پیشگیری از بیماری های قلبی

2

پیشگیری از بیماری های قلبی کار چندان دشواری نیست! عوامل متعددی از جمله فشار خون، چربی، دیابت، ورزش و غیره در کنترل خطر بیماری قلبی عروقی موثر هستند.

سکته-پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

در مقالات گذشته توضیحات جامعی در رابطه با فشار خون و چربی داده شد. در مقاله کنونی نقش دیابت و ورزش در کنترل خطر بیماری قلبی مورد توجه قرار خواهد گرفت و پیشگیری از بیماری های قلبی با کنترل مصرف قند و انجام ورزش بررسی خواهد شد.

کنترل دیابت یا قند خون بالا در پیشگیری از بیماری های قلبی

دیابت-پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

دو نوع دیابت وجود دارد: نوع اول که در طی این بیماری، تمام سلول های تولید کننده انسولین تخریب شده اند و درمان آن فقط با دریافت انسولین ممکن است. نوع دوم که در این بیماری مقداری انسولین توسط سلول های لوزالمعده تولید می شود اما میزان آن کافی نیست  و یا مقاومت به انسولین وجود دارد. درمان این نوع از دیابت با داروهای خوراکی یا بدون انسولین صورت می گیرد.

قند خون بالا به دیواره شریان ها آسیب می زند و شریان را مستعدرسوب پلاک چربی می کند. لذا افراد دیابتی در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های کرونر هستند. از سوی دیگر به علت آسیب اعصاب محیطی در روند بیماری دیابت احساس درد در این دسته از افراد کاهش پیدا می کند و این شرایط باعث می شود این بیماران دچار آنژین یا حتی سکته قلبی بدون درد شوند. به همین دلیل کنترل دیابت (مصرف مرتب داروها و ورزش منظم)، معاینات دوره ای و کنترل عوامل خطر بسیار اهمیت دارد.

نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های قلبی

رژیم غذایی سالم، متعادل و ورزش منظم کلید حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. ورزش از راه های مختلف مثل کاهش وزن، کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، کاهش قند خون و کاهش استرس و احساس آرامش بیشتر خطر آترواسکلروزیس را کاهش می دهد. با ورزش منظم قلب به تدریج می آموزد که با نیروی کمتر کار بیشتری انجام دهد.

اگر تازه می خواهید ورزش را شروع کنید به خاطر داشته باشید که از ورزش های سنگین مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال و کوهنوردی در ابتدای کار پرهیز کرده و ورزش هایی مثل پیاده روی و شنا را در اولویت قرار دهید. به تدریج که بدن شما ورزیده تر می شود می توانید فعالیت ورزشی خود را نیز افزایش دهید.

ورزش برای اغلب افراد مشکلی ایجاد نمی کند اما کسانی که آترواسکلروز شدید دارند ممکن است حین ورزش دچار آنژین شوند. در چنین مواردی سریعا ورزش را قطع کرده، یک قرص زیر زبانی گذاشته و به پزشک مراجعه کنید.

نویسنده: دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.



سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
دريچه ميترال

بنده شرح حالمو و وضيعت اكورو فرستادم مشاهده پاسخ دکتر
2
درد در دوقلو پا ورگ پشت زانو

سلام مدتی است بعداز ورزش فوتبال دوقلوپا راست به شدت درد میکنه و رگ پشت زانو مقداری متورم میشه و در وقت راه رفتن لنگ میزنم البته روباط پام قبلا اسیب دیده ارتروز هم داره پام. لطفا راهنمایی فرمایید مشاهده پاسخ دکتر
3
پلاکت

باسلام پلاکت خون من 120 هزار بود و رفتم پیش دکتر متخصص برام قرص کلسیم دی ،آهن و 5تا آمپول B6B12 داد ماهی یه دونه
و گفت چیز مهمی نیست بعد 5 ماه دوباره میرم چک آپ
میخواستم سوال کنم من پاشنه پاهام هم اول صبح درد میکرد نمیتونستم پامو زمین بزارم این به پایین بودن پلاکت مربوط میشه؟
ثانیا واقعا این کمی پللکت ام برطرف میشه خطرناک نیست؟ ممنونم
مشاهده پاسخ دکتر
4
مدتی هست سمت چپ سینم درد و سوزش داره

مدتی هست سمت چپ سینم و وسط سینم درد و سوزش داره به طوری که دست چپ و پای چپم درد شدیدی میگیره و حس کردنش سخت میشه و چشم هام سیاهی میره مشاهده پاسخ دکتر
5
من همیشه

من همیشه ضربان قلبم کند یا خیلی تند میشه ایا بدون مراجعه به دکتر میشه درمنزل درمان کرد مشاهده پاسخ دکتر
6
افتادگی قلب

هنگام خواب با مکث ضربان قلب ازخواب میپرم.چرا
درضمن 43سالمه وسیگار هم میکشم.ولی الان مشکل دارم شبها
مشاهده پاسخ دکتر
7
احساس خفگی ونفس تنگی

سلام مننفسذتنگی دارم حدود 10 12 ساله قبلا ک دکتر رفتم گفتن نرمیه دریچه قلب داری ولی اقای دکتر الان حدود یه دو ماهی نفس تنگیم شدید شده جوریه ک نمیتونم بشینم واحساس خیلی سنگینی رو سینه دارم باید برای درمان نفس تنگی چکارکنم اخه بیش از حد عذابم میده مشاهده پاسخ دکتر
8
عدم میل جنسی و رابطه آن با آنژیوپلاستی

سلام آقای دکنرمن 45 ساله و مجرد هستم که نزدیک به ۴ سال پیش عمل آنژیوپلاستی انجام دادم در 27 سالگی دچار اریون و عوارض ناشی از اون شدم . و بعد از اون دچار عدم میل جنسی شدم. آیا مشکلات قلبی هم میتونه باعث کاهش میل جنسی بشه با تشکر مشاهده پاسخ دکتر
9
تنگی نفس پس از ورزش

سلام خسته نباشید.ببخشید من مدتی است که چند ساعت پس از انجام شنای سوئدی دچار تنگی نفس میشم که خیلی برام آزار دهندس.گاهی اوقات بعد از حمام کردن یا هنگام خواب هم این حالت به من دست می دهد.می خواستم علتش بدونم چیه؟ افتادگی میترال هم دارم تنگی نفس میتونه مربوط به اون باشه ؟ آیا باید ورزش کردن رو کنار بذارم؟ ورزش موجب بدتر شدن بیماری من میشه یا نه؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
استندگزاری

سلام
مادرم 80 سالشه یک هفتهپپیش آنژیوگرافی شد و گفتن رگ اصلیش بسته شده باید عمل بازشود واستند و بالن جواب نمیدهدمادرم بیماری قند دارد و ازعمل میترسد شنیدیم به مایک دکتر درتبریز معرفی کردن و گفتن ایشون فقط میتونه استندگزاری کنه قراره شنبه بریم ایشون هم فیلم رودیده گفته رگ اصلی بسته شده و ریسک عمل پنجاپنجاهه و مایل به استندگزاری نیست
اگرایشون عمل نکردند آیا شما استندگزاری میکنید براش؟؟؟
مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 1494 بعدی »

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.