سلام
لاید در درجه اول اضطرابتون رو درمان کنید و به روانپزشک مراجعه کنید
با درمان اضطراب معمولا فشار نرمال میشه
برای پیدا کردن پاسخ سوال خود، کد رهگیری را یادداشت نمایید.