سلام دکتر جان ابتدا ممنونم از این که به سوالات ما جواب میدین نهایت قدر دانی را از شما دارم دکتر من میخوام پا هام رو صد هشتاد باز کنم میدونم به طب ورزشی مربوط میشه اما جوابش رو شما هم میدونید یه جور بی حس کننده داریم که به پا میزنند میخوام اونو به پام بزنم و بدون درد باز کنم البته تمرینات کششی رو حتما انجام میدم در ضمن دکتر جان انجام حرکات کششی ایا در پا باز موثر هست و دکتر آخرین سوال سر درد دادم چطور میشه رفته رفته با گذشت زمان انعطاف پذیری کاهش میابد