درمان درد ساق پا چیست؟

درمان درد ساق پا چیست؟

درمان درد ساق پا چیست؟

درد ساق پا یک علامت شایع است و به خودی خود می تواند مهم باشد. بنابراین درمان درد ساق پا و یافتن علت درد ساق پا نباید نادیده گرفته شود.

 گرفتگی ماهیچه ساق پا

درد ساق پا چگونه است؟

درد ساق پا در هر ناحیه ای ما بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره.

درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

علل درد ساق پا

علت درد ماهیچه پشت ساق پا چیست؟ درد ساق پا نشانه چیست؟ این ها سوالاتی است که در زیر پاسخ می دهیم.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ساق پا شامل موارد زیر می باشد:

– درد پا هر نوع دردی است که بین پاشنه و لگن رخ می دهد.

– بسیاری از علل درد ساق پا آشکار است، مانند آسیب پس از حادثه

علت درد ساق پا می تواند نشانه های پنهان تری داشته باشد مانند بیماری عروق محیطی

– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا

علت درد ساق پا– درد پا به علت بیماری های زمینه ای، ممکن است مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق باشد.

درمان درد ساق پا در برخی از انواع آن، با مراقبت های خود فرد انجام می گردد.

چرا ساق پا درد می گیرد؟

علت درد ساق پا

سه حوزه گسترده، علل پزشکی درد ساق پا را پوشش می دهند.

۱- علل نورولوژیکی (عصبی) درد ساق پا

  • نوروپاتی
  • سندروم پاهای بی قرار
  • عصب به دام افتاده
  • درد عصب سیاتیک

۲- علل اسکلتی عضلانی درد پا از زانو به پایین

علت درد استخوان پا و یا بعبارتی یکی از چندین علت درد پا از زانو به پایین می تواند موارد زیر باشد:

  • آرتریت، که مفصل در گیر می کند- ران، زانو، مچ پا و یا ساق پا
  • عضله، تاندون یا لیگامنت برای مثال، با توجه به آسیب های ورزشی
  • گرفتگی شب هنگام
  • سندرم کمپارتمان (قسمت) مزمن / فعالیتی
  • سندرم استرس استخوان میانی
  • شکستگی ناشی از فشار

۳- علل عروقی (مربوط به رگ های خونی) درد ساق پا

  • لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن ناشی از بیماری عروق محیطی (PVD) / بیماری شریان محیطی (PAD)
  • ترومبوز ورید عمقی (لخته خون)

علایم درد ساق پا چیست؟

الف- گرفتگی عضلات پا

در هنگام گرفتگی عضلات، درد ماهیچه پا معمولا برای چند دقیقه ادامه پیدا می کند. این اتفاق زمانی که معمولا عضلات پشت و پایین ساق پا دچار یک اسپاسم غیر قابل کنترل می شود، رخ می دهد. اگر هیچ آسیب آشکاری وجود نداشته باشد، درد ساق پا ممکن است عصبی، عضلانی و یا بعلت رگ های خونی باشد.

در طول گرفتگی عضلات یک احساس سفتی وجود دارد که شب هنگام و در افراد مسن شایع تر است. تخمین زده شده است که یک سوم از افراد بالای ۶۰ سال از این مشکل رنج می برند.

ب- لنگیدن متناوب یا درد ساق پا در هنگام راه رفتن

لنگیدن متناوب نامی است که برای درد ساق پا به دلیل گردش ضعیف خون اطلاق شده است که به عنوان بیماری عروق محیطی PAD شناخته شده است.

این حالت با میزان شیوع و مرگ و میر بیشتری ارتباط دارد. درد ساق پا ناشی از تصلب شرایین و یا تنگی عروق در پا دارای ویژگی های متمایزی است و به عنوان لنگش و یا لنگیدن متناوب شناخته شده است.

بیماری قلبی آترواسکلروزیسشرایط دیگر برای این بیماری آترواسکلروتیک عبارتند از:

  • بیماری شریان محیطی
  • بیماری انسداد شریانی
  • بیماری عروق محیطی

این حالت به دلیل نرسیدن جریان کافی خون به عضله های پا و ماهیچه ها رخ می دهد و باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی برای شروع فعالیت به این عضلات نرسیده و ایجاد آسیب نماید.

