سلام وقتتون بخير، ٣١ ساله هستم، رژيم غذايي گرفتم كه ٥ كيلو كم كنم،در رژيمم پودر زنجبيل داشتم و كره بادوم زميني داشت،بيست روز از رژيمم ميگذره اكثر اوقات فشارم پايين بود و ١٠ رو ٦ بود و به خاطر همين نمك متاسفانه زياد مصرف ميكردم، سه روز پيش اول افت فشار گرفتم و بعد ناگهاني لرزم كرد و فشارم رفت ١٤/٥ روي ٩، سه روز از اون جريان ميگذره و از استرس و تپش قلب تا صبح بيدارم و رو هم ١٠ ساعت هم نخوابيدم در سه روز،ازتون خواهش ميكنم راهنماييم كنيد بايد چيكار كنم هر بار هم فشارم رو چك كرد ١٣ رو ٨ .١٤/٥ رو ٩ بوده