ورزش و پرولاپس میترال - پرسش 179

• ابراهیم شنبه ۲۵ اردیبهشت ۹۵( 8 سال پیش) تعداد بازدید: 350 افتادگی دریچه میترال
  با عرض سلام وخسته نباشید خدمت شما.
  سوال من اینه که پیاده روی باید چه شرایطی داشته باشد واینکه صبح باشد بهتر است یا بعداز ظهر؟
  باتشکر
  1. دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۵ اردیبهشت ۹۵( 8 سال پیش)
     سلام فرقي در زمان وجود ندارد. هر روز ٤٥ دقيق تا يكساعت پياده روي تند كافي است. ميتوانند در سه مرحله يك ربع در فواصل روز پياده روي انجام دهيد
     اينكار را حداقل در پنج روز هفته انجام دهيد د