سلام
ورزش غیر هوازی شدید در کل برای کسانیکه مشکلات قلبی دارند مفید نیست
اما در حد خفیف ایراد نداره
برای پیدا کردن پاسخ سوال خود، کد رهگیری را یادداشت نمایید.