سعيددوشنبه ۶ فروردین ۹۷( 6 سال پیش)تعداد بازدید: 238 تپش قلب
ســــــــلام دكتر مَن ٣6 سالمه و دچار هاپرتنشن دياستوليك و تاكيكارد هستم، با مصرف داروي ولزوميكس ٨٠5 روزي دوبار و نصف تريامترن اچ فشار خون كنترل و ريت قلب هم تقريبا كنترل و زير ١٠٠ و اوريج رست ٧٢ ﺷُﺪِﻩْ!⇜ است ، مشكل اساسي بنده ﺩَﺭْ ورزش ﻫًﺴـــﺖْ كه با دويدن ملايم ضربانم بِـہراحتي بِـہ ١٧5 ميرسه كه بالاتر از ظرفيت ٨٠ درصد ماكسيمم ريت ﻫًﺴـــﺖْ ، شُمآ جهت ورزش كردن چه راهكاري پيشنهاد ميكنيد ؟