دکتر محمد حسین نجفی

پایین اوردن فشار خون بالا فوری در منزل بدون مراجعه به دکتر

فشار خون را قاتل خاموش نامیده‌اند چون معمولا بدون علامت باعث بروز عوارضی مانند سکته می‌شود. فشار خون بالا در سالمندان شایع‌تر است و ممکن است عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد پس بهتر است بدانیم در صورت بالا رفتن ناگهانی فشار خون چه داروهایی میتوانیم برای کاهش فشار خون مصرف کنیم؟  راهکارهای درمان فشار خون بالا در منزل چیست؟


پایین اوردن فوری فشار خون بالا 

لیست زیر داروهایی هستند که با تجویز دکتر فشار خون میتوانید برای کاهش سریع فشار خون در منزل استفاده کنید.

۱_ قرص زیر زبانی نیترات 

یکی از داروهایی که می تواند سریعا فشار خون را پایین بیاورد، قرص زیر زبانی نیترات است که می تواند طی ۵ دقیقه سبب کاهش سریع فشار خون بالا شود. از عوارض قرص زیر زبانی نیترات می توان به سردرد اشاره کرد؛ چرا که این دارو سبب گشادی عروق مغز می شود.

۲_ فورزماید یا لازکس

به جز قرص زیر زبانی نیترات، داروی دیگری که در درمان اورژانسی فشار خون استفاده می شود، داروی فورزماید یا لازکس است که از طریق ورید تزریق می شود. اثر مثبت این دارو طی ده دقیقه سبب کاهش فوری فشار خون بالا می شود.

۳_ قرص کاپتوپریل برای کاهش فشار خون 

داروی کاپتوپریل از جمله داروهای کاهش فشار خون است که از طریق مخاط دهان جذب می شود. به بیماران توصیه می شود که برای کاهش فشار خون بالا، دوز ۲۵ یا ۵۰ داروی کاپتوپریل را در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند.

۴_ داوری لابتالول

داروی لابتالول که فقط فرم تزریقی آن در ایران موجود می باشد باز هم از جمله داروهاییست که برای کاهش سریع فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم

حالا که با باید و نباید‌های غذایی آشنا شدید می‌خواهیم مواذ غذایی مفید برای کنترل فشار خون را معرفی کنیم:

۱-کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی

پایین آوردن فشار خون با بادام

۲_ کاهش فشار خون با مصرف امگا ۳

امگا ۳ هم یکی از موادی است که به کاهش فشار خون معروف است و روغن حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ است. همچنین می‌‌توانید مکمل‌‌های امگا ۳ را از داروخانه‌ها تهیه کنید. ماهی سالم‌ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد.

۳- کاهش فشار خون با طب سنتی 

بعضی گیاهانی که فشار خون را پایین می‌‌آورند عبارتند از:

  • ریشه زنجبیل
  • فلفل هندی
  • برگ زیتون و زردچوبه
  • مارچوبه
  • بامیه  
  • زعفران 

زنجبیل

۴- مصرف آب فراوان

کم آب شدن بدن نیز گاهی می‌‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، می‌‌تواند از آن جلوگیری کنید. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود.

۵- سرکه سیب

سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می‌آورد می‌‌توانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخورى جوش شیرین برای بهتر کردن مزه آن اضافه کنید یا آن را به نوشیدنی‌های دیگر اضافه یا با عسل مخلوط کنید.

۶- کاهش مصرف نان و کربوهیدارت‌ها

برای درمان فشار خون بالا مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید.

۷- مصرف قند ممنوع

مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود یا حذف کنید.

۸- جویدن کامل غذا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی‌ آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید.

۹- عدم مصرف غذا به صورت خیلی گرم

با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و به کاهش فشار خون کمک کنید.

۱۰- کنار غذا نوشیدنی نباشد

نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

۱۱- عدم مصرف سرخ‌کردنی

برای کاهش فشار خون از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشار خون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید.

۱۲- حذف غذاهای مضر

از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه‌ای جداً خودداری کنید.

۱۳- کاهش مصرف چای و شیرینی

اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستید، مصرف چای و شکلات را تا حد امکان محدود و به جای آنها از چای‌ها و دم کردنی‌‌های گیاهی خانگی (مثل گل‌ گاوزبان و نظایر آن) استفاده کنید.

۱۴- جایگزین نمک

به جای مصرف نمک می‌‌توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه، دارچین و… )، پیاز و آب لیموی تازه برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده کنید.

زردچوبه

۱۱ – حذف مواد مضر از رژیم غذایی

موادی مانند کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس‌‌ها و روغن‌هاى جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن‌هـاى گیاهی مایع و روغن ماهی برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

۱۲- استفاده از مغزها

مغزها و دانه‌های گیاهی مانند گردو، حاوى مواد مغذی بی‌شماری هستند. می‌‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها و در نتیجه پایین آوردن فشار خون شما کمک شایانی می‌‌کند.

۱۳- مصرف گوشت سفید

برای کنترل و درمان فشار خون بالا در منزل حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت‌‌های قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.

کاهش فشار خون با ماهی

۹- حذف سیگار

سیگار را به طور کامل از برنامه زندگی خود حذف کنید.

۱۴- مدیریت استرس

۱۴- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.

۱۵- استراحت روزانه

هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی‌وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد.

۱۶ – استراحت در طول روز

 حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 

۱۷_ ورزش هایی برای کنترل فشار خون 

ورزش‌‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌‌های مناسبی برای کاهش فشار خون به شمار می‌آیند. بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: برای درمان قطعی فشار خون بالا چه دارویی بخوریم؟
کلینیک قلب دکتر نجفی متخصص قلب و عروق در تهران 

۴/۵ - (۳۹ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر نادر سه شنبه ۲۹ مهر ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 107 مشاهده پرسش
    سلام مجدد آقای دکتر من یه چیز یادم رفته بود من هرشب یک عدد قرص فاموتدین ۴۰مصرف میکنم آیا این قرص تاثیری در فشار خون داره و اینکه درد گرفتن فرق سر و گردن میتونه علائم فشار خون باشه و سوال آخر این که دکتر گفت ۲ماه قرص لوزار مصرفرکنم روزی ۱عدد یعنی امکان داره بعد مصرف ۲ماه فشارم نرمال بشه فشارم الان ۱۵الی ۱۶هستش
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۹ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      فاموتیدین داروی بیخطری است که برای معده تجویز می شود و اثری روی فشار ندارد. دردهای گردن هم بله ممکن است ناشی از بالارفتن فشارخون باشند. در مورد طول مدت مصرف دارو هم باید دید پاسخ به درمانتان چگونه است، اگر خوب بود شاید بود دارو را کم کرد
  • تصویر کاربر ابوالفضل سه شنبه ۲۲ مهر ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 92 مشاهده پرسش
    سلام من مادرم نزدیک 80سالشه فشارش همیشه روی18هستش دکتر قرص والسارتان80براشون تجویز کرده یه دو ماهی مشکل نداشتن خوب بود الان دوباره سردرد شدید دارند و گاهی اوقات لرزه چند سال پیش یکم مشکل قلبی هم داشتن ولی جدی نبوده الان برای پایین آمدن فشار و سر درد چکار باید بکنم همین دارو خوبه یا داروی دیگه باید مصرف کنن
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۲ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      باید فشارهای ایشان را الان که دارو استفاده می کنند بگیرید، اگر فشارها همچنان از 15 بالاترند طبعا نیاز به داروهای بیشتر است و باید داروها تنظیم شوند ولی اگر فشار خوب است یعنی دارو کافی است و سردرد علت دیگری دارد. میانگین فشارشان در طول روز چقدر است؟ به خصوص مواردی که سردرد میگیرند
    2. تصویر کاربر ابوالفضل دوشنبه ۲۱ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام تا دوماه که والسارتان 80استفاده میکرد فشارشون خوب بود سردرد هم نداشت الان هم همین قرص یکی شب،یکی،صبح استفاده میکنن فشار رو 17،18هستش پایین نمیاد هر وقت فشارشون پایین هست سردرد هم ندارن میانگین از 16تا18هستش
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۲ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      پس باید دارویشان اضافه شود. در اولین فرصت نزد متخصص قلب ببردیشان تا هم معاینه ی مجدد شود هم دارو اضافه کنند. در مواردی که ناگهانی فشار بالا می رود یک نوبت قرص کاپتوپریل زیرزبانی بهشان بدید. اگر فشار ظرف یکساعت پایین نیاید که باید به اورژانس مراجعه کنند تا زمانی هم که پزشک ویزیتشان کند قرص هیدروکلروتیازید 50 را نصف صبح و شب میتوانید به داروهایشان اضافه کنید
    4. تصویر کاربر ابوالفضل دوشنبه ۲۱ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      ببخشید همین قرص والسارتان خوبه که مصرف میکنن یا باید قرص دیگری مصرف کنن چون همیشه از فشار بال رنج میبرن
    5. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۲ مهر ۹۹( 1 سال پیش)
      فعلن همین را ادامه دهند تا پزشک ببیندشان، داروی خوبی است ولی لازم است که یک یا دو داروی دیگر هم برای کنترل فشار به آن اضافه شود
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر عباس جمعه ۲۱ شهریور ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 108 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر مرد 40 ساله بدون هیچ موادی مصرف نمیکنم الان دو سه سال هست فشارم 17 18 همیشه عادی هست برام بعضی وقت تا 20 میره سر درد شدید استفراغ هم میکنم در طول این دوسه سال لوزارتان 25 یکی صبح یکی شب میخورم خیلی کم بهترم ولی بعضی وقت ها فشارم به اندازه ای میره بالا حالت تهوع میگیرم بالا میارم بهتر میشم در ضمن از 8 به بالاپیشونیم عرق زیاد میکنه . چه دارویی مصرف کنم. ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۱ شهریور ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام فعلا لوزارتان اچ يك صبح و شب استفاده كنيد
  • تصویر کاربر کریمی دوشنبه ۱۰ شهریور ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 108 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من ۲۵سالمه دو ماه پیش ی شب یهو نفسم گرفت و نمیتونستم نفس بکشم تا جایی ک سر خودمو میکوبیدم ب دیوار بعد چند دقیقه حالم یکم بهتر شد ولی از اون شب ب بعد نفس کشیدنم سخت شدهو زیاد عرق میکنم و درد شدیدی در کتف چپ و دست چپ و قلب دارم با شنیدن صدا های بلند بدنم میلرزه و قلبم بیشتر درد میگیره شبا موقع خوابیدن همه این دردا شدید تر میشن و احساس میکنم ضربان قلبم بیشتر شده دو بارم رفتم دکتر فقط بهم بیزوپکس داد گفت قلبت هیچ ایرادی نداره لطفا میشه راهنمایی کنید ک چه کاری بکنم تا دردم کمتر بشه و شبا راحت بخوابم واقعا ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۰ شهریور ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام علایم شما غیر اختصاصی برای قلب هست ، اگر همکارم گفته اند که قلب سالم است بهتره متخصص اعصاب و روان شما رو ببینه
  • تصویر کاربر محسن یکشنبه ۲۶ مرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 90 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر من ۲۳ سالمه حالت تهوع داشتم رفتم پیش دکتر فشارم رو ۱۶بود ی قرص زیر زبونی بهم داد فشارم اومد روی ۱۳ از وقتی هم قرص رو مصرف کردم دیگه حالت تهوع ندارم در ضمن دو وعده غذا چرب خورده بودم لطفا میشه راهنمایی کنین چ غذاهایی مصرف کنم برا کنترل فشار خونم بعضی مواقع هم فشارم همین ۱۳ الی ۱۴ هست اگه راهنمایی کنین ممنون میشم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۶ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام غذای شور و نمکی و‌فست فود فشار رو بالا میبره، برای اکاهی از فشار بهتره هولتر ۲۴ ساعته فشار خون بگذارین
  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    مادرم همیشه فشارش میره بالا ۱۷ یا ۱۸ گاهی تا ۲۰ مصرف غذاهای نمک دار و حاوی روغن رو براش قطع کردیم ولی بازم فشارش میره بالا میشه وقت بدید به ما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام دارو لازمه برای شروع نصف قرص لوزارتان اچ خوبه
  • تصویر کاربر عبدالهی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 95 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید من ۴۷ سال دارم حدود بیست روز است که سردردهای شدید در ناحیه پشت سر دارم فشار خونم هم بین ۱۳ تا ۱۸ بوده تعریق زیاد در صورت و پشت دست دارم رفتم دکتر آزمایش نوشته جواب آزمایشم این بوده که نیروئیدم لب مرز و داخل آزمایش ادرارم هم خون بوده در ضمن ۴ ماهه که یائسه شدم قرص فشار لوزاتن- اچ مداوسک آملودیپین ۵داده و برای مواقعی که فشارم ۱۸ به بالا باشه قرص کاپتوپریل ۲۵ زیر زبانی دادن ولی بازهم سردردهام ادامه داره مخصوصا عرق کردنم در ضمن دچار بد خوابی هم هستم شما در مورد من چه تجویزی میکنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام با وجود اين داروها ايا فشار خون زير ١٤ است يا خير؟
    2. تصویر کاربر عبدالهی پنجشنبه ۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      بله زیر ۱۴ شده
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۹ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سردردها با به فشار مریوط نیست و یا اینکه در اور فشار بالا اوار مغزی باعث درد شده که بتدریج از بین میرود
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر معصومه چهارشنبه ۱ مرداد ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 94 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر من حمله تنگی نفس سرگیجه اظطراب شدید و بی حالی خواب رفتن دستو پا دارم چشمام تار میبینه بیقرار میشم خیلی دکتر رفتم .خواهش میکنم خواهش میکنم اهنمایی کنید تنفس تنگی پدرمو در اورده بیشترم شبا اینطور میشم ۲۵ سال سنم دارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۱ مرداد ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام احتمالا حملات پانیک هست ابتدا متخصص ریه ببینه و اکر نرمال بود من ببینمتون
  • تصویر کاربر مصطفی پنجشنبه ۲۶ تیر ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 106 مشاهده پرسش
    سلام خدمت آقای دکتر نجفی
    وقت گرامی بخیر
    پارسال سینه سمت چپ من شروع کرد به درد مراجعه کردم به پزشک قلب نوار قلب و فشار خون و اکوکاردیوگرافی انجام دادن را چک کردن فشارم 13/8ضربان قلب 75 بود،فرمودن هیچ مشکلی نیس
    ازم پرسیدن سابقه خانوادگی دارید،گفتم پدرم در سن ۵۴ سالگی سکته کردن و عمل قلب باز انجام دادن
    بهم گفتن ژنتیک پدرتون به شما رسیده
    آقای دکتر از همون موقع که دکتر میرم تپش قلب و فشار خون بالا میره،خواهشا راهنمایی کنید
    ممنون از لطف جنابعالی
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۳ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام مساله مهمی نیست ، اگر تهران هستین ببینمتون
    2. تصویر کاربر مصطفی دوشنبه ۲۳ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      باسلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر نجفی
      ممنون از راهنمایی جنابعالی
      انشاالله خدمت میرسم
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۶ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      ????
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر عباس جمعه ۲۰ تیر ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 102 مشاهده پرسش
    سلام.عرض.ادب.55.سال.سن.دارم.یه.شش.ماه.پیش.که.به.فشارخون.بالا.دچارشدم.دکتر.رفتم.اکوسالم.بود.مشکل.قلبی.نداشتم.قرص.والزومیکس.دادن.روزی.1شبا.میخورم.چون.شبا.فشارم.معمولن.بالاست.ولی.فشارم.ب.تازگی.باز17.یا18میشه.گااهی.اوقات.میخواستم.بپرسم.چیکارکنم.2.تا.بخورم.چه.ساعتی.بخورم.یااضافه.کنم.قرص.جدیدی.سپاااااااس
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۱۸ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام بله یکی صبح و یکی سب فعلا میل کنید
    2. تصویر کاربر عباس جمعه ۲۰ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام.اقای.دکتر.میخورم.2.تا.ولی.باز.گاهی.بالاست.17.فشارم.قبلن.لوزارتان.برام.نوشتن.اثرنداشت.الانم..والزومیکس.استفادمیکنم.لطفا.کمک.کنیدشرایط.جوری.نیست..دکترحضوری.برم.چیکارکنم.
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۰ تیر ۹۹( 1 سال پیش)
      داروتون رو به لوزارتان اج یک صبح و نصف عصر تغییر بدین
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر