مصرف کراتین - پرسش 64127

• علیرضا یکشنبه ۱۴ بهمن ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 193 داروشناسی
  سلام دکتر جان خوب هستین من یه سوال داشتم در مورد مصرف کراتین من از اخرای شهریور ماه به باشگاه بدنسازی میرفتم تا اذر ماه که به علت امتحانات دی ماه یک ماه نرفتم و الان دو هفته هست باز هم میرم باشگاه تقریبا 17 سالم نزدیک میشه میخوام یک ماه و نیم کراتین مصرف کنم تا عید بعد عید دیگه به علت درسام باشگاه نرم نظرتون چیه اگه مصرف کردم بعد باشگاه نرفتم شکمم بیرون نیاد که بدنم هم اصلا شکم نداره میترسم که شکم در بیارم بدن من خیلی خوب و اندامی هست میخوام تا عید کمی حجم بگیرم لطفا راهنماییم کنین ممنونم ازتون.
  1. دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ بهمن ۹۷( 5 سال پیش)

     سلام

     بهترین روش ورزشه