باسلام خدمت شما من مردوسن ام ۵۰ سال هست . ظرف سالهای گذشته فشارخون پایین ام بیشتر بالا بود (عواملی ماننداسترس) اما در۳سال گذشته ، فشار بالا هم افزایش یافته است .گاها اگر دارومصرف نکنم ۱۶ روی ۱۰ اما بعدازمراجعات مکرر به پزشک متخصص قلب .هنوز نوع داروی موثر ودوز آن تثبیت نشده .هرچند داروهای مصرفی گاها موثربوده اند.ولی باز فشاربااین داروها بالاتر نیز رفته است . داروی مصرفی ام : لوزارتان ۲۵ که اول ۲بار درروز مصرف می کردم .ولی بعد پزشک همین دوز رو ۳بار درروز توصیه نمود . پزشک دیگری برای تثبت موثر درتمام روز ۱دوز متورال ۵۰ وهمان ۲بار لوزارتان ۲۵ رو توصیه کرد .(البته متورال ضربان ام رو گاهی تا ۵۸ و۶۰پایین میاره ) ولی من هم چون احساس ضعف میده وهم ممکنه ضعف جنسی بده زیاد تمایل به مصرف اش ندارم . حالا جناب دکتر! بنظر شما استراتژی مناسب برای کاهش موثر فشار (اینکه ضربانم ، وقتی که حتی با ورزش همراه باشه وسطح توان جنسی )چی هست ؟ ضمنا وزنم هم باتوجه به قدم (بترتیب ۹۶ - ۱۷۵) بالاست .وخوابم (۶ ساعت درشب ) نامناسب هست . ممنون از راهنمایی شما