با سلام. من حدودا یه ماهی هست که ساق پام درد میکنه و عکس mri هم گرفتم و دکتر گفت که مشکل کج بودن پاشنه پا دارم که اون هم ارثی هستش. دکتر بهم ورزش های کششی داده و گفته تا سه ماه باید اونا رو روزی سه بار انجام بدم و حدود یه ماهی هست که انجام میدم و خیلی خوب نشدم و فقط یکم از دردش کم شده!! حالا میخواستم بدونم که با این ورزش ها ساق پام خوب میشه یا ن؟؟ (ممنون)