درمان چربی خون بالا | برای چربی خون چی خوبه؟

سلول های چربی در خون به پروتئین ها می پیوندند و لیپو پروتئین ها را می سازند. لیپوپروتئین ها از آن جهت اهمیت دارند که تامیین کننده ی انرژی سلول ها هستند و شامل کلسترول و تری گلیسیرید می باشند.

چربی خون چیست؟

چربی خون عبارت است از بالا رفتن مقدار تری‌گلیسرید یا کلسترول از مقدار طبیعی

چربی خون نرمال چند است؟

سطح طبیعی چربی‌های خون کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر استو

مقدار مناسب چربی HDL : در مردان بیشتر از ۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر و در زنان بیشتر از ۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

مقدار مناسب چربی LDL : کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر. برای افراد مبتلابه دیابت یا بیماری‌های قلبی عروقی کمتر از ۷۰میلی‌گرم در دسی لیتر

عدد تری گلیسیرید: کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی لیتر

انواع چربی خون

سه نوع کلسترول در خون وجود دارند:

کلسترول۱. کلسترول با چگالی بالا ( HDL )

به HDL گاهی “کلسترول خوب” نیز می گویند زیرا مانع از تشکیل کلسترول در ساختار در شریان ها می شود.

۲. کلسترول با چگالی کم ( LDL )

به LDL “کلسترول بد” می گویند چرا که سطح LDL بالا می تواند خطر حمله ی قلبی یا سکته را افزایش دهد.

۳. کلسترول با چگالی بسیار پایین (VLDL)

تری گلیسیرید نیز وجود دارد که رایج ترین نوع چربی در بدن است و جزء اصلی VLDL و شیلو میکرون نیز محسوب می شود. این چربی از طریق غذا وارد بدن می شود و هم‌چنین مقداری از آن در بدن ساخته می شود. بیشترین نوع چربی است که در خون جابجا می شود.

برای کاهش چربی خون بالا چه کنیم؟

مصرف غذاهای چرب و یا بیماری هایی از قبیل دیابت، چاقی یا اختلالات ژنتیکی نیز باعث افزایش میزان چربی خون می شوند. برای کاهش میزان چربی خون ، تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی بهترین کار می باشد:

۱- کاهش مصرف چربی های اشباع شده

چربی های اشباع شده چربی هایی هستند که در دمای اتاق جامدند مانند کره، روغن نباتی جامد و یا چربی های حیوانی که باعث بالا رفتن میزان LDL می شوند.

۲- مصرف چربی های غیر اشباع

این چربی ها در دمای اتاق مایع می باشند مثل روغن های گیاهی و بر خلاف چربی های اشباع شده باعث پایین آوردن LDL می گردند.

۳- مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات

غلات و نان سبوس دار و غذاهای فیبر دار باعث کاهش چربی خون می شوند.

۴- ورزش منظم

روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش می تواند بسیار کمک کننده باشد.

درمان گیاهی چربی خون بالا چیست؟

برای درمان خانگی چربی خون بهتر است در رژیم غذایی خود موارد زیر را بگنجانید:

۱- درمان چربی خون با آویشن

آویشن دفع کننده ی رطوبت از بدن است و می تواند چربی خون را کاهش دهد.

۲- درمان چربی خون با سیاه دانه

مصرف روزانه یک قاشق چای خوری سیاه دانه ی پودر شده می‌تواند در کاهش چربی خون تأثیر داشته باشد.

۳- درمان چربی خون با سبزیجات

سیر، گشنیز، جعفری و شوید در کاهش چربی و کلسترول خون مفید هستند.

۴- درمان چربی خون با زنجبیل

دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می‌تواند موثر باشد.

۵- درمان چربی خون با عناب

دم کرده ی عناب نیز در کاهش چربی خون موثر است.

۶- درمان چربی خون با سماق

سماق به همراه غذا به دلیل تأثیراتی که روی صفرا می گذارد، می‌تواند تأثیراتی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

۷- درمان چربی خون با روغن زیتون

این روغن چربی‌های مضر خون (کلسترول و تری گلیسرید) را کاهش و چربی مفید خون (HDL) را افزایش می‌دهد.
یبوست را برطرف می‌کند. رسوبات عروقی قلبی را پاک می‌کند.

۸- درمان چربی خون با گریپ فروت

مصرف روزانه یک عدد گریپ فروت سبب کاهش حدودا ۱۱ درصد کلسترول خون می شود.

۹- درمان چربی خون با چای سبز

چای سبز یکی از موثرترین مواد غذایی در کاهش کلسترول است.

اگر با تغییر در شیوه ی زندگی و رژیم غذایی، هم چنان چربی خونتان بالا بود با مشورت پزشکتان از دارو های موجود برای کاهش چربی خون استفاده کنید که تعدادی از آنها در زیر آورده شده است.

درمان دارویی چربی خون

# استاتین‌ ها

دارو هاگروهی از داروهای کاهنده ی کلسترول خون هستند که با مهار آنزیم HMG-CoA reductase عمل می‌کنند. استاتین‌ها معمولا در پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی ناشی از افزایش چربی خون استفاده می‌شوند. مانند آتورواستاتین، سیمواستاتین، فلوواستاتین، لووستاتین

# نیاسین

نیاسین همان ویتامین B3 است. این دارو سبب کاهش کلسترول کل، LDL (کلسترول بد) و تری گلیسرید می شود. هم چنین سطح HDL ) کلسترول خوب ) را افزایش می دهد.

# رزین های صفراوی

این داروها باعث دفع کلسترول از بدن می شوند و در دستگاه گوارش جذب نمی شوند و در آنجا به کلسترول متصل می شوند. مانند کلستیرامین، کلستیپول و کلسولام

# اسید فیبریک ها

این دارو ها ویژه ی کاهش تری گلیسیریدها هستند و کمتر باعث کاهش کلسترول HDL می شوند. مانند ژمفیبروزیل، کلوفیبرات و فنوفیبرات

عوارض چربی خون بالا چیست؟

⛔ بیماری های قلبی عروقی

بالا بودن میزان چربی خون یکی از مهمترین عوامل برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و بروز سکته قلبی است. چربی خون بیش از حد باعث می شود که به تدریج در دیواره عروق رسوب کند و به تدریج جریان خون عروق مخصوصاً عروق قلبی کم شود و نهایتاً قطع گردد. به دنبال این روند عضله قلب مستعد سکته های قلبی و انفارکتوس قلبی می شود. در این میان LDL مهمترین رل را بازی می کند. LDL با ایجاد لخته ای روی دیواره شریان های قلب باعث تنگ تر شدن شریان و در نهایت بسته شدن آن می شود

⛔ سکته ی مغزی که می تواند منجر به مرگ شود.

⛔ نارسایی کلیه

⛔ کبد چرب

⛔ التهاب حاد پانکراس

علائم چربی کبد چیست؟

وجود کمی چربی در کبد طبیعی است. ولی اگر بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کبد از چربی شده باشد ، دچار بیماری کبد چرب هستید. این بیماری اغلب در ابتدا هیچ نشانه‌ای ندارد. به مرور زمان، معمولا سال‌ها یا حتی دهه‌ها،

خستگیممکن است دچار مشکلاتی شوید مانند احساس خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، ضعف و خستگی، تهوع و استفراغ زیاد، دشواری در تمرکز، تیرگی هایی در پوست گردن یا زیر بغل

کنترل چربی خون

اولین قدم کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید و بالا بردن سطح HDL در خون است. برای این کار داشتن رژیم غذایی کم چرب و ورزش و فعالیت منظم و مداوم مهمترین اقدام است. اگر چه بسیاری از افراد علاوه بر این نیاز به استفاده از دارو نیز دارند.

غذاهایی مثل گوشت قرمز، دل و جگر، کله پاچه، شیر محلی، کره، زرده تخم مرغ، پنیر چرب یا خامه ای و بستنی میزان چربی بالایی دارند. در مقابل غذاهایی مثل ماهی، مرغ و گوشت سایر پرندگان، شیر بدون چربی، میوه ­ها و سبزی ­های تازه بریا افرادی که چربی خون بالا دارند، مناسب تر هستند و نقش مهمی در کنترل چربی و فشار خون دارند. روش پخت غذا نیز در این دسته از بیماران اهمیت دارد بطوریکه کباب کردن، آب پز کردن یا بخار پز کردن روش طبخ مناسب تری برای ایشان محسوب می گردد.

در صورتیکه برای کنترل چربی خون شما علاوه بر رعایت رژیم فوق دارو نیز تجویز شده است، باید داروها را مرتب مصرف کرده و هر سه ماه یکبار چربی خون خود را اندازه گرفته و در جدول مخصوصی که در آخر کتابچه آمده یادداشت کرده و در مراجعه بعدی به پزشک خود نشان دهید.

درمان کلسترول بالا

در صورتی که به کلسترول بالا مبتلا باشیم چه اقداماتی لازم است که انجام بدهیم؟ به طور کل دو نوع کلسترول در بدن انسان وجود دارد که از آنها با نام های کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) یاد می شود. آنچه معمولا معیار پزشکان قلب، برای درمان کلسترول است، عدد کلسترول بد یا همان LDL می باشد. به طور کل، آستانه ی درمانی برای این کلسترول، بستگی به شرایط بیمار دارد.

مثلا در بیمارانی که قبلا دچار سکته ی قلبی شده اند، توصیه می شود این عدد تا زیر ۵۵ کاهش یابد، در حالی که در یک فرد سالم و جوان و بدون هیچ بیماری زمینه ای، شاید حتی ارقام ۱۶۰-۱۷۰ نیز برای ما قابل قبول باشند. درمان کلسترول بالا به طور کل شامل دو بخش دارویی و غیردارویی هستند. بخش دارویی به صورت استفاده از داروهای خانواده ی استاتین ها هستند. (مثل آتورواستاتین و روزوواستاتین) از روش های غیردارویی نیز، رژیم غذایی کم نمک و کم چرب و مبتنی بر میوه و سبزیجات و هم چنین ورزش منظم به صورت روزانه حداقل سی دقیقه، توصیه می گردد.

توصیه می کنیم اگر به دنبال درمان فوری و اورژانسی فشار خون بالا هستید به مقاله درمان قطعی فشار خون بالا مراجعه کنید.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق 

شما نیز می توانید از طریق قسمت پرسش از دکتر سوالات خود را مطرح نمایید.

با توجه به شرایط کرونا چنانچه امکان مراجعه حضوری به مطب و یا کلینیک پزشک های متخصص برای شما امکان پذیر نیست، می توانید در هر کجای ایران که هستید از طریق لینک زیر درخواست ویزیت در منزل را داشته باشید.

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در email

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر اسحاق جمعه ۲۹ شهریور ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 52 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر با تشکر از الطاف جنابعالی ممنونم میشم بفرمایید اون محلول جوشانده سیر و لیموترش که در اثر سایت ها به عنوان رسوب زدای رگها مطرح میشه واقعیت داره یا افسانه هست؟ ضمنا رسوب زدایی رگها چه پیشنهاد میدهید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۹ شهریور ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      خیر به هیچ وجه صحیح نیست

  • تصویر کاربر صمد دوشنبه ۲۵ شهریور ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 44 مشاهده پرسش
    سلام وعرض ادب خدمت دکتربنده 50سالم است ازبیست سال پیش تاکنون پس ازچکاب متوجه شدم که تریگلسریدخونم بین 380الی 220وهماتوکریدخونم بین 17و16بوده وتاکنون دارومصرف نکردم برای چکاب قلب رفتم خدمت همکارمتخصص قلب وعروق شما پس از نوارقلب واکو وتست ورزش نشانه ای ازگرفتگی عروق ندید اما پیش نهاد کردکه یک دوره کپسول فنوفیبرات 100به همراه ویتامین ای وامگا 3مصرف بکنم که بنده قرص های ویتامین وامگاه سه رامصرف اما پس ا زمیل چندعددکپسول فنوفیبرات از ادامه مصرف آن به لحاظ ترس از بهم خوردن کنترل تریگلسرید خون منصرف شدم وآلان یک روز درمیان بجای قرص باشگاه بدن سازی میرم اما فکرم ازبابت تریگلسرید همیشه مشغول بزرگوار آیا امکان انسداد عروق متصوراست یا نه بعضی ازهمکاران شما معتقدند تا500 نباید دارومصرف بشه ومشگلی برای عروق نیست نظرجناب عالی درموردچربی وغلظت خون بنده چیست آیا آسپرین وهرقرصی که کاهنده چربی هست مصرف بکنم یا نه باتشکر ازوقتی که گذاشتید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۵ شهریور ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      بله ممکنه

      ورزش کنید و کاهش وزن و رژیم

      اگر بعد از ۶ ماه اصلاح نشد دارو چربی مصرف کنید

  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۱ شهریور ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 314 مشاهده پرسش
    اون قضیه تهیه محلول حاوی سیر و لیمو ترش و آب برای رسوب زدایی رگ واقعیت علمی داره.. شما چه راهی برای زدودن رسوب احتمالی رگ پیشنهاد میکنید ممنونم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۱ شهریور ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      صحت نداره

       

  • تصویر کاربر حسین جمعه ۱۸ مرداد ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 43 مشاهده پرسش
    مادر خانمم چند روز سکته قلبی ومغزی با هم کرده است. انژیوگرافی کردیم دکترش گفته نیاز به آنژیوپلاستی ندارد با وجود انسداد زیادی که دارد وسرفه زیاد میکند.پزشکش گفته با پزشک دیگر مشورت کنید خواهشا شما نظرتان در مورد انژیوگرافی گرافی آن چیست وخصوصا سرفه آن با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۸ مرداد ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      باید سی دی انژیو دیده شود تا بشه اظهار نظر کرد

  • تصویر کاربر بهاره یکشنبه ۲۰ مرداد ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 46 مشاهده پرسش
    سلام دکتر من مادرم برای فشارش قرص وارستان مصرف میکنه و چربی مادرم بالا هست و قرص چربی که استفاده میکنه چربی رو پایین نمیاره قرص چربیش ازتیمایب هست اما پایین نماید خواستم یه دکتر در زمینه تشخیص قرص کاهش چربی به من معرفی کنین و ایا میشه مادرم رو بیارم پیش شما ویزیت بشه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۹ تیر ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      جواب ازمایشاتشونو بفرستید که نوع اختلال چربیشون رو ببینم

    2. تصویر کاربر بهاره دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 سال پیش)
      سلام ممنون دکتر برگه های پیوست جواب آزمایش مادرم هست
    3. تصویر کاربر بهاره دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 سال پیش)
      سلام دکتر برگه پیوست جواب آزمایش مادر هست
    4. تصویر کاربر بهاره دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 سال پیش)
      سلام دکتر برگه پیوست جواب آزمایش مادر میباشد.
    5. تصویر کاربر بهاره دوشنبه ۳۱ تیر ۹۸( 2 سال پیش)
      باسلام تصاویر ارسال شد.
    6. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۰ مرداد ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      فنوفیبرات ۲۰۰ عصرها استفاده کنید

    7. نمایش سایر 5 پاسخ
  • تصویر کاربر elgar سه شنبه ۱۸ تیر ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 72 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید خدمت پزشک محترم.سوالم در مورد مصرف چربی از نوع حیوانی و در اصطلاح دنبه هست بطوریکه افرادی که دارای چربی خون بالایی هستند با مصرف این نوع چربی کلسترول و تری گلیسیرید خونشون کاملا کاهش یافته.درصورتی که جز چربی های اشباع شده طبقه بندی شده.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۸ تیر ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      صحبتتون صحیح نیست

      بهتره اشتفاده نشود

  • تصویر کاربر الی شنبه ۱۵ تیر ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 47 مشاهده پرسش
    سلام،34 ساله هستم و قد و وزن مناسبی دارم سرگیه های ناگهانی داشتم آزمایش دادم تریگلیسیرید380 دارم،.قد 167 و وزن 62 فععالیت بدنی هم دارم
    لطفا راهنمایی بفرمایید.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۵ تیر ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      احتمالا بطور ژنتیکی چربی دارید

      باید به پزشک مراجعه کنید و دارو مصرف کتید

  • تصویر کاربر محمدرضا پنجشنبه ۹ خرداد ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 56 مشاهده پرسش
    سلام ، خداقوت ، آیا برای ترک سیگار از محلول نیکوماتین که به رنگ قرمز و آبی هستن میتونم استفاده کنم ؟
    تأیید شده هستن ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۹ خرداد ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      متاسفانه من اطلاع ندارم

  • تصویر کاربر محمدرضا پنجشنبه ۹ خرداد ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 40 مشاهده پرسش
    باعرض سلام ، دکت من تپش قلب دارم و پرانول استفاده میکنم ، آیا میتونم برای ترک سیگار از وارنیکلین استفاده کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۹ خرداد ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      بله

  • تصویر کاربر علی دوشنبه ۹ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 55 مشاهده پرسش
    سلام مرداد 95دچار سکته قلبی شدم ودو تا استنت استفاده کردم وا الان دو سال و هفت ماه هست که پلاویکس مصرف میکنم آیا باید ادامه بدهم یا خیر ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۹ اردیبهشت ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      حداقل تا یک سال بله

درحال دریافت اطلاعات
احتمالا شنیده اید که در بیماران مبتلا به سکته های قلبی حاد شایع ترین علت فوت زودهنگام بروز برخی آریتمی های قلبی می باشد….
لینوکین قرصی است که همراه با داروهای دیگر برای معالجه نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با بهینه تر کردن پمپاژ قلب، در…
تنگی نفس، خستگی و درد قفسه سینه برخی از رایج ترین علائمی است که در مرحله بهبود کرونا مشاهده می شود. گرچه داشتن احساس…
احتمالاً هرگز به این نکته فکر نکرده باشید. اما برای اینکه غذا بخورید، باید نفس بکشید. جویدن و هضم غذا (همانند هر کار دیگری…
احتمالا شنیده اید که در بیماران مبتلا به سکته های قلبی حاد شایع ترین علت فوت زودهنگام بروز برخی آریتمی های قلبی می باشد….
لینوکین قرصی است که همراه با داروهای دیگر برای معالجه نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با بهینه تر کردن پمپاژ قلب، در…
تنگی نفس، خستگی و درد قفسه سینه برخی از رایج ترین علائمی است که در مرحله بهبود کرونا مشاهده می شود. گرچه داشتن احساس…
قبلی
بعدی

آدرس مطب

خیابان پاسداران، گلستان ششم ، پلاک۴۱

شماره تماس

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر