پیشگیری از بیماری های قلبی کار چندان دشواری نیست! عوامل متعددی از جمله فشار خون، چربی، دیابت، ورزش و غیره در کنترل خطر بیماری قلبی عروقی موثر هستند.

سکته-پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

در مقالات گذشته توضیحات جامعی در رابطه با فشار خون و چربی داده شد. در مقاله کنونی نقش دیابت و ورزش در کنترل خطر بیماری قلبی مورد توجه قرار خواهد گرفت و پیشگیری از بیماری های قلبی با کنترل مصرف قند و انجام ورزش بررسی خواهد شد.

کنترل دیابت یا قند خون بالا در پیشگیری از بیماری های قلبی

دیابت-پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

دو نوع دیابت وجود دارد: نوع اول که در طی این بیماری، تمام سلول های تولید کننده انسولین تخریب شده اند و درمان آن فقط با دریافت انسولین ممکن است. نوع دوم که در این بیماری مقداری انسولین توسط سلول های لوزالمعده تولید می شود اما میزان آن کافی نیست  و یا مقاومت به انسولین وجود دارد. درمان این نوع از دیابت با داروهای خوراکی یا بدون انسولین صورت می گیرد.

قند خون بالا به دیواره شریان ها آسیب می زند و شریان را مستعدرسوب پلاک چربی می کند. لذا افراد دیابتی در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های کرونر هستند. از سوی دیگر به علت آسیب اعصاب محیطی در روند بیماری دیابت احساس درد در این دسته از افراد کاهش پیدا می کند و این شرایط باعث می شود این بیماران دچار آنژین یا حتی سکته قلبی بدون درد شوند. به همین دلیل کنترل دیابت (مصرف مرتب داروها و ورزش منظم)، معاینات دوره ای و کنترل عوامل خطر بسیار اهمیت دارد.

نقش ورزش در پیشگیری از بیماری های قلبی

رژیم غذایی سالم، متعادل و ورزش منظم کلید حفظ سلامتی قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. ورزش از راه های مختلف مثل کاهش وزن، کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، کاهش قند خون و کاهش استرس و احساس آرامش بیشتر خطر آترواسکلروزیس را کاهش می دهد. با ورزش منظم قلب به تدریج می آموزد که با نیروی کمتر کار بیشتری انجام دهد.

اگر تازه می خواهید ورزش را شروع کنید به خاطر داشته باشید که از ورزش های سنگین مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال و کوهنوردی در ابتدای کار پرهیز کرده و ورزش هایی مثل پیاده روی و شنا را در اولویت قرار دهید. به تدریج که بدن شما ورزیده تر می شود می توانید فعالیت ورزشی خود را نیز افزایش دهید.

ورزش برای اغلب افراد مشکلی ایجاد نمی کند اما کسانی که آترواسکلروز شدید دارند ممکن است حین ورزش دچار آنژین شوند. در چنین مواردی سریعا ورزش را قطع کرده، یک قرص زیر زبانی گذاشته و به پزشک مراجعه کنید.

نویسنده: دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

سوال پزشکی دارید ؟!؟

همین الآن از طریق تلگرامسوال خود را بپرسید و پاسخ خودتون را دریافت کنید !

سیستم پرسش و پاسخ

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.

پیگیری سوال قبل

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

ثبت سوال جدید

امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیار سیستم

1
آب آوردن ريه

سلام وقت بخير
پدر من 55 ساله 5 روز پيش در پي سكته قلبي به بيمارستان منتقل و در دو مرحله توسط آقاي دكتر تقوي آنژيو پلاستي بر روي رگهاي قلب انجام و استنت گذاري براي هر دو رگ انجام دادند
از روز سكته تا كنون مشكل تنفسي داشتند و تنفسوشون به سختي انجام ميشدامروز بعد از استنت گذاري دوم، آقاي دكتر اعلام كردند كه ريه هاشون آب داره و بايد متخصص ريه نيز ايشون رو معاينه كنن
سوال من اينه كه اين آب آوردن تا چه حد خطرناكه؟ آيا بعد از سكته تا آنژيو طبيعيه؟ و اينكه آيا درمان قطعي براي تخليه آب و جلوگيري از عود مجدد امكان داره؟
در ضمن بيمار سيگاري و بدون هيچ سابقه مريضي قبلي هستند
ممنون
مشاهده پاسخ دکتر
2
درد قفسه سینه

سلام خسته نباشید من 32 سالمه، و چن روزیه که صبح که از خواب بیدار می شم و می شینم نفس عمیق که می کشم سمت چپ قفسه سینه ام تیر می کشه و یه نیم ساعتی طول می کشه بعدش خوب می شه. نمی دونم مربوط به قلبم هس یا سینه ام از طرفی مشکل سینه فیبروکیستیک هم دارم. ممنون می شم راهنمایی کنید. مشاهده پاسخ دکتر
3
احیای قلبی

با سلام
جناب آقای دکتر
در مواردی که آنژیوپلاستی انجام شده و استنت گذاری صورت گرفته است چنانچه حمله قلبی رخ بدهد، احیای قلبی مجاز است؟ فشار آوردن به قلب خطرناک نیست؟
مشاهده پاسخ دکتر
4
تپش قلب

با سلام
آقاي دكتر بنده ٣٠ سالمه و به مدت حدود ١ ماه هست كه تپش قلب پيدا كردم كه گاها شديد هم ميشه. از زماني هم كه اين موضوع شروع شد چشم چپم قرمز شده كه نميدونم به اين موضوع ارتباطي داره يا نه. اين موضوع به حدي شديد شد كه به دكتر مراجعه كردم و نوار قلب و تست ورزش و اكو رو انجام دادم كه گفتن مورد خواستي مشاهده نميشه ولي قرص متورال ٥٠ رو بهم داد كه روزي ١ عدد بخورم ولي كماكان تغييري برام پيش نيومده و مخصوصا صبح ها حالات بدي دارم و با تپش شديد صبح خيلي زود بيدار ميشم.
ممنون ميشم راهنماييم بفرماييد
مشاهده پاسخ دکتر
5
نتيجه مصرف دارو

سلام آقاي دكتر هفته پيش مزاحمتون شدم براي ضربان قلب مينيموم بالا عرض كرديد يه لوزار ٢٥صبح و يكي شب و نصف قرص هيدروكلروتيازيد بخورم الان چند روزه اينكارو انجام ميدم ولي فشارم خيلي عجيب بالاست.با زور اين قرصها و پروپرانول ١٠تا ١٣روي ٩ميشه ولي بعد چندساعت دوباره به ١٤روي ١٠يا ١١ برميگرده..من ٢تا سنگ كليه ٢و٣ميلي متري دارم..كبد چرب گريد ٢ و تري گليسيريد و vldlكلسترول بالا...بعلاوه كيست تخمدان يعني اينها باعث بالا رفتن هميشگي فشارن؟ مشاهده پاسخ دکتر
6
لرزش قلب

با سلام
5٠سال سن و سابقه انژيو در 5سال گذشته بعلت گرفتگي خفيف (كه اين گرفتگي با انژيو برطرف شد)، و داراي فشار خون بالاو تپش قلب
در حال مصرف قرص فشار و پرانول
اخيرا به مدت ٢ماه است كه لرزش ويبره مانند چند ثانيه اي در ناحيه قلب احساس ميكنم
تشخيص جنابعالي چيست
مشاهده پاسخ دکتر
7
گشادی میترال

سلام اقای دک خسته نباشید.میخواستم عکس اکورو براتون بفرستم ک چ گزارشی نوشته شده و اینکه ب من گفتن ی دکتری پرولاپس ندارم یکی دیگه گفت دارم و گشادی میترال نارسایی هم همینطور ی بار داشتم ی بار گفتن نداری من چی کار کنم حرف کدوم دکترو باور کنم یا کجا برم ک جواب اکو رو درست به من بگن.حالا من تصویر گزارشو برای شما میفرستم.واقعا نمیدونم ب کدوم دکتر اطمینان کنم ک جواب درستو بده هر کدوم یه چیزی گفتن.اگر ممکنه جواب آخرین گزارش من رو ببینید ک چی نوشته شده و فشار ریه ام چطوره و توی اکوم مشکلی هست یا نه؟ مشاهده پاسخ دکتر
8
درد قفسه سینه

سلام و عرض ادب
پسر 7 ساله بنده در فروردین ماه از درد قفسه سینه شکایت کرد.پس از بررسی های صورت گرفته ( نوار قلب و اکو) دکتر فرموند پروپلاس خفیف دریچه میترال داره و پیگیری خاصی نیاز نداره.تنها در صورت تشدید درد، شبی یک عدد قرص پروپراتد 10 بخورد.
در طی چندماه گذشته موردی از قلب درد در ایشان مشاهده نشد تا اینکه امروز مجددا از همان درد صحبت کرد.
خواستم بدانم همان دارو را شروع کنم یا مجددا لازم است که مورد بررسی قرار گیرد
مشاهده پاسخ دکتر
9
پلاکت خون

با سلام.پیرو سوال قبلی تصویر آزمایش من که 13 روز بعد از عمل جراحی میوم رحم انجام شد حضورتان ارسال میشود 3 تست من غیرطبیعی هستش آیا مشکلی دارم با توجه به خونریزی زیاد عمل من و داشتن آلرژی و مصرف سیتریزین و داشتن کم خونی؟ مشاهده پاسخ دکتر
10
فشارخون

سلام آقای دکتر.ببخشید بازم مزاحم شدم من تنگی دریچه آئورت دارم و هر شش ماه یکبار اکو میرم و همچنین به صورت حرفه ای فوتبال بازی میکنم دکترم گفته مشکلی نیست میتونی بازی کنی فعلا.ولی الان دو ماهه فشارم بالا پایین میره 15.10بعداز ده دقیقه میشه 12.8یا13.7ولی بازم دو هفته پیش رفتم اکو گفت قلبت سالمه و فشار از قلبت نیست ولی فشارم بالا و پایین میشه .وقتی فشارم بالاست هیچ علائمی ندارم ولی وقتی میرم تمرین یکم تار میبینم .الان 20روزم میشه فشارمو نمیگیرم تا ببینم چنده.با این احوالات من میتونم فوتبال رو به صورت حرفه ای ادامه بدم و فشارم ناشی از چیه.البته اینم بگم هیچ دارویی مصرف نمیکنم.همچنین تو فوتبال تنگی نفس و تپش قلب ندارم و ضربان هم در حال استراحت همیشه 60الی65هست مشاهده پاسخ دکتر
« قبلی 1 2 3 4 5 6 7 ... 526 بعدی »