با سلام من چند سالیه ورزشهای سنگین بدنسازی داشتم ولی توی بعضی حرکات که هم قدرتین و هم هوازی خیلی حالم بد میشه. احساس بی حالی و سرگیجه میگیرم و حتی صورتمم خیلی تیره میشه . ولی به ورزش علاقه دارم و ناراحتم بابت شرایط پیش اومده. ورزشهایی مثل پیاده روی هم راضیم نمیکنه. چه ورزش هایی رو با چه حدی میتونم انجام بدم که هم به سلامتیم لطمه نزنه و هم اینکه کلا باعث بهتر شدن حالم هم بشه. پزشکی که ویزیتم کردن گفتن فقط حرکاتی مثل بارفیکس رو انجام ندم. ممنون میشم کمک کنید بتونم ورزش های پرخطر برام رو تشخیص بدم و ورزشهایی که مناسبم هست رو بتونم انجام بدم.