سلام سه بار درطول یکماه ازمایش دادم تری گلیسرید 460/به /233 کاهش یافت حجامت کردم تری گلیسرید 460 شد بوده اصلا غذای چرب نمی خورم ازروغن کنجد استفاه میکنم (خیلی کم) .ورزش هفته ای سه روز دایم .قد166 وزن 59 سن 54 .صبحانه عسل باسیاه داانه ودمنوش پونه / ظهر برنج ورشته محلی با خورشت قیمه یا قورمه یا مرغ /شام نان پنیروگردو خیار گوجه لطفا راهنمایی بفرمایید ده روزی روی پوستم لکه های قهوه ای هم دیده شده