استرس - پرسش 59925

• امیر شنبه ۱۷ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 162 تپش قلب
  با عرض سلام و احترام خدمت دکتر عزیز ابتدا تشکر به خاطر این ربات که مشکل هزاران بیمار را بعد از خدا درمان کردین اما سوال من دکتر بعضی وقت ها میشه که تپش قلب دارم البته این تپش قلب من همیشه در شرایط استرس نیست ها بعضی وقت مثلا از جام بلند میشم یا هنگام صحبت بعضی وقت ها که در کوبیده میشه احساس نگرانی و استرس و یکم تپش قلب که نکنه یه خطر داشته باشم یا یه خبر بد دارم و ترس یجورایی دارم البته سعی کردم که بر استرسم غلبه کنم اما دکتر من قبلا نه تپش قلبی نه استرس آنچنانی و اینجور چیزا اصلا نداشتم اما از وقتی که معلم مرا به جلو خواند واسه درس و من نتونستم سوال ها رو جواب بدم دچار استرس و تپش قلب شدم از اون موقع با این میخوام بعضی وقت ها بر استرس ام مقابله کنم نمیشه در ضمن وقتی مثلا کلاس نشستم بعضی وقت ها احساس وحشت میکردم که مثلا من اینجا زندانیم و نمیتونم بیرون برم چون معلم نمیزاره البته میدونم داروی پروپرانول هست واسه استرس ولی قبلا مصرف کردم سودمند بود اما نمیخوام وارد دارو بشم به علت عوارض ورزش که واقعا سودمند هست ولی اصلا مثل اینکه استرس رو تو ذهنم هک کردن که هر جای پر ازدحام میری استرس داشته باش و دکتر به خاطر این استرس احساس شرم دارم اما سوال 1)آیا ورزش رگ های خونی رو گشاد میکنه و این هر دفعه استرس کم میشه 2)آیا همه ممکنه که حتی کمی استرس داشته باشند حتی شما استرس داشتین گه گاهی 3)کل روش های کاهش استرس رو بگین 4)آیا به هنگام تپش قلب ادرنالین ترشح میشه و کورتیزول کم ترشح میشه و در پایان از تون میخوام که به عنوان یه دکتر خواهشا یه فیلم روانشناسی در مورد راه های مقابله با استرس بزارین ببخشید زیاد حرف زدم این تموم حرف های من بود با تشکر
  1. دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۷ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
     سلام
     شما حتما بليد در درجه اول به روانپزشك مراجعه كنيد و دارو مصرف كنيد