لنگش نیز گاهی سبب درد ساق پا می شود که در موارد کلاسیک شامل:

– درد عضله مانند گرفتگی عضلات در طی ورزش یا فعالیت

– درد در باسن، ران، ساق پا و پا رخ می دهد

– علائم معمولا در حالت استراحت تسکین می یابد.

– درد در هنگام راه رفتن و یا بالا رفتن از پله هاست

– گرفتگی مداوم پس از فاصله های راه رفتن یکسان اتفاق می افتد.

– معمولا درد ساق پا با استراحت آرام شده و بعد از ۱۰ دقیقه تسکین می یابد.

بسیاری از علایم لنگیدن متناوب بصورت حالت کلاسیک و معمول نیستند، و در برخی از موارد درد در مناطق غیر معمول و یا حتی باسن مشاهده می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری شریانی درد وحشتناک شدید پا در شب تجربه می کنند، که باعث می شود آنها پای خود را از یک طرف تخت آویزان کنند.

پ- ترومبوز وریدهای عمقی DVT یا لخته شدن خون در پا

این لخته های خون در رگ های عمیق از پا است (به جای رگ های سطحی از نوع واریس) و معمولا باعث یک تورم یک طرفه، گرما، پای دردناک است.

درمان درد ساق پا

علایم گرفتگی عروق پا

درمان درد ماهیچه پشت ساق پا بنا بر دلایل زیر می تواند متفاوت باشد.

۱- گرفتگی عضلانی

برای گرفتگی عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).

کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.

برای درمان گرفتگی عضلات ساق پا علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:

– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.

– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.

می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:

– انجام حرکات کششی قبل از ورزش

– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

– کشش و ماساژ پا

۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن

درمان برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.

یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:

عوامل خطر گرفتگی عروق پا– ترک سیگار

– مدیریت دیابت

– کنترل فشار خون بالا

– کاهش کلسترول و چربی

– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)

– برنامه ورزش پیاده روی

برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.

چگونه در شرایط خاص از نگه داشتن شدن جریان خون و  گسترش لخته ی خونی تشکیل شده در پاهای خود، جلوگیری کنیم؟

در هنگام مسافرت و یا حتی سرمای هوا می توان گفت پاها نیاز به مراقبت بیشتری دارند به ویژه افرادی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی یا واریس می باشند.

انجام تمرینات ساده زیر، تنش در پاها را از بین برده و جریان خون را گسترش می دهد. این تمرینات عبارتند از:

در طول یک پرواز

نرمش پا در هواپیماتمرین ۱: بالا بردن پاها

– پاهای خود را روی هم قرار دهید.

– یک زانوی خود را از روی زمین بالا برده پس از آن روی زمین قرار دهید.

– این کار را با زانو دیگر تکرار کنید.

– این تمرین را با هر پا ۸ بار انجام دهید.

تمرین ۲: تناسب پا

جلوگیری از ورم پا در هواپیما– یک پای خود را از روی زمین بالا برده و حرکات زیر را انجام دهید.

– ۸ بار به سمت چپ بچرخانید.

– ۸ بار به سمت راست بچرخانید.

– ۸ بار پای خود را به سمت جلو و عقب ببرید.

– این عمل را با پای دیگر انجام دهید.

در طول سفرهای طولانی با ماشین

تمرین های مناسب مچ پا

– قبل از رانندگی، پای خود را دراز کرده و با انگشتان پای خود به سمت جلو اشاره کنید، پای خود را حول یک دایره حرکت دهید.

– این عمل را پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید.

به طور منظم در طول یک سفر طولانی رانندگی را متوقف کرده و استراحت نمایید و این تمرین را تکرار کنید.

بعد از راه رفتن در مسافت های طولانی

تمرین ۱:

کشش عضلات چهار سرکشش عضلات چهار سر

– در حالی که ایستاده اید، خودتان را، در برابر یک دیوار تکیه بدهید، زانوهای خود را خم کنید، و به آرامی پای خود را به طوری که پاشنه شما باسن تان را لمس کند به عقب ببرید.

– این کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.

تمرین ۲:

کشش همسترینگ

– در حالی که ایستاده اید، از ناحیه ی کمر خم شده و سعی کنید تا انگشتانتان را لمس کنید.

– برای چند ثانیه خودتان را در این حالت نگه دارید.

۳- درمان گرفتگی عروق پا

اگر به هر علت پزشک قلب تشخیص دهد که در عروق پای شما، لخته خون ایجاد شده است، می بایست هر چه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام شود؛ چرا که این لخته ها با مرور زمان به سمت قلب حرکت کرده و خطرات جدی را به وجود می آورند. برای اطلاع از علائم این لخته ها و نحوه ی درمان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

گرفتگی عروق پا

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و متخصص عروق پا در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در email

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر حسن دوشنبه ۱۶ فروردین ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 21 مشاهده پرسش
    با عرض سلام و وقت بخیر.
    پدر من 65 ساله است و چند سال هست که از درد ساق پا در هنگام شب ( گاها روز) رنج می برد به گونه ای که به علت درد از خواب برمیخیزد و تا پاسی از شب به دلیل درد بیدار می ماند و توصیفی که از شروع درد دارد مانند برق گرفتگی ناگهانی پاهایش است، در طی چند سال به دکترهای متعددی مراجعه نموده ولی کارساز واقع نشده است. زندگی کم تحرکی هم ندارد ولی بعضی اوقات فشار خون دارد. لطفا درصورت وجود درمانی راهنمایی بفرمایید. ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۶ فروردین ۰( 1 ماه پیش)
      یک بار نبض پاهایشان معاینه شود اگر مشکلی از نظر عروق پا نداشتند می توانند قرص دافلون بگیرند و استفاده کنند تا به این حالات کمک کند
  • تصویر کاربر ستاره جمعه ۱۳ فروردین ۰( 1 ماه پیش) تعداد بازدید: 13 مشاهده پرسش
    با سلام ، خانمی هستم 56 ساله ، سالهاست آرتروز زانو دو طرفه دارم ، اخیرا به یکباره پای راستم درگیر مور مور شدن و سوزن سوزن شدن و حالت خواب رفتگی میشه که گاها از ران تا کف پا کشیده میشه ، قسمت عضله ی ساق پام خیلی درد می گیره که باید ماساژ بدم و این حالت درد برای مچ پا هم پیش میاد ، گاهی ده دقیقه درد دارم و گاهی برای ده دقیقه این حالتها رفع میشه ولی دوباره شروع میشه ، در حالت دراز کشیده یا ایستاده یا نشسته تکرار میشه ولی در حالت نشسته خیلی بیشتر اذیت کننده ست ، در ضمن من چاق هستم ، لطفا راهنمائیم بفرمائید ، سپاسگزارم .
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۳ فروردین ۰( 1 ماه پیش)
      به نظر نمی رسد این مشکل از نظر قلبی مورد مهمی باشد ولی یک بار نبض پاهایتان را پزشک معاینه کند احتمالن دردهای عضلانی عصبی است
  • تصویر کاربر ساری دوشنبه ۲۹ دی ۹۹( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 33 مشاهده پرسش
    سلام خانم 35ساله هستم مدتی تپش قلب شدید و تنگی نفس داشتم وقتی عصبی میشدم خالت خفگی بهم دس میداد عضلات بدنم همه سفت میشد که رفتم متخصص قلب گفت دریچه قلبم شله،مدتی قرص 6/25مصرف کردم مدتیه که قط کردم،،،دکتر عضلات پشت پام سفت میشه میگیره،طوری که باید چند مشت محکم بزنم ب پام تا کمی نرم بشه،،،یا دستم درد میگیره. تا چند روز درد دارم،قسمت ارنج ولی جلوی دستم،علت چیه؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۹ دی ۹۹( 3 ماه پیش)
      اینها ربطی به دارو یا مشکل قلبی ندارد یک متخصص داخلی ببیند
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۲۹ دی ۹۹( 3 ماه پیش) تعداد بازدید: 40 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر خسته نباشید بنده 4 سال اعتیاد به مورفین داشتم و ترک کردم به صورت یابویی 4 ماه شده پاکم ولی هنوز ماهیچه پشت ساق پام و کف پام درد میکنه طوری که شبا بیدار خوابی میکشم میشه راهنمایی کنید ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۹ دی ۹۹( 3 ماه پیش)
      اینها بخاطر کمبود ویتامین و موادمعدنی است قرص مگنیفورت بخورید اگر خوب نشد یک متخصص داخلی ببیند
  • تصویر کاربر میلاد یکشنبه ۲۱ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 37 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ۲۱سالمه یکماه پیش فوتبال رفتم از اون موقع به بعد هر دوساق پام درد دارند به زیر پاهام تیر میکشه گاهی اوقات هم تیر میکشه تو انگشت دستام ورانهایم میشه راهنمایی کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۱ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      یک نوارقلب و اکو بگیرید
  • تصویر کاربر سلطانی جمعه ۱۹ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 44 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ببخشید خانمی هستم ۴۷ ساله وزن ۶۸ قد۱۶۲ ،بیماریه زمینه ی فشار خون بالا مدتی است در ناحیه ساق پا از قسمت پهلو بیرونی پام حالت سرما و برفک زدگی داد در ضمن این درد فقط در پای چپم ایجاد شود علتش و راه درمان ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۹ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      یک بار پزشک نبضهای پایتان را معاینه کند
  • تصویر کاربر الی پنجشنبه ۱۸ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 41 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکترمن 26 سالمه درد شدیدی در پشت ساق پا داشتم ازمایش دادم ویتامین دی بدنم 4 بود سه ماه پیش الان ازمایش دادم ویتامین دی بدنم اومد 100 درد پام کم شد اما بازم اخرشب اول صبح پاهام درد میگیره به نظرشما دلیلش میتونه چی باشه؟ ممنونم میشم راهنماییم کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۸ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      احتمالن ببشتر دردهای عضلانی است یک بار هم پزشک نبض پایتان را معاینه کند
  • تصویر کاربر الهام سه شنبه ۱۶ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 38 مشاهده پرسش
    سلام و درود
    من خانمی ۳۸ ساله هستم حدودا دوسال هست که انگشت دوم بعد از شصت ،پای چپم تیر میکشه ،هرزگاهی ،،و انگار داغ میشه این حالت خیلی ناخوشاینده و غمگینم میکنه ،،،علتش چیه اقای دکتر ،،،کمکم کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۶ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      یکبار ازمایشات کامل بدهید از نظر قند قند و چربی و تیرویید
  • تصویر کاربر صدف سه شنبه ۱۶ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    سلام عکس و سونو واریس پا لطفا مشاهده کنید و راهنمای کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۶ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      گزارشش را بفرستید
  • تصویر کاربر احمد جمعه ۱۲ دی ۹۹( 4 ماه پیش) تعداد بازدید: 32 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر ۲۰ روز است که پای داشتم DVT شده قرض زالربان ۱۵ روزی ۲ می خورم درد و وام پام کم نشد چه راهی بهتر که زودتر تمام بشم هست راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۲ دی ۹۹( 4 ماه پیش)
      فعلن درمانش همین است و درست تجویز شده باید همین دارو را ادامه بدهید و چند هفته زمان می برد تا بهتر شود
درحال دریافت اطلاعات
شاید شما هم اصطلاح کاردیوورژن قلبی را شنیده باشید. اما این اصطلاح چیست؟ چه معنی داری دارد؟ در چه مواردی به کار می رود؟خطر…
یکی از سوالاتی که بسیاری از بیماران از پزشکانشان سوال می کنند، این است که منشا دردهای قفسه ی سینه کجا است؟ مهم ترین…
حتما تا به حال در مورد سکته های قلبی شنیده اید. سکته قلبی به موردی گفته می شود که به طور ناگهانی خونرسانی در…
میزان بالای چربی خون همیشه یکی از نگرانی های بیماران بوده است. البته این نگرانی بسیار هم به جا است. چربی خون بالا از…
شاید شما هم اصطلاح کاردیوورژن قلبی را شنیده باشید. اما این اصطلاح چیست؟ چه معنی داری دارد؟ در چه مواردی به کار می رود؟خطر…
یکی از سوالاتی که بسیاری از بیماران از پزشکانشان سوال می کنند، این است که منشا دردهای قفسه ی سینه کجا است؟ مهم ترین…
حتما تا به حال در مورد سکته های قلبی شنیده اید. سکته قلبی به موردی گفته می شود که به طور ناگهانی خونرسانی در…
قبلی
بعدی

آدرس مطب

خیابان پاسداران، گلستان ششم ، پلاک۴۱

شماره تماس

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر