عضلانی و یا بعلت رگ های خونی باشد.

در طول گرفتگی عضلات یک احساس سفتی وجود دارد که شب هنگام و در افراد مسن شایع تر است. تخمین زده شده است که یک سوم از افراد بالای ۶۰ سال از این مشکل رنج می برند.

ب- لنگیدن متناوب یا درد ساق پا در هنگام راه رفتن

لنگیدن متناوب نامی است که برای درد ساق پا به دلیل گردش ضعیف خون اطلاق شده است که به عنوان بیماری عروق محیطی PAD شناخته شده است.

این حالت با میزان شیوع و مرگ و میر بیشتری ارتباط دارد. درد ساق پا ناشی از تصلب شرایین و یا تنگی عروق در پا دارای ویژگی های متمایزی است و به عنوان لنگش و یا لنگیدن متناوب شناخته شده است.

بیماری قلبی آترواسکلروزیسشرایط دیگر برای این بیماری آترواسکلروتیک عبارتند از:

  • بیماری شریان محیطی
  • بیماری انسداد شریانی
  • بیماری عروق محیطی

این حالت به دلیل نرسیدن جریان کافی خون به عضله های پا و ماهیچه ها رخ می دهد و باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی برای شروع فعالیت به این عضلات نرسیده و ایجاد آسیب نماید.

لنگش نیز گاهی سبب درد ساق پا می شود که در موارد کلاسیک شامل:

– درد عضله مانند گرفتگی عضلات در طی ورزش یا فعالیت

– درد در باسن، ران، ساق پا و پا رخ می دهد

– علائم معمولا در حالت استراحت تسکین می یابد.

– درد در هنگام راه رفتن و یا بالا رفتن از پله هاست

– گرفتگی مداوم پس از فاصله های راه رفتن یکسان اتفاق می افتد.

– معمولا درد ساق پا با استراحت آرام شده و بعد از ۱۰ دقیقه تسکین می یابد.

بسیاری از علایم لنگیدن متناوب بصورت حالت کلاسیک و معمول نیستند، و در برخی از موارد درد در مناطق غیر معمول و یا حتی باسن مشاهده می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری شریانی درد وحشتناک شدید پا در شب تجربه می کنند، که باعث می شود آنها پای خود را از یک طرف تخت آویزان کنند.

پ- ترومبوز وریدهای عمقی DVT یا لخته شدن خون در پا

این لخته های خون در رگ های عمیق از پا است (به جای رگ های سطحی از نوع واریس) و معمولا باعث یک تورم یک طرفه، گرما، پای دردناک است.

درمان درد ساق پا

علایم گرفتگی عروق پا

درمان درد ماهیچه پشت ساق پا بنا بر دلایل زیر می تواند متفاوت باشد.

۱- گرفتگی عضلانی

برای گرفتگی عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).

کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.

برای درمان گرفتگی عضلات ساق پا علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:

– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.

– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.

می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:

– انجام حرکات کششی قبل از ورزش

– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

– کشش و ماساژ پا

۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن

درمان برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.

یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:

عوامل خطر گرفتگی عروق پا– ترک سیگار

– مدیریت دیابت

– کنترل فشار خون بالا

– کاهش کلسترول و چربی

– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)

– برنامه ورزش پیاده روی

برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.

چگونه در شرایط خاص از نگه داشتن شدن جریان خون و  گسترش لخته ی خونی تشکیل شده در پاهای خود، جلوگیری کنیم؟

در هنگام مسافرت و یا حتی سرمای هوا می توان گفت پاها نیاز به مراقبت بیشتری دارند به ویژه افرادی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی یا واریس می باشند.

انجام تمرینات ساده زیر، تنش در پاها را از بین برده و جریان خون را گسترش می دهد. این تمرینات عبارتند از:

در طول یک پرواز

نرمش پا در هواپیماتمرین ۱: بالا بردن پاها

– پاهای خود را روی هم قرار دهید.

– یک زانوی خود را از روی زمین بالا برده پس از آن روی زمین قرار دهید.

– این کار را با زانو دیگر تکرار کنید.

– این تمرین را با هر پا ۸ بار انجام دهید.

تمرین ۲: تناسب پا

جلوگیری از ورم پا در هواپیما– یک پای خود را از روی زمین بالا برده و حرکات زیر را انجام دهید.

– ۸ بار به سمت چپ بچرخانید.

– ۸ بار به سمت راست بچرخانید.

– ۸ بار پای خود را به سمت جلو و عقب ببرید.

– این عمل را با پای دیگر انجام دهید.

در طول سفرهای طولانی با ماشین

تمرین های مناسب مچ پا

– قبل از رانندگی، پای خود را دراز کرده و با انگشتان پای خود به سمت جلو اشاره کنید، پای خود را حول یک دایره حرکت دهید.

– این عمل را پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید.

به طور منظم در طول یک سفر طولانی رانندگی را متوقف کرده و استراحت نمایید و این تمرین را تکرار کنید.

بعد از راه رفتن در مسافت های طولانی

تمرین ۱:

کشش عضلات چهار سرکشش عضلات چهار سر

– در حالی که ایستاده اید، خودتان را، در برابر یک دیوار تکیه بدهید، زانوهای خود را خم کنید، و به آرامی پای خود را به طوری که پاشنه شما باسن تان را لمس کند به عقب ببرید.

– این کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.

تمرین ۲:

کشش همسترینگ

– در حالی که ایستاده اید، از ناحیه ی کمر خم شده و سعی کنید تا انگشتانتان را لمس کنید.

– برای چند ثانیه خودتان را در این حالت نگه دارید.

۳- درمان گرفتگی عروق پا

اگر به هر علت پزشک قلب تشخیص دهد که در عروق پای شما، لخته خون ایجاد شده است، می بایست هر چه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام شود؛ چرا که این لخته ها با مرور زمان به سمت قلب حرکت کرده و خطرات جدی را به وجود می آورند. برای اطلاع از علائم این لخته ها و نحوه ی درمان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

گرفتگی عروق پا

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و متخصص عروق پا در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در email

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مجتبی چهارشنبه ۵ آذر ۹۹( 4 روز پیش) تعداد بازدید: 7 مشاهده پرسش
    با سلام. واحترام من الان ساعت 3بامداد است که از بی قراری پاهام نخوابیدم و قتی وزنه ای مثلا پسرم میره روی پاهام خیلی خیلی درد دارم اما بعد از ان تقربیا بی قراریم کم شده و میخوام قبلا فقط ساق پاهام بود ولی الان رانهایم هم نیز همین طور شده و اقای دکتر تپش قلب هم دارم که خودم کاملا احساسش میکنم و 50سال هم سن دارم قبلا که رفتم. دکتر فرمودند که نارسایی قلبی دارین که بعداز اکو و تست ورزش گفتند مشکلی ندارین
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۵ آذر ۹۹( 4 روز پیش)
      اگر اکو و نوارسالم بوده اینها منشا قلبی ندارند و بیشتر مسایل اضطرابی مطرح هستند. به نظرم یک سری ازمایش کامل هم بدهید اگر مشکل کم خونی و تیرویید نداشته باشید جای نگرانی نیست و باید پیگیر درمان اضطراب باشید
  • تصویر کاربر مهدیه جمعه ۱۶ آبان ۹۹( 3 هفته پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ،مادرم 64 سال سن دارد و بیماری دیابت و فشارخون و کم خونی و نارسایی کلیه و نارسایی قلب دارند و در بستر هستند و حدود یکماه هست که دچار زخم پاشنه پا شدند و دکتر پوست و دیابت دیدند و پمادهای مختلف و انتی بیوتیک دادند که فایده نداشت و به دکتر جراح عمومی مراجعه کردیم که گفتند پای مادرم نبض ندارد و سونوگرافی نوشتند و گرفتگی عروق پا در سونوگرافی مشاهده شد و ام ار ای بدون تزریق هم انجام دادند که ام ار ای و سونوگرافی باهم همخوانی نداشت و حالا ما با کلیه و قلب نارسا چطور میتوانیم گرفتگی عروق پا را باز کنیم تا زخم پای مادرم خوب شود ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۶ آبان ۹۹( 3 هفته پیش)
      حقیقتش این است که وضعیت مشکلی است و به خصوص با نارسایی کلیه کار مقداری سخت است. باز کردن رگ ایشان دو راه دارد که بستگی به شدت و میزان تنگی عروقی هم دارد، می شود جراحی کرد و می شود با انژیو باز کرد، هر چند هنوز که جزییات گرفتگی دقیق مشخص نشده نمی شود قطعی جواب داد که گزینه بهتر است. انچه پیشنهاد می شود که به یک حراح عروق نشان دهید و ایشان تصمیم بگیرند کدام گزینه بهتر است. هر چند بخاطر نارسایی کلیه روش انژیو ممکن است خطرات بیشتری داشته باشد
    2. تصویر کاربر مهدیه پنجشنبه ۱۵ آبان ۹۹( 3 هفته پیش)
      آقای دکتر راهی نداره که با دارو عروقش باز بشود دیگه نمیدانیم چیکار کنیم کاشکی زخم پاشنه پاش خوب میشد .
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۶ آبان ۹۹( 3 هفته پیش)
      درمان دارویی اش در حد اسپرین است که حتما برایشان تجویز شده، درمان دارویی در مراحل اولیه اثربخش است متاسفانه در مرحله ای که شما توصیف می کنید بازکردن عروق نیازمند مداخله ای از جنس جراحی یا انژیو است، باز هم یک متخصص جراحی عروق بییندشان شاید بشود کاری کرد
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر لیلا سه شنبه ۶ آبان ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر.
    من ۳۶ سال سن دارم. از اوایل شهریور نودونُه احساس گرفتکی در رگهای پای چپم دارم. انگار پام از زانو به پایین سنگینه. وقتی مدتی رو زانو بشینم و پاشم موقع بلند شدن پای چپم میگیره. نمیتونم به راحتی بایستم. بعد حدود چند دقیقه بهتر میشه. از وقتی ورزش رو شروع کردم و قند و چربی رو حذف کردم و دمنوش چربی سوز خوردم بهتر شده. اما الان چند روزه که سمت چپ ساق پام انگار سفت شده. به خاطر کرونا نرفتم پیش دکتر. نمدونم چیکار کنم. راستش من یه مدت اون اوایل که کرونا اومده بود خیلی استرس داشتم یکبارم فک کردم نکنه مبتلا بشم خیلی استرسی شدم و قشنک احساس میکردم یه نبضی تو ساق پام به شدت میتپه. یکبارم وقتی فهمیدم سرطان پدرم متاستاز کرده استرس زیادی بهم وارد شد و پاهام یه مدت سست بود. الان ممکن به خاطر استرس عصب یا عروق پام آسیب دیده باشن؟ ببخشید طولانی نوشتم.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۶ آبان ۹۹( 1 ماه پیش)
      خیلی بعید است این علایم ربطی به استرس داشته باشد، گاها ضعف های عضلانی خود را به این صورت نشان می دهند، با این حال پیشنهاد من این است که برای تشخیص قطعی نزد یک متخصص قلب یک بار معاینه شوید تا نبض های عروق پایتان را معاینه کنند، این تست خیلی کمک می کند که ایا شما گرفتگی عروق دارید یا خیر
  • تصویر کاربر ملکی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 4 مشاهده پرسش
    سلام. روی پای چپ اغلب اوقات می سوزه. امشب بیشتر شده. البته روی ساق پا هم درد زیادی داشتم که قرص دیکلوفناک خوردم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      دیابت دارید یا خیر؟ چندسالتان است؟ فشارخون؟ سیگار؟ داروی خاصی استفاده می کنید یا خیر؟
    2. تصویر کاربر ملکی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      سلام. خیر دیابت ندارم. 58 سال. فشارم معمولا 10 روی 7 هست. داروی خاصی استفاده نمی کنم. سیگار هم نه
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      با این اوصاف است بعید است این علایم مورد مهمی باشد، پیشنهاد من این است که یک چکاپ کلی از نظر قند و چربی بکنید و یک بار نزد پزشک نبضهای پایتان را معابنه کنند. اگر همه چی خوب باشد معمولا این علایم ناشی از کاهش ویتامین هستند و با مصرف مکمل ها بهبود پیدا می کنند
    4. تصویر کاربر ملکی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      ممنون
    5. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۳۰ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      خواهش میکنم
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر سیف دوشنبه ۲۸ مهر ۹۹( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 8 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر وقتتون بخیر ممنون بابت راهنمایی قبلیتون من سونو رفتم هیچ مشکلی نبود فقط گفتن تجمع چربی به صورت آسیمتریک هستش و توده بافت نرمی وجود ندارد رگ هارو هم برسی کردن اصلا مشکلی نداشت فقط اقای دکتر حالا ساق پای چپم درد میکنه حالت گرفتگی داره الان ۳ روز میشه البته پیاده روی یه ساعته داشتم فقط این قسمتم درد گرفته واینکه کتف طرف چپم و یه کم پایینترش احساس گز گز و سوزش دارم دست چپمم حالت کرختی داره بعضا هم انگشتام درد میگیرن پشت سرم هم گز گز میکنه اینم بگم این مدت استرس زیادی داشتم و دارم همش فکر میکنم قلبم مشکل داره ۳۴ سالمه و فشار خونم همیشه نرماله صربان قلبم هم نرماله مشکل خاصی هم ندارم نیاز هست به دکتر مراجعه کنم ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۸ مهر ۹۹( 1 ماه پیش)
      ببینید در سن شما به طور کل خیلی بعید است که ناراحتی قلبی داشته باشید ولی بهتر است یک بار نوارقلب حداقل بگیرید تا خیالتان راحت شود. عموما در سن شما این دردها بیشتر منشا استرسی یا گوارشی دارند و خیلی جای نگرانی نیست.سونو گرافی پا هم اگر خوب بوده که اصلا نگران نباشید احتمالا مدتی استراحت کنید رفع می شود
درحال دریافت اطلاعات
آنژین چیست؟ آنژین نوعی درد قفسه سینه است که در اثر کاهش جریان خون به قلب ایجاد می‌شود و یکی از علامت‌های بیماری شریان‌های…
دکستروکاردی یا قرارگیری قلب در سمت راست قفسه سینه یک وضعیت نادر قلبی است که قلب به جای این که در جای معمول خود…
اگر دچار نارسایی قلبی هستید بهتر است بدانید چه علائمی در انتظار شما است. با دقت کافی به علائمی که دارید به پزشک خود…
ورزش‌های بازتوانی قلب با هدف کاهش عوارض در افرادی که بیماری قلبی دارند انجام می‌شود. این کار به صورت برنامه‌ای ورزشی برای بیمار قلبی…
آنژین چیست؟ آنژین نوعی درد قفسه سینه است که در اثر کاهش جریان خون به قلب ایجاد می‌شود و یکی از علامت‌های بیماری شریان‌های…
دکستروکاردی یا قرارگیری قلب در سمت راست قفسه سینه یک وضعیت نادر قلبی است که قلب به جای این که در جای معمول خود…
اگر دچار نارسایی قلبی هستید بهتر است بدانید چه علائمی در انتظار شما است. با دقت کافی به علائمی که دارید به پزشک خود…
قبلی
بعدی

آدرس مطب

کارگر شمالی، روبروی مرکز قلب تهران، خیابان دانش ثانی،. مجتمع تخصص درمان، طبقه اول، واحد ۸

شماره تماس

۰۲۱-۲۲۷۹۲۶۲۴ ۰۲۱-۲۲۷۹۲۴۸۱

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر