سلام. الان در حدود 2هفته است فهمیدم فشار خونم بالاست.دستگاه فشار خون گرفتم و روزی چند بار گرفتم تا مطمئن شدم که دارم.فشار خونم 147.97_177.107_151.91 متغیر بوده. 38سالمه سیگار نمی کشم مشروب نمیخورم فقط 2تا شک به ما وارد شد, مرگ پدرم.پشت سرش سکته مغزی مادرم.بعد از آن 1 مشکل با برادرم.این اتفاقها باعث شد فکر میکنم
چکار کنم که فشارم ترجیحا بدون خوردن قرص به حالت طبیعی برگرده؟