سلام من ۳ماه پیش درد شانه سمت چپ داشتم به پزشک مراجعه کردم نوار عصب عضله گرفتن گفتن دیسک خفیف گردنه الان حدود یک ماهه که درد اومده زیر کتف سمت چپم وبعضی وقتا سینه ی سمت چپم هم درد میکنه یعنی جوریه که وقتی دراز کشیده ام به زور این شانه آن شانه میشم لطفا بگین باید چکار کنم ممنونم