درد ساق پا یک علامت شایع است و به خودی خود می تواند مهم باشد. بنابراین درمان درد ساق پا و یافتن علت درد ساق پا نباید نادیده گرفته شود.

 گرفتگی ماهیچه ساق پا

درد ساق پا چگونه است؟

درد ساق پا در هر ناحیه ای ما بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره.

درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

علل درد ساق پا

برخی از شایعترین علل ایجاد درد ساق پا در زیر آورده شده است:

– درد پا هر نوع دردی است که بین پاشنه و لگن رخ می دهد.

– بسیاری از علل درد ساق پا آشکار است، مانند آسیب پس از حادثه.

– درد ساق پا می تواند علل علنی کم رنگی داشته باشند، مانند بیماری عروق محیطی.

– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا

درمان درد ساق پا– درد پا به علت بیماری های زمینه ای، ممکن است مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق باشد.

– برخی از انواع درد ساق پا با مراقبت های خود فرد بهبود می یابند.

چرا ساق پا درد می گیرد؟

سه حوزه گسترده، علل پزشکی درد ساق پا را پوشش می دهند.

۱- علل نورولوژیکی (عصبی) درد ساق پا

  • نوروپاتی
  • سندروم پاهای بی قرار
  • عصب به دام افتاده
  • درد عصب سیاتیک

۲- علل اسکلتی عضلانی درد پا از زانو به پایین

  • آرتریت، که مفصل در گیر می کند- ران، زانو، مچ پا و یا ساق پا
  • عضله، تاندون یا لیگامنت برای مثال، با توجه به آسیب های ورزشی
  • گرفتگی شب هنگام
  • سندرم کمپارتمان (قسمت) مزمن / فعالیتی
  • سندرم استرس استخوان میانی
  • شکستگی ناشی از فشار

۳- علل عروقی (مربوط به رگ های خونی) درد ساق پا

  • لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن ناشی از بیماری عروق محیطی (PVD) / بیماری شریان محیطی (PAD)
  • ترومبوز ورید عمقی (لخته خون)

علایم درد ساق پا چیست؟

الف- گرفتگی عضلات پا

در هنگام گرفتگی عضلات، درد ماهیچه پا معمولا برای چند دقیقه ادامه پیدا می کند. این اتفاق زمانی که معمولا عضلات پشت و پایین ساق پا دچار یک اسپاسم غیر قابل کنترل می شود، رخ می دهد. اگر هیچ آسیب آشکاری وجود نداشته باشد، درد ساق پا ممکن است عصبی، عضلانی و یا بعلت رگ های خونی باشد.

در طول گرفتگی عضلات یک احساس سفتی وجود دارد که شب هنگام و در افراد مسن شایع تر است. تخمین زده شده است که یک سوم از افراد بالای ۶۰ سال از این مشکل رنج می برند.

ب- لنگیدن متناوب یا درد ساق پا در هنگام راه رفتن

لنگیدن متناوب نامی است که برای درد ساق پا به دلیل گردش ضعیف خون اطلاق شده است که به عنوان بیماری عروق محیطی PAD شناخته شده است.

این حالت با میزان شیوع و مرگ و میر بیشتری ارتباط دارد. درد ساق پا ناشی از تصلب شرایین و یا تنگی عروق در پا دارای ویژگی های متمایزی است و به عنوان لنگش و یا لنگیدن متناوب شناخته شده است.

بیماری قلبی آترواسکلروزیسشرایط دیگر برای این بیماری آترواسکلروتیک عبارتند از:

  • بیماری شریان محیطی
  • بیماری انسداد شریانی
  • بیماری عروق محیطی

این حالت به دلیل نرسیدن جریان کافی خون به عضله های پا و ماهیچه ها رخ می دهد و باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی برای شروع فعالیت به این عضلات نرسیده و ایجاد آسیب نماید.

لنگش نیز گاهی سبب درد ساق پا می شود که در موارد کلاسیک شامل:

– درد عضله مانند گرفتگی عضلات در طی ورزش یا فعالیت

– درد در باسن، ران، ساق پا و پا رخ می دهد

– علائم معمولا در حالت استراحت تسکین می یابد.

– درد در هنگام راه رفتن و یا بالا رفتن از پله هاست

– گرفتگی مداوم پس از فاصله های راه رفتن یکسان اتفاق می افتد.

– معمولا درد ساق پا با استراحت آرام شده و بعد از ۱۰ دقیقه تسکین می یابد.

بسیاری از علایم لنگیدن متناوب بصورت حالت کلاسیک و معمول نیستند، و در برخی از موارد درد در مناطق غیر معمول و یا حتی باسن مشاهده می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری شریانی درد وحشتناک شدید پا در شب تجربه می کنند، که باعث می شود آنها پای خود را از یک طرف تخت آویزان کنند.

پ- ترومبوز وریدهای عمقی DVT یا لخته شدن خون در پا

این لخته های خون در رگ های عمیق از پا است (به جای رگ های سطحی از نوع واریس) و معمولا باعث یک تورم یک طرفه، گرما، پای دردناک است.

درمان درد ساق پا

علایم گرفتگی عروق پا

۱- گرفتگی عضلانی

برای گرفتگی عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).

کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.

برای درمان گرفتگی عضلات ساق پا علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:

– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.

– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.

می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:

– انجام حرکات کششی قبل از ورزش

– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

– کشش و ماساژ پا

۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن

درمان برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.

یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:

عوامل خطر گرفتگی عروق پا– ترک سیگار

– مدیریت دیابت

– کنترل فشار خون بالا

– کاهش کلسترول و چربی

– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)

– برنامه ورزش پیاده روی

برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.

چگونه در شرایط خاص از نگه داشتن شدن جریان خون و  گسترش لخته ی خونی تشکیل شده در پاهای خود، جلوگیری کنیم؟

در هنگام مسافرت و یا حتی سرمای هوا می توان گفت پاها نیاز به مراقبت بیشتری دارند به ویژه افرادی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی یا واریس می باشند.

انجام تمرینات ساده زیر، تنش در پاها را از بین برده و جریان خون را گسترش می دهد. این تمرینات عبارتند از:

در طول یک پرواز

نرمش پا در هواپیماتمرین ۱: بالا بردن پاها

– پاهای خود را روی هم قرار دهید.

– یک زانوی خود را از روی زمین بالا برده پس از آن روی زمین قرار دهید.

– این کار را با زانو دیگر تکرار کنید.

– این تمرین را با هر پا ۸ بار انجام دهید.

تمرین ۲: تناسب پا

جلوگیری از ورم پا در هواپیما– یک پای خود را از روی زمین بالا برده و حرکات زیر را انجام دهید.

– ۸ بار به سمت چپ بچرخانید.

– ۸ بار به سمت راست بچرخانید.

– ۸ بار پای خود را به سمت جلو و عقب ببرید.

– این عمل را با پای دیگر انجام دهید.

در طول سفرهای طولانی با ماشین

تمرین های مناسب مچ پا

– قبل از رانندگی، پای خود را دراز کرده و با انگشتان پای خود به سمت جلو اشاره کنید، پای خود را حول یک دایره حرکت دهید.

– این عمل را پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید.

به طور منظم در طول یک سفر طولانی رانندگی را متوقف کرده و استراحت نمایید و این تمرین را تکرار کنید.

بعد از راه رفتن در مسافت های طولانی

تمرین ۱:

کشش عضلات چهار سرکشش عضلات چهار سر

– در حالی که ایستاده اید، خودتان را، در برابر یک دیوار تکیه بدهید، زانوهای خود را خم کنید، و به آرامی پای خود را به طوری که پاشنه شما باسن تان را لمس کند به عقب ببرید.

– این کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.

تمرین ۲:

کشش همسترینگ

– در حالی که ایستاده اید، از ناحیه ی کمر خم شده و سعی کنید تا انگشتانتان را لمس کنید.

– برای چند ثانیه خودتان را در این حالت نگه دارید.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

سوال پزشکی دارید ؟!؟

همین الآن از طریق تلگرامسوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را دریافت کنید !

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
واریس عروق پا

سلام آقای دکتر نجفی ، وقت بخیر
من 35 سالمه که بعلت فشار خون خفیف تحت نظر شما در حال درمان هستم.سوالی که از حضورتان داشتم اینه که در محل پشت پای راست من دقیقا پشت زانو چند تا رگ برجسته و واریسی شدند .درمان این دارویی یا جراحی یا لیزر هستش ؟ کدوم درمان بهتر و مطمئن تره ؟ در ضمن پیش چه متخصصی واسه درمان باید مراجعه کنم؟
ممنون از جنابعالی
مشاهده پاسخ دکتر
2
گشادی میترال

سلام اقای دکتر من همونی هستم ک گفتم ی دکتر گفت پرولاپس ندارم طبق تعریف جدیدو دکتدیگه ای گفت داری توی گزارش دکتری ک اول رفتم پرولاپس گزارش شده بود با no mr چند وقت بعد رفتم پزشک دیگه ای گفتن طبق تعریف پرولاپس نداری و توی گزارش mr نیست و چیزی از mr نگفتن و گفتن هر دو یا 3سال برم برای اکو.الآن تکلیف چیه.دکتر دیگه ای ک رفتم گفت هم پرولاپس دارم هم mr ک مهم نیست الآن واقعا موندم چه کار کنم در ضمن دو تا پزشکی ک قبلش رفتم پزشکان خوبی بودن .و یه سوال دیگه اینکه بر طبق این گزارش mr رو در چه حدی نوشتن همچنین پرولاپس رو؟هم پرولاپس هم mr خفیفه؟ ب نظرتون چه کار کنم چون حرفاشون مثل هم نبود.برام خیلی مهمه.
پرولاپس و mr توی گزارش خفیف ذکر شده و مشکل زا نیست ک تشدید پیدا کنه؟و فقط میخوام بدونم با توجه به گفته های متفاوت پزشکایی ک مراجعه کردم ب نظرتون چه کار کنم برای اطمینان بیشتر فوق تخصص اکو برم ب نظرتون دقیقه یا فرقی نداره برام خیلی مهمه.
دکترای دیگه گفتن هر دو یا سه سال برای اکو بیا ولی آخرین دکتری ک رفتم ی چیز دیگه گفت داری ولی پزشکای دیگه گفتن بر طبق تعاریف جدید پرولاپس ندارم و حرفی از mrنبود و گفتن نداری.ب نظرتوی پزشک دیگه برم.چون این اکوها خیلی فاصله با هم نداشتن یک ماه فاصله داشتن.خیلیی برام مهمه ب نظرتون چه کار کنم و کجا برم ک مطمین بشم از نتیجه اکو؟
مشاهده پاسخ دکتر
3
مشاوره

با عرض سلام وخسته نباشید من کلا ادم بی تحرکیم ومدتی به خاطر وسواس وافسردگی دارو مصرف میکنم .و وزنم هم بالا اومده . وزنم ۶۰ سنم ۳۰ وقدم ۱۷۳ و تصمیم دارم ورزشو شروع کنم اما به خاطر یکی دوسال بی تحرکی و افزایش وزن ترسم اینه مشکل قلبی .ویا سکته و گرفتگی عروق پیدا کنم . میخواستم راهنمایی کنید چیکار کنم ؟؟ به طوری که اگه پلاکت ورسوب داخل رگها هست ازبین برن یا طوری بشه که مشکلی بعدا ایجاد نشه .ممنون . مشاهده پاسخ دکتر
4
آب آوردن ريه

سلام وقت بخير
پدر من 55 ساله 5 روز پيش در پي سكته قلبي به بيمارستان منتقل و در دو مرحله توسط آقاي دكتر تقوي آنژيو پلاستي بر روي رگهاي قلب انجام و استنت گذاري براي هر دو رگ انجام دادند
از روز سكته تا كنون مشكل تنفسي داشتند و تنفسوشون به سختي انجام ميشدامروز بعد از استنت گذاري دوم، آقاي دكتر اعلام كردند كه ريه هاشون آب داره و بايد متخصص ريه نيز ايشون رو معاينه كنن
سوال من اينه كه اين آب آوردن تا چه حد خطرناكه؟ آيا بعد از سكته تا آنژيو طبيعيه؟ و اينكه آيا درمان قطعي براي تخليه آب و جلوگيري از عود مجدد امكان داره؟
در ضمن بيمار سيگاري و بدون هيچ سابقه مريضي قبلي هستند
ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
5
نیاز به کمک فوری

Eos_Nafis.co:
با سلام
دو هفته است دچار سر گیجه شده ام . ابتدا بعضی اوقات بود که زیاد متوجه نبودم . ضمنا از دمنوش رزماری استفاده میکردم که فشار خون را زیاد میکرد . در همان وقت به استخر هم رفتم . سونا رفتم و دوباره در استخر گرم و سرد هم شدم . متخصص گوش فرمودند احتمالا عفونت سینوس دارم و قرص آموکسی کلاو625 را 5 روز مصرف میکنم .
دستگاه فشار خون خریداری کردم .
گاهی اوقات سرگیجه بیشتر میشه و ضربان قلبم رو در سر حس میکنم انموقع فشار بالا میرود یعنی 13.7 روی 902
ولی وقتی عادی هستم سرگیجه کم باشه 12.5 و 8.5 میشه
از گریپ فروت استفاده میکنم و دو هفته نمک نخوردم و فست فود و نوشابه و ... رعایت میکنم .
بعضی وقتا اینجوری میشم
مثلا امروز عصر در خواب عرق کرده بودم و بعد فشارم رفته بود بالا
لطفا راهنمایی کنید.
ممنون
Eos_Nafis.co:
نوار قلب گرفتم خوب بود .
مشاهده پاسخ دکتر
6
درد قفسه سینه

سلام خسته نباشید من 32 سالمه، و چن روزیه که صبح که از خواب بیدار می شم و می شینم نفس عمیق که می کشم سمت چپ قفسه سینه ام تیر می کشه و یه نیم ساعتی طول می کشه بعدش خوب می شه. نمی دونم مربوط به قلبم هس یا سینه ام از طرفی مشکل سینه فیبروکیستیک هم دارم. ممنون می شم راهنمایی کنید. مشاهده پاسخ دکتر
7
گرفتگی عروق

با سلام، من شش ماه پیش آنژیوگرافی کردم و یکی از رگها که اپکس را خونرسانی میکنه 60% گرفتگی داره و به من نیترو کاردین و آتروواستاتین و اسپیرین و متو هگزال توصیه شده .الان چند روزه که پشت کتف چپم بطور ناگهانی درد میگیره و خودبخود هم خوب میشه و در این هنگام هیچگونه تنگی نفس یا تپش قلب ندارم گاهی هنگام غذا خوردن پیش میاد این حالت .البته آقای دکتر من ایران نیستم اگر راهنمایی کنید ممنون میشم.
مدت زمان درد چند دقیقه طول میکشد.
مشاهده پاسخ دکتر
8
احیای قلبی

با سلام
جناب آقای دکتر
در مواردی که آنژیوپلاستی انجام شده و استنت گذاری صورت گرفته است چنانچه حمله قلبی رخ بدهد، احیای قلبی مجاز است؟ فشار آوردن به قلب خطرناک نیست؟
مشاهده پاسخ دکتر
9
تپش قلب

با سلام
آقاي دكتر بنده ٣٠ سالمه و به مدت حدود ١ ماه هست كه تپش قلب پيدا كردم كه گاها شديد هم ميشه. از زماني هم كه اين موضوع شروع شد چشم چپم قرمز شده كه نميدونم به اين موضوع ارتباطي داره يا نه. اين موضوع به حدي شديد شد كه به دكتر مراجعه كردم و نوار قلب و تست ورزش و اكو رو انجام دادم كه گفتن مورد خواستي مشاهده نميشه ولي قرص متورال ٥٠ رو بهم داد كه روزي ١ عدد بخورم ولي كماكان تغييري برام پيش نيومده و مخصوصا صبح ها حالات بدي دارم و با تپش شديد صبح خيلي زود بيدار ميشم.
ممنون ميشم راهنماييم بفرماييد
مشاهده پاسخ دکتر
10
نتيجه مصرف دارو

سلام آقاي دكتر هفته پيش مزاحمتون شدم براي ضربان قلب مينيموم بالا عرض كرديد يه لوزار ٢٥صبح و يكي شب و نصف قرص هيدروكلروتيازيد بخورم الان چند روزه اينكارو انجام ميدم ولي فشارم خيلي عجيب بالاست.با زور اين قرصها و پروپرانول ١٠تا ١٣روي ٩ميشه ولي بعد چندساعت دوباره به ١٤روي ١٠يا ١١ برميگرده..من ٢تا سنگ كليه ٢و٣ميلي متري دارم..كبد چرب گريد ٢ و تري گليسيريد و vldlكلسترول بالا...بعلاوه كيست تخمدان يعني اينها باعث بالا رفتن هميشگي فشارن؟ مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 527 بعدی »