فشار خون و ورزش - پرسش 59817

• شاهین جمعه ۹ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 247 فشار خون
  با سلام
  30 ساله هستم و بعد از فوت پدرم دچار فشار خون بالا شدم و الان مدت 8 ماهی هست که صبح و شب یک عدد قرص متورال مصرف میکنم در صورتی که قبلا قرص نمی خوردم البته درخانواده ما سابقه فشار خون بالا به صورت ارثیهست.قبلا به صورت نیمه حرفه ای و سنگین ورزش بدنسازی رو انجام میدادم والان پزشکم من رو از بدنسازی منع می کنه وفقط می گه پیاده روی.تست ورزش و اکوی قلبی هم انجام دادم و هیچ مشکلی نداشتم.حالا من چه موقع می تونم بدنسازی رو شروع کنم وآی افقط باید هوازی کار کنم و کار با وزنه رو هم می تونم انجام بدم یا نه؟
  در مورد قرص امگا 3 هم لطفا توضیح بدید که برای فشار خون و سلامت قلب مفید هست یا نهو روزی چند تا باید مصرف بشه.
  با سپاس
  1. دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۹ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام
     ورزش بدنسازي ميتونيد انجام دهيد ولي ورزش هوازي براي شما مناسبتره
     امگا تاثير كمي در بهبود سلامت داره ولي نه زياد