دکتر محمد حسین نجفی

پایین اوردن فشار خون بالا فوری در منزل بدون مراجعه به دکتر

فشار خون را قاتل خاموش نامیده‌اند چون معمولا بدون علامت باعث بروز عوارضی مانند سکته می‌شود. فشار خون بالا در سالمندان شایع‌تر است و ممکن است عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد پس بهتر است بدانیم در صورت بالا رفتن ناگهانی فشار خون چه داروهایی میتوانیم برای کاهش فشار خون مصرف کنیم؟  راهکارهای درمان فشار خون بالا در منزل چیست؟


پایین اوردن فوری فشار خون بالا 

لیست زیر داروهایی هستند که با تجویز دکتر فشار خون میتوانید برای کاهش سریع فشار خون در منزل استفاده کنید.

۱_ قرص زیر زبانی نیترات 

یکی از داروهایی که می تواند سریعا فشار خون را پایین بیاورد، قرص زیر زبانی نیترات است که می تواند طی ۵ دقیقه سبب کاهش سریع فشار خون بالا شود. از عوارض قرص زیر زبانی نیترات می توان به سردرد اشاره کرد؛ چرا که این دارو سبب گشادی عروق مغز می شود.

۲_ فورزماید یا لازکس

به جز قرص زیر زبانی نیترات، داروی دیگری که در درمان اورژانسی فشار خون استفاده می شود، داروی فورزماید یا لازکس است که از طریق ورید تزریق می شود. اثر مثبت این دارو طی ده دقیقه سبب کاهش فوری فشار خون بالا می شود.

۳_ قرص کاپتوپریل برای کاهش فشار خون 

داروی کاپتوپریل از جمله داروهای کاهش فشار خون است که از طریق مخاط دهان جذب می شود. به بیماران توصیه می شود که برای کاهش فشار خون بالا، دوز ۲۵ یا ۵۰ داروی کاپتوپریل را در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند.

۴_ داوری لابتالول

داروی لابتالول که فقط فرم تزریقی آن در ایران موجود می باشد باز هم از جمله داروهاییست که برای کاهش سریع فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

حالا که با باید و نباید‌های غذایی آشنا شدید می‌خواهیم مواذ غذایی مفید برای کنترل فشار خون را معرفی کنیم:

۱-کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی

پایین آوردن فشار خون با بادام

۲_ کاهش فشار خون با مصرف امگا ۳

امگا ۳ هم یکی از موادی است که به کاهش فشار خون معروف است و روغن حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ است. همچنین می‌‌توانید مکمل‌‌های امگا ۳ را از داروخانه‌ها تهیه کنید. ماهی سالم‌ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد.

۳- کاهش فشار خون با طب سنتی 

بعضی گیاهانی که فشار خون را پایین می‌‌آورند عبارتند از:

  • ریشه زنجبیل
  • فلفل هندی
  • برگ زیتون و زردچوبه
  • مارچوبه
  • بامیه  
  • زعفران 

زنجبیل

۴- مصرف آب فراوان

کم آب شدن بدن نیز گاهی می‌‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، می‌‌تواند از آن جلوگیری کنید. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود.

۵- سرکه سیب

سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می‌آورد می‌‌توانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخورى جوش شیرین برای بهتر کردن مزه آن اضافه کنید یا آن را به نوشیدنی‌های دیگر اضافه یا با عسل مخلوط کنید.

۶- کاهش مصرف نان و کربوهیدارت‌ها

برای درمان فشار خون بالا مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید.

۷- مصرف قند ممنوع

مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود یا حذف کنید.

۸- جویدن کامل غذا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی‌ آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید.

۹- عدم مصرف غذا به صورت خیلی گرم

با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و به کاهش فشار خون کمک کنید.

۱۰- کنار غذا نوشیدنی نباشد

نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

۱۱- عدم مصرف سرخ‌کردنی

برای کاهش فشار خون از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشار خون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید.

۱۲- حذف غذاهای مضر

از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه‌ای جداً خودداری کنید.

۱۳- کاهش مصرف چای و شیرینی

اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستید، مصرف چای و شکلات را تا حد امکان محدود و به جای آنها از چای‌ها و دم کردنی‌‌های گیاهی خانگی (مثل گل‌ گاوزبان و نظایر آن) استفاده کنید.

۱۴- جایگزین نمک

به جای مصرف نمک می‌‌توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه، دارچین و… )، پیاز و آب لیموی تازه برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده کنید.

زردچوبه

۱۱ – حذف مواد مضر از رژیم غذایی

موادی مانند کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس‌‌ها و روغن‌هاى جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن‌هـاى گیاهی مایع و روغن ماهی برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

۱۲- استفاده از مغزها

مغزها و دانه‌های گیاهی مانند گردو، حاوى مواد مغذی بی‌شماری هستند. می‌‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها و در نتیجه پایین آوردن فشار خون شما کمک شایانی می‌‌کند.

۱۳- مصرف گوشت سفید

برای کنترل و درمان فشار خون بالا در منزل حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت‌‌های قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.

کاهش فشار خون با ماهی

۹- حذف سیگار

سیگار را به طور کامل از برنامه زندگی خود حذف کنید.

۱۴- مدیریت استرس

۱۴- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.

۱۵- استراحت روزانه

هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی‌وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد.

۱۶ – استراحت در طول روز

 حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 

۱۷_ ورزش هایی برای کنترل فشار خون 

ورزش‌‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌‌های مناسبی برای کاهش فشار خون به شمار می‌آیند. بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: برای درمان قطعی فشار خون بالا چه دارویی بخوریم؟
کلینیک قلب دکتر نجفی متخصص قلب و عروق در تهران 

۴/۵ - (۳۹ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مهدی جمعه ۲۶ اردیبهشت ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 119 مشاهده پرسش
    سلام
    من ۴۲سال سن دارم گاهی وقت ها یه حس بدی بهم دست میده که نمیدونم از فشارخونه یا جیز دیگه علایمی همچون تپش قلب،اضطراب شدید،بیحالی وسرگیجه وسردرد قسمت جلو وخواب رفتگی پست سر وگردن وسمت چپ دست
    بدلیل شیوع ویروس کرونانرفتم درمانگاه
    این علایم گاها’’پیش میاد
    مثلا دیشب حال بدی داشتم یکی ازآشناها بادستگاه تست فشارمو گرفت یازده رو هشت نشون داد.هیچ دارویی هم استفاده نمیکنم.
    لطفا راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ اردیبهشت ۹۹( 2 سال پیش)
      علایم شبیه حملات پانیک هست و همکاران متخصص روانپزشک شما را ویزیت نمایند
  • تصویر کاربر سعید شنبه ۲۴ خرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 106 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر بنده 34 سال سن دارم از حدود 4 ماه پیش متوجه شدم ک فشارخونم روی 19 ست بعد رفتم دکتر قرص والزومیکس رو بهم دادن ولی فشارم الان روی 16 و 13 ست نظر جنابعالی رو میخواستم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۴ خرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام نياز به تغيير و اصلاح دارو هست در صورت امكان ببينمتون
  • تصویر کاربر زارع شنبه ۲۴ خرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 127 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر آقای دکتر من ۳۷ سالم هست و فشار خونه بالا هست رفتن دکتر بهم یه آمپول وریدی زدم فشارم اومد پایین ولی بعد چند ساعت باز هم فشار م بالاست و قرص هیدروکلروتیاز ۵۰ یک عدد صبح و لوزار ۲۵ روز دو عدد الان این تجویز مناسب من هست ؟؟؟
    سپاس از شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۴ خرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام داروها كافي نيست
  • تصویر کاربر هانا سه شنبه ۲۷ خرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 135 مشاهده پرسش
    سلام.پدرم دوبار انژیو انجام داده .الان یک هفته هست که فهمیدیم دچار فشاربالا دوباره شده حتی صبا تا 19 .20 هم میره خیلی نگرانیم .راهنمایی میفرمایید.هروقت پلاویکسو قط میکنه بعد اون اینجور میشه.بهش گفتن فقط 1 سال پلاویکس استفاده کنه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۷ خرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام برا شروع داروی ضد فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید
  • تصویر کاربر سپیده جمعه ۳۰ خرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 91 مشاهده پرسش
    سلام خدمتتون...
    چند ماهی هست مادرم مرتب فشارش بالا و‌پایین میشه...
    همش فشارش رو کنترل میکنم یا ۱۴ رو ۸، یا ۱۰ رو ۶،یا ۹روی ۶ هستش....
    نمیدونم چیکار کنم اگه میشه یه راهنمایی کنید ممنون میشم..
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۳۰ خرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام بهتره هولتر فشار خون انجام بشه
  • تصویر کاربر مهدی پنجشنبه ۱۴ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 119 مشاهده پرسش
    سلام.من ۴۰ سالمه و خانواده ام تماما تو سن بالا مشکل فشار دارن منم الان ۲ ماهه فشارم بالاست مثلا ۱۵ رو ۱۰ و گاهی بالاتر . از ترس کرونا دکتر نرفتم اما انقدر سرگیجه داشتم رفتم یه پزشک فروزماید ۴۰ نوشت و جینکوگل و لوزار ۲۵ وگفت اگه با فروزماید فشارت کم نشد لوزار بخور.... من با لوزار هم فشارم پایین نمیاد و سرگیجه دارم.لطفا راهنمایی کنید چیکار کنم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۴ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)
  • تصویر کاربر مجتبی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 116 مشاهده پرسش
    عرض سلام واحترام دکتر چندماهی من فشاروضربان قلبم میره بالا نوار قلب واکوقلب گرفتم وآمازیش کامل دادم وسونوگرافی کلیه کلا انجام دادم چیزی خاصی نبوده ولی فشارم میره بالا وحتی بعضی وقتا دهنم قفل میشه دکترقلب فقط پرپرانول داده میگه احتمالا ازاسترس است حالا میخوام ببینم تشخیص حضرتعالی چیه ضما دکتراحتمال داره ازمعده ام باشه چون من صبحا اصلا صبحانه فقط کیک وچای میخورم وچای هم سه چهارلیوان میخورم ؟؟ ممنونم ازلطفتون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام 

      ممکنه‌از اضطراب باشه ولی بدون معاینه نمیشه نظر داد اگر اضطراب دارید به روانپزشک مراجعه کنید و اگر بعد از درمان اضطراب همچنان علائم پایدار بود جهت بررسی بیشتر مراجعه کنید

  • تصویر کاربر نعمه سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 94 مشاهده پرسش
    سلام من تحت نظر دکتر هستم 4 ماه پیش فشارم خیلی بالامیرفت دکتر قرض لوزار و از 25 کرد 50 پراپرانول 40 صبح و عصر یه قرص هم ظهر به اسم هیدرو کلرازیدفکر کنم اسمش یادم نیست با قرص زیر زبانی همه چی خوب بود تا یک ماه پیش که افت فشار دارم یهو میشه 9 رو 6 دیروز هم رفت بالا دوباره خون دماغ شدم الان هم دکترم نمیتونم برم نمیدونم چیکارکنم چند بار اینجوری شده ممنون میشم جوابم و بدین
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

       سلام هیدروکلروتیازید را قطع کنید

  • تصویر کاربر bk سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 95 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشبد همسرمن۴۸ سالشه تقریبا یکی دو سال پیش فشار خونش بالا بود توسط متخصص قلب بررسی شدن ودارو مصرف میکردن که بعد از یه مدت نرمال شدن و همه داروها قطع شدن الان حدود یه ساله هیچ دارویی مصرف نمیکنه، الان چند روزه هر از گاهی میگه پشت گرونم درد میکنه فشارشودمرتب چک کردم ۱۴ روی۱۰ یا ۱۰/۵ میشهاز دیرور قرص آملوبر وکاپتوپریل شروع کرده و مصرف میکنه ولی اصلا فسارش پایین نمیاد تو این وضعیت کرونا هم میترسیم از مراجعه به پزشک... لطفا میشه راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام آملودیپین ۵ هر ۱۲ ساعت و متورال ۵۰ هر ۱۲ ساعت مصرف کنند و اگر اضطراب دارند کلردیازپوکساید ۵ عدد  روزی یک عدد مصرف کنند روزانه و اگر علائم ادامه داشت مراجعه کنند

  • تصویر کاربر نجفیان سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 156 مشاهده پرسش
    با سلام ،من حدود 6 ماه پیش به خاطر فشار خون بالا در یکی از بیمارستانهای دولتی بستری شدم ازهمان موقع تا الان قرص کاپتاپریل25، متورول،واسپرین و لوزاتان 25 (روزی 3عدد ) مصرف میکنم ولی باز فشارم به 16روی 10 است. 45 سال سن دارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۵ فروردین ۹۹( 2 سال پیش)

      سلام کاپتوپریل و لوزارتان نباید باهم استفاده شود آملودیپین ۵ روز ۱ عدد به دارو هاتون اضافه کنید

درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر