دکتر محمد حسین نجفی

پایین اوردن فشار خون بالا فوری در منزل بدون مراجعه به دکتر

فشار خون را قاتل خاموش نامیده‌اند چون معمولا بدون علامت باعث بروز عوارضی مانند سکته می‌شود. فشار خون بالا در سالمندان شایع‌تر است و ممکن است عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد پس بهتر است بدانیم در صورت بالا رفتن ناگهانی فشار خون چه داروهایی میتوانیم برای کاهش فشار خون مصرف کنیم؟  راهکارهای درمان فشار خون بالا در منزل چیست؟


پایین اوردن فوری فشار خون بالا 

لیست زیر داروهایی هستند که با تجویز دکتر فشار خون میتوانید برای کاهش سریع فشار خون در منزل استفاده کنید.

۱_ قرص زیر زبانی نیترات 

یکی از داروهایی که می تواند سریعا فشار خون را پایین بیاورد، قرص زیر زبانی نیترات است که می تواند طی ۵ دقیقه سبب کاهش سریع فشار خون بالا شود. از عوارض قرص زیر زبانی نیترات می توان به سردرد اشاره کرد؛ چرا که این دارو سبب گشادی عروق مغز می شود.

۲_ فورزماید یا لازکس

به جز قرص زیر زبانی نیترات، داروی دیگری که در درمان اورژانسی فشار خون استفاده می شود، داروی فورزماید یا لازکس است که از طریق ورید تزریق می شود. اثر مثبت این دارو طی ده دقیقه سبب کاهش فوری فشار خون بالا می شود.

۳_ قرص کاپتوپریل برای کاهش فشار خون 

داروی کاپتوپریل از جمله داروهای کاهش فشار خون است که از طریق مخاط دهان جذب می شود. به بیماران توصیه می شود که برای کاهش فشار خون بالا، دوز ۲۵ یا ۵۰ داروی کاپتوپریل را در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند.

۴_ داوری لابتالول

داروی لابتالول که فقط فرم تزریقی آن در ایران موجود می باشد باز هم از جمله داروهاییست که برای کاهش سریع فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

حالا که با باید و نباید‌های غذایی آشنا شدید می‌خواهیم مواذ غذایی مفید برای کنترل فشار خون را معرفی کنیم:

۱-کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی

پایین آوردن فشار خون با بادام

۲_ کاهش فشار خون با مصرف امگا ۳

امگا ۳ هم یکی از موادی است که به کاهش فشار خون معروف است و روغن حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ است. همچنین می‌‌توانید مکمل‌‌های امگا ۳ را از داروخانه‌ها تهیه کنید. ماهی سالم‌ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد.

۳- کاهش فشار خون با طب سنتی 

بعضی گیاهانی که فشار خون را پایین می‌‌آورند عبارتند از:

  • ریشه زنجبیل
  • فلفل هندی
  • برگ زیتون و زردچوبه
  • مارچوبه
  • بامیه  
  • زعفران 

زنجبیل

۴- مصرف آب فراوان

کم آب شدن بدن نیز گاهی می‌‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، می‌‌تواند از آن جلوگیری کنید. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود.

۵- سرکه سیب

سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می‌آورد می‌‌توانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخورى جوش شیرین برای بهتر کردن مزه آن اضافه کنید یا آن را به نوشیدنی‌های دیگر اضافه یا با عسل مخلوط کنید.

۶- کاهش مصرف نان و کربوهیدارت‌ها

برای درمان فشار خون بالا مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید.

۷- مصرف قند ممنوع

مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود یا حذف کنید.

۸- جویدن کامل غذا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی‌ آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید.

۹- عدم مصرف غذا به صورت خیلی گرم

با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و به کاهش فشار خون کمک کنید.

۱۰- کنار غذا نوشیدنی نباشد

نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

۱۱- عدم مصرف سرخ‌کردنی

برای کاهش فشار خون از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشار خون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید.

۱۲- حذف غذاهای مضر

از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه‌ای جداً خودداری کنید.

۱۳- کاهش مصرف چای و شیرینی

اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستید، مصرف چای و شکلات را تا حد امکان محدود و به جای آنها از چای‌ها و دم کردنی‌‌های گیاهی خانگی (مثل گل‌ گاوزبان و نظایر آن) استفاده کنید.

۱۴- جایگزین نمک

به جای مصرف نمک می‌‌توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه، دارچین و… )، پیاز و آب لیموی تازه برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده کنید.

زردچوبه

۱۱ – حذف مواد مضر از رژیم غذایی

موادی مانند کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس‌‌ها و روغن‌هاى جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن‌هـاى گیاهی مایع و روغن ماهی برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

۱۲- استفاده از مغزها

مغزها و دانه‌های گیاهی مانند گردو، حاوى مواد مغذی بی‌شماری هستند. می‌‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها و در نتیجه پایین آوردن فشار خون شما کمک شایانی می‌‌کند.

۱۳- مصرف گوشت سفید

برای کنترل و درمان فشار خون بالا در منزل حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت‌‌های قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.

کاهش فشار خون با ماهی

۹- حذف سیگار

سیگار را به طور کامل از برنامه زندگی خود حذف کنید.

۱۴- مدیریت استرس

۱۴- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.

۱۵- استراحت روزانه

هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی‌وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد.

۱۶ – استراحت در طول روز

 حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 

۱۷_ ورزش هایی برای کنترل فشار خون 

ورزش‌‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌‌های مناسبی برای کاهش فشار خون به شمار می‌آیند. بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: برای درمان قطعی فشار خون بالا چه دارویی بخوریم؟
کلینیک قلب دکتر نجفی متخصص قلب و عروق در تهران 

۴/۵ - (۳۹ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مصطفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 198 مشاهده پرسش
    سلام دکترازاسترس فشارخون وضربان قلب بالامیره ؟؟ چون من اصلافشاروضربان قلب نداشتم از روزکرونا به این درد متبلا شدم گرچه تقربیا فشارم خوب شد وگاها ضربان قلبم میره ۹۶ وضماالپرزالام میخورم روزی نیم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام بله ممکنه پروپرانولول ۱۰ هر ۱۲ ساعت استفاده کنید

    2. تصویر کاربر مصطفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)
      سلام دکترپروپرانولول برای آسم مضراست اگرمضراست بجای پروپرانولول چی مصرف کنم
    3. تصویر کاربر مصطفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)
      سلام دکتر پروپرانولول برآسم مضراست اگرمضراست بجای پروپرنولول چه داروی استفاده کنم
    4. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

       سلام می توانید متورال هر ۱۲ ساعت یک چهارم مصرف کنید

    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر مبینا شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 127 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر مادرم ۴۰ساله است و کمی فشارش بالاست بعضی شب ها فشارش زیاد تر میشه برای درمان سریعش چه کار انجام بدم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام

      باید داردو ضد فشار مصرف کنند

      املودیپین ۵ روزانه مصرف کنید و بعدا مراجعه کنید

  • تصویر کاربر صبا شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشید...خواهش میکنم پاسخگوی سوال من باشید چون درشهرستان هستم وبه دکتر مراجعه کردم ولی تشخیص غلط دادند وفقط داروهای تقویتی دادند..من دختری ۲۰ ساله هستم ،یک سال هست از تپش قلب رنج میبرم و گاهی از صدای قلب خودم خوابم نمیبرد.فشارم را چک کردم چون کمی استرس داشتم ۱۴ونیم بود بعد نیم ساعت ۱۲ونیم شد...همش فکر میکنم ناراحتی قلبی گرفتم و همین موضوع باعث کمی افسرگی در من شده....ممنونتان می شوم اگر پاسخ سوالم و درمان را نیز بگویید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام این علائم علائم اضطراب و افسردگی هست به روانپزشک مراجعه کنید

  • تصویر کاربر Hadis پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 90 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر.ببخشید مادرم تو چند روز آتی یکدفعه فشارش تا 20 میره الان چکار کنم حالش خوب شه دکتر متخصص هم نیست تورو خدا بگید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۹ اسفند ۹۸( 2 سال پیش)

      سلام

      ایا دارو استفاده میکنند از قبل

  • تصویر کاربر مریم جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 97 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشیداقای دکترمن بیشترموقعهااسترس زیادمیگیرم که تمام بدنم بخصوص پاهام به لرزش درمیاد اشناداروخانه داشتم قرص پروپرانول 40باکلردیازپوکساید5 با کلیدیوسیم قرص ریزسبزرنگی هست میخورم دیگه اضطراب ندارم چکارکنم دوزپروپرانول زیادنیست چهل چهارسال دارم خانه دارهستم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

       سلام

      زیاد نیست

      به همین ترتیب استفاده کنید بعد از بهبود شرایط به روانپزشک مراجعه کنید

  • تصویر کاربر رحیمی جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 98 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر خدمتتون عرض کنم بنده قرص کاپتوپریل مصرف میکردم متاسفانه سرفه های شدید کردم تا اینکه دکتر گفت به دارو حساسیت دارم ولوزارتان هم فشارم را کنترل نکرد خواستم با شرایط کرونا از شما خواهش کنم بفرمایید چه دارویی را جایگزین کاپتوپریل کنم متشکرم وقت شما بخیر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام آملودیپین ۵ هر ۱۲ ساعت مصرف کنید

  • تصویر کاربر محمدیان جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 104 مشاهده پرسش
    درود.
    لطفا به سه سوال من به تفکیک پاسخ دهید. پیشاپیش سپاسگزارم.
    پسری 38 ساله و مجرد هستم که تا چند سال پیش فشارم زیر 10 میشد که گاهی مجبور میشدم سرم بزنم. الان دوساله که فشارم میره بالای 15 و تنگی نفس متوسط تا شدید دارم. ضمنا از بچگی تپش قلب شدیدی هم داشتم و استرس دائمی و شدیدی را همیشه تجربه کردم و میکنم.
    اولا چی مصرف کنم؟ ثانیا آزمایش خاصی هم باید بدم؟ و اینکه چرا تپش قلب از 5 سالگی داشته ام؟ حق یارتون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام

      فشارتون ممکنه در اثر اضطراب بالا رفته باشه

      باید در درجه اول برای درمان اضطراب به روانپزشک مراجعه کنید و اگر بعد از آن همچنان فشار خون بالا داشتید هم دارو براتون شروع بشه و هم از نظر علل ثانویه بررسی شوید در کل باید مراجعه کنید

  • تصویر کاربر مینو شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 86 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر پدرم ۶۰ سالشه فشارش به ۲۱ رسیده بود که رفت دکتر با قرص آمپول به ۱۶ رسید .روزی یک والسارتان ۸۰ میخوره.آملودیپین ۵ هم تجویز کردن .ولی فشارش از ۱۶ پایین نمیاد و حالش نرمال نیست .چشمای قرمز ،وزوز گوش ،بی خوابی لطفا راهنمایی کنید باید چکار کرد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام

      والزارتان روزی یک عدد و املودیپین روزی دو عدد استفاده کنند

      اگر بهتر نشدن والزارتان را هم هر ۱۲ ساعت استفاده کنند

  • تصویر کاربر فرشته شنبه ۱۶ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    ببخشید دکتر بخاطر فشار بالای پدرم ی دونه لوزارتان50صبح یدونه هم شب گفته بخوره متورال هم‌نصف صبح نصف شب بعدش دید تنظیم نمیشه قرص املودیپین تجویز کرد روزانه یک عدد ازوقتی اونو میخوره فشارش صبح تا عصرروی9و 6هست شبها هم‌نهایتا12روی 7 هست میتونم املودیپین رو نصف کنم یا قطع کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۶ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام.بله

  • تصویر کاربر مصطفی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 86 مشاهده پرسش
    سلام دکتر حدودا بیست روزی فشارم بالا میره روزاول فشاربزرگ ۱۸ وکوچک ۱۲شده بود والان روی ۱۴و کوچک ۱۰ میشه وقتی فشارکوچکم میادتا ۱۰ لبام خشک میشه نفسم تنگ میشه حتی گلوم هم خشک میشه ؟؟ چهارماه پیش سرفه خشک داشتم والان هیچی ندارم چندوقت پیش رفتم عمومی گفت پرپرانول ۱۰ بخور ؟ ولی دکتر متخصص داخلی گفت پرپرانول نخور بخاطر آسم ؟؟ حالا دکترمن برای فشارکوچکم چکارکنم بالا نره ؟؟ بنظرم من کلداستاپ خوردم فشارم ازتنظیم دراومده
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام

      باید داروی فشار مصرف کنید

      میتونید املودیپین ۵ روزانه مصرف کنید

    2. تصویر کاربر مصطفی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)
      سلام دکترالان الپرزالام میخورم فشارم تقریبا نرمال شده گاها ضربان قلبم میره تا ۹۶
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۳ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام

      پس احتمالا به علت اضطراب فشارتون بالا بوده به روانپزشک مراجعه کنید

    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر