درمان چربی خون بالا | برای چربی خون چی خوبه؟

سلول های چربی در خون به پروتئین ها می پیوندند و لیپو پروتئین ها را می سازند. لیپوپروتئین ها از آن جهت اهمیت دارند که تامیین کننده ی انرژی سلول ها هستند و شامل کلسترول و تری گلیسیرید می باشند.

چربی خون چیست؟

چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی

چربی خون نرمال چند است؟

سطح طبیعی چربی‌های خون کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر استو

مقدار مناسب چربی HDL : در مردان بیشتر از ۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر و در زنان بیشتر از ۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

مقدار مناسب چربی LDL : کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر. برای افراد مبتلابه دیابت یا بیماری‌های قلبی عروقی کمتر از ۷۰میلی‌گرم در دسی لیتر

عدد تری گلیسیرید: کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

انواع چربی خون

سه نوع کلسترول در خون وجود دارند:

کلسترول۱. کلسترول با چگالی بالا ( HDL )

به HDL گاهی “کلسترول خوب” نیز می گویند زیرا مانع از تشکیل کلسترول در ساختار در شریان ها می شود.

۲. کلسترول با چگالی کم ( LDL )

به LDL “کلسترول بد” می گویند چرا که سطح LDL بالا می تواند خطر حمله ی قلبی یا سکته را افزایش دهد.

۳. کلسترول با چگالی بسیار پایین (VLDL)

تری گلیسیرید نیز وجود دارد که رایج ترین نوع چربی در بدن است و جزء اصلی VLDL و شیلو میکرون نیز محسوب می شود. این چربی از طریق غذا وارد بدن می شود و هم‌چنین مقداری از آن در بدن ساخته می شود. بیشترین نوع چربی است که در خون جابجا می شود.

برای کاهش چربی خون بالا چه کنیم؟

مصرف غذاهای چرب و یا بیماری هایی از قبیل دیابت، چاقی یا اختلالات ژنتیکی نیز باعث افزایش میزان چربی خون می شوند. برای کاهش میزان چربی خون ، تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی بهترین کار می باشد:

۱- کاهش مصرف چربی های اشباع شده

چربی های اشباع شده چربی هایی هستند که در دمای اتاق جامدند مانند کره، روغن نباتی جامد و یا چربی های حیوانی که باعث بالا رفتن میزان LDL می شوند.

۲- مصرف چربی های غیر اشباع

این چربی ها در دمای اتاق مایع می باشند مثل روغن های گیاهی و بر خلاف چربی های اشباع شده باعث پایین آوردن LDL می گردند.

۳- مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات

غلات و نان سبوس دار و غذاهای فیبر دار باعث کاهش چربی خون می شوند.

۴- ورزش منظم

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش می تواند بسیار کمک کننده باشد.

درمان گیاهی چربی خون بالا چیست؟

برای درمان خانگی چربی خون بهتر است در رژیم غذایی خود موارد زیر را بگنجانید:

۱- درمان چربی خون با آویشن

آویشن دفع کننده ی رطوبت از بدن است و می تواند چربی خون را کاهش دهد.

۲- درمان چربی خون با سیاه دانه

مصرف روزانه یک قاشق چای خوری سیاه دانه ی پودر شده می‌تواند در کاهش چربی خون تأثیر داشته باشد.

۳- درمان چربی خون با سبزیجات

سیر، گشنیز، جعفری و شوید در کاهش چربی و کلسترول خون مفید هستند.

۴- درمان چربی خون با زنجبیل

دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می‌تواند موثر باشد.

۵- درمان چربی خون با عناب

دم کرده ی عناب نیز در کاهش چربی خون موثر است.

۶- درمان چربی خون با سماق

سماق به همراه غذا به دلیل تأثیراتی که روی صفرا می گذارد، می‌تواند تأثیراتی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

۷- درمان چربی خون با روغن زیتون

این روغن چربی‌های مضر خون (کلسترول و تری گلیسرید) را کاهش و چربی مفید خون (HDL) را افزایش می‌دهد.
یبوست را برطرف می‌کند. رسوبات عروقی قلبی را پاک می‌کند.

۸- درمان چربی خون با گریپ فروت

مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش حدودا ۱۱ درصد کلسترول خون می شود.

۹- درمان چربی خون با چای سبز

چای سبز یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است.

اگر با تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی، هم چنان چربی خونتان بالا بود با مشورت پزشکتان از دارو های موجود برای کاهش چربی خون استفاده کنید که تعدادی از آنها در زیر آورده شده است.

درمان دارویی چربی خون

# استاتین‌ ها

دارو هاگروهی از داروهای کاهنده ی کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم HMG-CoA reductase عمل می‌کنند. استاتین‌ها معمولا در پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می‌شوند. مانند آتورواستاتین، سیمواستاتین، فلوواستاتین، لووستاتین

# نیاسین

نیاسین همان ویتامین B3 است. این دارو سبب کاهش کلسترول کل، LDL (کلسترول بد) و تری گلیسرید می شود. هم چنین سطح HDL ) کلسترول خوب ) را افزایش می دهد.

# رزین های صفراوی

این داروها باعث دفع کلسترول از بدن می شوند و در دستگاه گوارش جذب نمی شوند و در آنجا به کلسترول متصل می شوند. مانند کلستیرامین، کلستیپول و کلسولام

# اسید فیبریک ها

این دارو ها ویژه ی کاهش تری گلیسیریدها هستند و کمتر باعث کاهش کلسترول HDL می شوند. مانند ژمفیبروزیل، کلوفیبرات و فنوفیبرات

عوارض چربی خون بالا چیست؟

⛔ بیماری های قلبی عروقی

بالا بودن میزان چربی خون یکی از مهمترین عوامل برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و بروز سکته قلبی است. چربی خون بیش از حد باعث می شود که به تدریج در دیواره عروق رسوب کند و به تدریج جریان خون عروق مخصوصاً عروق قلبی کم شود و نهایتاً قطع گردد. به دنبال این روند عضله قلب مستعد سکته های قلبی و انفارکتوس قلبی می شود. در این میان LDL مهمترین رل را بازی می کند. LDL با ایجاد لخته ای روی دیواره شریان های قلب باعث تنگ تر شدن شریان و در نهایت بسته شدن آن می شود

⛔ سکته ی مغزی که می تواند منجر به مرگ شود.

⛔ نارسایی کلیه

⛔ کبد چرب

⛔ التهاب حاد پانکراس

علائم چربی کبد چیست؟

وجود کمی چربی در کبد طبیعی است. ولی اگر بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کبد از چربی شده باشد ، دچار بیماری کبد چرب هستید. این بیماری اغلب در ابتدا هیچ نشانه‌ای ندارد. به مرور زمان، معمولا سال‌ها یا حتی دهه‌ها،

خستگیممکن است دچار مشکلاتی شوید مانند احساس خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، ضعف و خستگی، تهوع و استفراغ زیاد، دشواری در تمرکز، تیرگی هایی در پوست گردن یا زیر بغل

کنترل چربی خون

اولین قدم کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید و بالا بردن سطح HDL در خون است. برای این کار داشتن رژیم غذایی کم چرب و ورزش و فعالیت منظم و مداوم مهمترین اقدام است. اگر چه بسیاری از افراد علاوه بر این نیاز به استفاده از دارو نیز دارند.

غذاهایی مثل گوشت قرمز، دل و جگر، کله پاچه، شیر محلی، کره، زرده تخم مرغ، پنیر چرب یا خامه ای و بستنی میزان چربی بالایی دارند. در مقابل غذاهایی مثل ماهی، مرغ و گوشت سایر پرندگان، شیر بدون چربی، میوه ­ها و سبزی ­های تازه بریا افرادی که چربی خون بالا دارند، مناسب تر هستند و نقش مهمی در کنترل چربی و فشار خون دارند. روش پخت غذا نیز در این دسته از بیماران اهمیت دارد بطوریکه کباب کردن، آب پز کردن یا بخار پز کردن روش طبخ مناسب تری برای ایشان محسوب می گردد.

در صورتیکه برای کنترل چربی خون شما علاوه بر رعایت رژیم فوق دارو نیز تجویز شده است، باید داروها را مرتب مصرف کرده و هر سه ماه یکبار چربی خون خود را اندازه گرفته و در جدول مخصوصی که در آخر کتابچه آمده یادداشت کرده و در مراجعه بعدی به پزشک خود نشان دهید.

درمان کلسترول بالا

در صورتی که به کلسترول بالا مبتلا باشیم چه اقداماتی لازم است که انجام بدهیم؟ به طور کل دو نوع کلسترول در بدن انسان وجود دارد که از آنها با نام های کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) یاد می شود. آنچه معمولا معیار پزشکان قلب، برای درمان کلسترول است، عدد کلسترول بد یا همان LDL می باشد. به طور کل، آستانه ی درمانی برای این کلسترول، بستگی به شرایط بیمار دارد.

مثلا در بیمارانی که قبلا دچار سکته ی قلبی شده اند، توصیه می شود این عدد تا زیر ۵۵ کاهش یابد، در حالی که در یک فرد سالم و جوان و بدون هیچ بیماری زمینه ای، شاید حتی ارقام ۱۶۰-۱۷۰ نیز برای ما قابل قبول باشند. درمان کلسترول بالا به طور کل شامل دو بخش دارویی و غیردارویی هستند. بخش دارویی به صورت استفاده از داروهای خانواده ی استاتین ها هستند. (مثل آتورواستاتین و روزوواستاتین) از روش های غیردارویی نیز، رژیم غذایی کم نمک و کم چرب و مبتنی بر میوه و سبزیجات و هم چنین ورزش منظم به صورت روزانه حداقل سی دقیقه، توصیه می گردد.

توصیه می کنیم اگر به دنبال درمان فوری و اورژانسی فشار خون بالا هستید به مقاله درمان قطعی فشار خون بالا مراجعه کنید.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق 

شما نیز می توانید از طریق قسمت پرسش از دکتر سوالات خود را مطرح نمایید.

با توجه به شرایط کرونا چنانچه امکان مراجعه حضوری به مطب و یا کلینیک پزشک های متخصص برای شما امکان پذیر نیست، می توانید در هر کجای ایران که هستید از طریق لینک زیر درخواست ویزیت در منزل را داشته باشید.

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در email

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۹ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 47 مشاهده پرسش
    سلام مرداد 95دچار سکته قلبی شدم ودو تا استنت استفاده کردم وا الان دو سال و هفت ماه هست که پلاستیکی مصرف میکنم آیا باید ادامه بدهم یا خیر ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۹ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      بله حداقل تا یک سال

  • تصویر کاربر سلامت یکشنبه ۸ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    عرض سلام واحترام حضورشما
    دكتر جان ٥٧ سال دارم حدود ٤سال قرص diavan40مصرف ميكنم بعضي اوقات صبح كه سرم را ازبالشت برميدارم احساس سردرد همراه با تهوع وبسيار حس بدي دارم احساس ميكنم ساعتهاي متماديست كه سرم رويِ بالشت بوده لكن ممكنه اين فقط براي دو يا سه ساعت استراحت بوده اكثراً آرام ميشينم بهتر ميشم ولي بعضي اوقات شايد يكروز كامل طول بكشه تا با مسكن كم كن به حال عادي برگردم.
    دكتر جانم بعضي اوقات احساس ميكنم سرم در خشكي محض قرار گرفته واز سوراخهاي بيني احساس خشكي و كويري خاصي ميكنم.
    از مطالبتون كه بسيار سليس وروان هست ممنونم و لذت ميبرم.
    با آرزوي موفقيت روز افزون
    ارادتمندم.
    سلامت وتندرست باشيد.🙏🏼🌹
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۸ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      سردرد طولاتی نیاز به بررسی بیشتر و انجام سی تی داره

      باید به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید

  • تصویر کاربر فرزاد یکشنبه ۱۸ فروردین ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 48 مشاهده پرسش
    سلام آقاى دكتر مدت چهار سال است كه روزى يك نصفه قرص متورال پنجاه ميل مى خورم اين دارو همراه آتورواستاتين تجويز شد مدت يكسال است كه اين قرص را قطع كردم مراقب تغذيه ام هستم و ورزش ميكنم چند روزى است كه دچار سرگيجه به هنگام برخاستن شده ام ميتواند از عوارض متورال آنهم بعد از اين همه سال مصرف باشد؟؟؟از شما ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۸ فروردین ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      خیر

      بهتره هم به پزشک قلب و مغز و اعصاب مراجعه کنید

  • تصویر کاربر حمیده جمعه ۱۶ فروردین ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 37 مشاهده پرسش
    با سلام
    تقریبا چهارساعت هست که در قفسه سینه سمت چپ درد دارم این درد از مرکز قفسه سینه تا زیر بغل امتداد داره، من ۳۲ سالم هست و تا حالا مشکل قلبی نداشتم آیا این درد مربوط به قلب می شود؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۶ فروردین ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      بدون ویزیت و معاینه نمیشه دقیق نطر داد

      بهتره به اورژانس مراجعه کنید

  • تصویر کاربر آرش دوشنبه ۲۷ اسفند ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 45 مشاهده پرسش
    سلام . دکتر چند مدت که سمت چپ قفسه سینم یک دفه سوز میکشه انگار که از تو سوزن زدن بیشتر در حالت دراز کش درد میکنه بعد بلند میشم خوب میشه . دست چپو پام خواب میره کف پام داغ میشه گاهی هم دست چپم درد میکنه انگشتام بیشتر . ممنون میشم راهنمایی کنید مرسی
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۷ اسفند ۹۷( 2 سال پیش)

      سلام

      احتمالا قلبی نیست 

      ولی باید ویزیت و معاینه شووید

  • تصویر کاربر آیگین دوشنبه ۲۰ اسفند ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر.. ایا چربی خون باعث چاقی میشود؟. من یه مدته که چربی خون گرفتم و در این مدت شش کیلو اضافه وزن پیدا کردم...
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۰ اسفند ۹۷( 2 سال پیش)

      سلام

      چاقی باعث چربی خون میشه

  • تصویر کاربر جابر دوشنبه ۶ اسفند ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 46 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر.لختگی خون در وریدهای عمقی پا دارم ومنجر به تنگ شدن رگها در بالای زانو شده وقسمت زیر زانو دارای واریس رگها ورم ودرد شده فعلا دارویی استفاده نمیکنم.ایا نیاز به فنر دارد یا دارو.؟نظرشما چیست؟ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۶ اسفند ۹۷( 2 سال پیش)

      سلام

      باید معاینه و سوند داپلر شوید تا بشه نظر داد


       

  • تصویر کاربر محمد جمعه ۳ اسفند ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 36 مشاهده پرسش
    سلام فشار من همیشه ۱۲ روی ۹ هست ۴۳ سال سن دارم بعضی اوقات سردرد دارم آیا نیازی به دارو دارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۳ اسفند ۹۷( 2 سال پیش)

      سلام

      بله باید دارو شروع کنید

  • تصویر کاربر علی جمعه ۳ اسفند ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 45 مشاهده پرسش
    سلام وقتتون بخیر. کلسترول بد 332 و کلسترول خوب 35 و تری گلیسرید 113 چیکار باید بکنم که کاهش پیدا کنه؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۳ اسفند ۹۷( 2 سال پیش)

      سلتم

      باید دارو مصرف کنید

  • تصویر کاربر خورشید سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 46 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر پدرم70سالش است ده سالپیش عمل قلب تعویض دریچه بیولوژیک داشتند .یک سال ونیم پیش سکته مغزی داشتند بعداز معالجات بیمارستانی مرخص شدند.از ان به بعد قرص ریورکسابان 20 تجویز شد وکلی داروی دیگر حدود یک ماه بعد دوباره بیمارستان بستری شدند به دلیل احتمال خونریزی چون مدفوع ظاهرا سیاه بوده است .آندوسکوپی و کلونوسکپی و سی تی و کلیه چکابها انجام شد ولی کانون خونریزی مشخص نشد.مدت 6 ماه است که هموگلبین حدود 7 یا 8 است وبالا نمی رود ودر این مدتها باره خون گرفتند.لذا بعداز این همه پیگیری نتیجه ای حاصل نشد.لذا از شما پزشک محترم تقاضا می نمایم راهنمایی نمایید آیا می تواند از داروی رقیق کننده ای که مصرف می نماید باشد؟اگر بله چه توصیه ای دارید و راهنمایی کنید چه کنیم که هموگلبین بالا رود که بدن خود کار خونسازی را انجام دهد.بدلیل کم خونی که حاصل شده است بسیار ضعیف و ناتوان شده اند .خواهش می کنم دل این حقیر راشاد نمایید وتوصیه علمی خود را از ما دریق نفرمایید؟اگر لازم به تعویض دارو است دقیقا راهنمایی نمایید چه کنیم .شما رابه خدا یک راهی سر راهمان قرار دهید با احترام فراوان خورشید.لطفا پاسخ رابه شماره 09216598464 ارسال نمایید. التماس دعا
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 2 سال پیش)
      سلام
      به اين سكل نميشه نظر دقيق داد و بهتره مراجعه كنيد
      كانون خونريزي حتما وجود داره كه دارو هم ميتونه وضعيت رو بدتر كنه
      ميشه دوز دارو رو كم كرد
درحال دریافت اطلاعات
احتمالا شنیده اید که در بیماران مبتلا به سکته های قلبی حاد شایع ترین علت فوت زودهنگام بروز برخی آریتمی های قلبی می باشد….
لینوکین قرصی است که همراه با داروهای دیگر برای معالجه نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با بهینه تر کردن پمپاژ قلب، در…
تنگی نفس، خستگی و درد قفسه سینه برخی از رایج ترین علائمی است که در مرحله بهبود کرونا مشاهده می شود. گرچه داشتن احساس…
احتمالاً هرگز به این نکته فکر نکرده باشید. اما برای اینکه غذا بخورید، باید نفس بکشید. جویدن و هضم غذا (همانند هر کار دیگری…
احتمالا شنیده اید که در بیماران مبتلا به سکته های قلبی حاد شایع ترین علت فوت زودهنگام بروز برخی آریتمی های قلبی می باشد….
لینوکین قرصی است که همراه با داروهای دیگر برای معالجه نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با بهینه تر کردن پمپاژ قلب، در…
تنگی نفس، خستگی و درد قفسه سینه برخی از رایج ترین علائمی است که در مرحله بهبود کرونا مشاهده می شود. گرچه داشتن احساس…
قبلی
بعدی

آدرس مطب

خیابان پاسداران، گلستان ششم ، پلاک۴۱

شماره تماس

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر