تری گریسیلید عجیب؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟ - پرسش 89990

• فرزام دوشنبه ۱۰ شهریور ۹۹( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 218 داروشناسی
  باسلام خدمت دکتر...بنده ۳۰ سالمه و تا این زمان چندین بار چکاب کامل انجام داده ام و هیچگونه سابقه ی بالا بودن چیزی یا بیماری اصلا.نداشتم.قدمم هم۱۷۸بوده وزنمم هم ۹۵ کیلو.یعنی تقریبا ۲۵ کیلو اصافه وزن داشتم.شکم و دور کمرم بزرگ و چربی چندین ساله جمع شده بود...ی دفه تصمیم گرفتم وزن کم کنم و زیر نظر مربی بدن سازی ب مدت ۵ ماه با تمرینات هوازی و دویدن و ورزش و البته رزیم غدایی و وزنه زدن حدود ۲۵ کیلو کم کردم.البته مکمل های چربی سوز ارکانیتین و ارژنین و امینو اسید و پروتئین هم تو این دوره استفاده کردم.در واقع رژیمم ترکیبی از ورزش و رژیم و مکمل بوده.واقعا تلاش سخت و ورزش سخت و هوازی سخت روزانه داشتم.وزنمو ب ۷۱ کیلو رسوندم.بعد ک شکمم آب شد و ی فرد کاملا لاغر شدم طوری ک همه فک میکردن معتاد شدم.خلاصه بعد از اینکه ورزنم ب ۷۱ رسید مربیم گفت دیگه باید بری دوره ی حجم و حجم بگیری و ورزش سخت بکنی و الان حدود ی ماه و نیمه ک دوره ی حجم هستم و البته دیگه ارکانیتن رو قطع کردمو بجاش ی کراتین و گینر(کربو هیدرات)بهم داده و مصرف میکنم و تو این ی ماه و نیمه ۶ کیلو اصافه کردم ولی چون فقط پروتیین یعنی گوشت قرمز و سینه ی مرغ مصرف میکنم همراه با برنج کته مصرف میکنم و ورزش و تمرین هم میکنم دیگه شکم نیاوردم.در واقع دیگه ب قول خودش چون عداهای سالم و بدون چربی و شیرینی مصرف میکنم و ورزش میکنم حجمی ک میگیرم تمیزه و فقط بالاتنه رو حجم میده.خودمم تا ب حال راصیم چ از نطر بدنی و چ سر حال بودن مث فرفره شدم.امادگی جسمانی بالا و.....ولی دیروز ازمایش چکاب دادم همه چی بدنم نرمال نرمال بود همه چی.کلسترول و چربی خوب و چربی بد و انزیم کبد و جتی غلطت خونمم ک هموگلوبین باشه پایین اومده در واقع فوقالعاده بوده همه چی...فقط تری گریسیلیدم ک قبلانا زیر ۲۰۰ بوده الان ۴۰ تا بالا رفته و شده ۲۴۰ الان میخام بدونم ک آیا بخاطر مصرف گوشت قرمزی هست ک تو ۶ ماه فقط دارم گوشت و سفید برنج میکنم یا بخاطر مکمل هایی هست ک میخورم.اخه پودر پروتیئن مصرف میکنم و کلا خوراکم شده حاوی پروتئین.عجیبه ک ۶ ماههداصلا ن جربی ن قند مصرف میکنم ولی بجای اینکه پایین باشه بالا رفته در صورتی ک ثبلا با حجم چاقی ک داشتم نرمال بود الان تری گری سیلیدم بالا رفته....ممنون میشم راهنمایی بفرماید.در صمن زمان ازمایش تقریبا ۱۰ ساعت ناشتا بودم ولی شب قبلش ی مقدار در حد ی لیوان شراب خوردم.ک البته الکل هم میتونه تاثیر گزار باشه....با تشکر اگه راهنمایی بفرماید.کاشکی اصلا ازمایش نمیدادم همینجوری چون میدونستم خیلی سرحال شده بودم دوس داشتم سلامتی بدنمو با ازمایشم ببینمو کیف کنم.الانم میخام دونه ب دونه ی هفته مصرف مکلمل هارو قطع کنم و بعد ازمایش بدم بعدش گوشت و قطع کنم و ازمایش بدم....ممنون میشم راهنمایی بفرماید.راستی مولتی ویتامین دیابتون ک حتی قندم نداره مصرف کردم و ویتامین سی شرکت یورو ویتال هم مصرف کردم تو این شش ماه.ب حدی بدنم قوی شده ک حتی ی سرما خوردگیم نمیگیرم در صورتی ک قبلا اگه حمام میکردمو جلو کولر میخابیدم زودی گلوم التهاب میگرفت ولی الان اگه تو وان یخم بخابم و نلو کولرم باشم انکار ن انگار....ممنون میشم راهنمایی بفرماید...عکس ازمایش ها هم فرستادم..با تشکر
  1. دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۰ شهریور ۹۹( 3 سال پیش)
     سلام حداقل ۱۲ ساعت ناشتا بودن الزامیه و علت بالا بودن عدم رعایت ساعت ناشتایی هست