دکتر محمد حسین نجفی

اگر به هر دلیل دچار فشار خون بالا شدیم چه کاری می توانیم برای پایین آوردن سریع فشار خون بالا در منزل یا هر جای دیگری انجام دهیم؟ در فیلم زیر دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب چند راهکار فوری برای پایین اوردن فشار خون بالا را به شما پیشنهاد می دهد.


پایین اوردن فوری فشار خون بالا 

لیست زیر داروهایی هستند که با تجویز دکتر فشار خون میتوانید برای کاهش سریع فشار خون در منزل استفاده کنید.

۱_ قرص زیر زبانی نیترات 

یکی از داروهایی که می تواند سریعا فشار خون را پایین بیاورد، قرص زیر زبانی نیترات است که می تواند طی ۵ دقیقه سبب کاهش سریع فشار خون بالا شود. از عوارض قرص زیر زبانی نیترات می توان به سردرد اشاره کرد؛ چرا که این دارو سبب گشادی عروق مغز می شود.

۲_ فورزماید یا لازکس

به جز قرص زیر زبانی نیترات، داروی دیگری که در درمان اورژانسی فشار خون استفاده می شود، داروی فورزماید یا لازکس است که از طریق ورید تزریق می شود. اثر مثبت این دارو طی ده دقیقه سبب کاهش فوری فشار خون بالا می شود.

۳_ قرص کاپتوپریل برای کاهش فشار خون 

داروی کاپتوپریل از جمله داروهای کاهش فشار خون است که از طریق مخاط دهان جذب می شود. به بیماران توصیه می شود که برای کاهش فشار خون بالا، دوز ۲۵ یا ۵۰ داروی کاپتوپریل را در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند.

۴_ داوری لابتالول

داروی لابتالول که فقط فرم تزریقی آن در ایران موجود می باشد باز هم از جمله داروهاییست که برای کاهش سریع فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد.

برای پایین آوردن فشار خون چه بخوریم؟

فشار  خون هم مانند روماتیسم قلبی  به قلب شما آسیب میزند پس نیاز است که بهترین درمان روماتیسم قلبی و فشار خون را بدانید.

حالا که با باید و نباید‌های غذایی آشنا شدید می‌خواهیم مواذ غذایی مفید برای کنترل فشار خون را معرفی کنیم:

۱-کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی

پایین آوردن فشار خون با بادام

۲_ کاهش فشار خون با مصرف امگا ۳

امگا ۳ هم یکی از موادی است که به کاهش فشار خون معروف است و روغن حاوی مقدار قابل توجهی امگا۳ است. همچنین می‌‌توانید مکمل‌‌های امگا ۳ را از داروخانه‌ها تهیه کنید. ماهی سالم‌ترین نوع گوشت است زیرا سرشار از پروتئین است و مقدار بسیار کمی چربی دارد.

۳- کاهش فشار خون با طب سنتی 

بعضی گیاهانی که فشار خون را پایین می‌‌آورند عبارتند از:

  • ریشه زنجبیل
  • فلفل هندی
  • برگ زیتون و زردچوبه
  • مارچوبه
  • بامیه  
  • زعفران 

زنجبیل

۴- مصرف آب فراوان

کم آب شدن بدن نیز گاهی می‌‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، می‌‌تواند از آن جلوگیری کنید. برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا به میزان قابل توجه در روز توصیه می‌شود. یک لیوان آب میوه رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ‌ها می‌‌شود.

۵- سرکه سیب

سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می‌آورد می‌‌توانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم قاشق چایخورى جوش شیرین برای بهتر کردن مزه آن اضافه کنید یا آن را به نوشیدنی‌های دیگر اضافه یا با عسل مخلوط کنید.

۶- کاهش مصرف نان و کربوهیدارت‌ها

برای درمان فشار خون بالا مصرف نان‌ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس (تصفیه شده) را به حداقل برسانید و به جای آن نان حاوی سبوس جو دو دسر استفاده کنید.

۷- مصرف قند ممنوع

مصرف قند و شکر و سایر فرآورده‌های تهیه شده از آنها مانند انواع نوشابه‌ها، مربا، ژله، شکلات، کیک‌ها و شیرینی‌ها را محدود یا حذف کنید.

۸- جویدن کامل غذا

سعی کنید غذا را کامل بجوید و حتما غذای خود را در محیطی‌ آرام و به دور از استرس و تشنج میل کنید.

۹- عدم مصرف غذا به صورت خیلی گرم

با اجتناب از مصرف غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد، فرایند هضم غذا را بهبود بخشیده و به کاهش فشار خون کمک کنید.

۱۰- کنار غذا نوشیدنی نباشد

نوشیدن هر نوع نوشیدنی را با غذا و در کنار غذای اصلی به دلیل تداخل در هضم محدود کنید.

۱۱- عدم مصرف سرخ‌کردنی

برای کاهش فشار خون از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه حرارت بسیار بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می‌شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن‌های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشار خون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید.

۱۲- حذف غذاهای مضر

از مصرف مواد حاوی افزودنی‌ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه‌ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی‌ها و چاشنی‌های کارخانه‌ای جداً خودداری کنید.

۱۳- کاهش مصرف چای و شیرینی

اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستید، مصرف چای و شکلات را تا حد امکان محدود و به جای آنها از چای‌ها و دم کردنی‌‌های گیاهی خانگی (مثل گل‌ گاوزبان و نظایر آن) استفاده کنید.

۱۴- جایگزین نمک

به جای مصرف نمک می‌‌توانید از سبزیجات تازه یا خشک، ادویه جات مفید (زردچوبه، دارچین و… )، پیاز و آب لیموی تازه برای مزه‌دار کردن غذاها استفاده کنید.

زردچوبه

۱۱ – حذف مواد مضر از رژیم غذایی

موادی مانند کره، خامه، مارگارین، دنبه، سس‌‌ها و روغن‌هاى جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن‌هـاى گیاهی مایع و روغن ماهی برای کاهش فشار خون استفاده کنید.

۱۲- استفاده از مغزها

مغزها و دانه‌های گیاهی مانند گردو، حاوى مواد مغذی بی‌شماری هستند. می‌‌توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها و در نتیجه پایین آوردن فشار خون شما کمک شایانی می‌‌کند.

۱۳- مصرف گوشت سفید

برای کنترل و درمان فشار خون بالا در منزل حداقل ۳ بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت‌‌های قرمز سعی کنید از گوشت سفید استفاده کنید.

کاهش فشار خون با ماهی

۹- حذف سیگار

سیگار را به طور کامل از برنامه زندگی خود حذف کنید.

۱۴- مدیریت استرس

۱۴- از استرس بپرهیزید، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌کند، استرس و عصبانیت است.

۱۵- استراحت روزانه

هر روز زمانی را برای استراحت در نظر بگیرید و به خاطر داشته باشید کارکردن بی‌وقفه، بیشترین فشار را بر سلامتی شما وارد خواهد آورد.

۱۶ – استراحت در طول روز

 حتی اگر عادت به خوابیدن در میانه روز ندارید، برای دقایقی چشم‌ها را روی هم گذاشته و به استراحت بپردازید. 

۱۷_ ورزش هایی برای کنترل فشار خون 

ورزش‌‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری ورزش‌‌های مناسبی برای کاهش فشار خون به شمار می‌آیند. بنابراین حداقل ۳ بار در هفته و هر بار حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.

بیشتر بخوانید: برای درمان قطعی فشار خون بالا چه دارویی بخوریم؟
کلینیک قلب دکتر نجفی متخصص قلب و عروق در تهران 

۴.۲/۵ - (۶۷۵ امتیاز)
Picture of دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید
[hamyar_qa] [hamyar_related_qa]

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﻮاﻟﺎت ﺧﻮد در زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی واریس و بیماری‌های وریدی، بیماری‌های قلبی، اختلالات مادرزادی، فشار خون، اکوکاردیوگرافی و… را در این صفحه ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ. پاسخ‌های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه‌های کلی بوده و شما را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز نمی‌کنند. پاسخ‌ها معمولا در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ داده خواهند شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر وصالي یکشنبه ۲۱ آبان ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 1396 مشاهده پرسش
    سلام جناب دكتر
    من مادرم ٧٢ سال دارن بسيار ضعيف هستند و لاغر قبلا براي تپش قلب پروپرانول مصرف ميكردند هفته پيش أكوي قلب گرفتن و همون مشكل هميشگي رو داشتن يعني شلي دريچه ميترال دكتر بهشون قرص كونكور ٢.٥ دادن ٢ تا نصفي هر روز ، لواتيركسين هم مصرف ميكنن نصفي هر روز ،فشارشون هم از خيلي سال پيش ١٠ يا ١١ هست ( هميشه سردشون هست و احساس سرما ميكنن ) مشكلي كه الان دارن ضعف، تهوّع و تعريق زياده ( البته اين و قبل مصرف قرص هم داشتن كه ما توقع داشتيم با خوردن اين قرصها بهتر بشن )
    بنظر شما با اين فشار كم خوردن كونكور مشكلي نداره براشون در ضمن مامان سيگار ميكشن خيلي كم ، و آسم هم دارن
    ولي مشكل ديگه اي ندارن .
    ممنون ميشم از پاسختون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۳ تیر ۹۶( 6 سال پیش)
      سلام
      خير مشكلي ايجاد نميكند
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۱ آبان ۹۶( 6 سال پیش)
      برای آشنایی بیشتر با این قرص می تونید به مقاله زیر مراجعه کنید تمام عوارض قرص کونکور توش ذکر شده:

      https://wikipressure.com/511
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر مجید جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    برادرم پشت ساق پاش ورم کرده. دکتر داخلی گفتن که خون در پا لخته شده. سونوگرافی و اسکن رگ دادن. بیمارستان بستری شده. می خواستم ببینم نظر شما چیست؟آیا صلاح می دانید چون برادرم در شهرستان هستن برای ویزیت خدمت شما برسن
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 7 سال پیش)
  • تصویر کاربر استکی دوشنبه ۱۵ خرداد ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 256 مشاهده پرسش
    حس میکنم به طور عجیبی پرسش ها اول ثبت ومشاهده میشن ولی چند دقیقه بعد موقع پیگیری حذف شدن...
    اگر سوالی پرسیدم فقط و فقط به خاطر این بود که بتونم نتیجه گیری درستی از یک سال تلاش و 130 صفحه تحقیقم داشته باشم
    شرمنده اگر وقتتون را گرفتم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۵ خرداد ۹۶( 7 سال پیش)
      علت حذف اينه كه تو پوشه سوالات چيزي باقي نمونه
  • تصویر کاربر فاطمه چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 354 مشاهده پرسش
    گرفتگی پا هنگام خواب
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش)
      اختلالات يونها و املاح خون
  • تصویر کاربر سپیده چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 296 مشاهده پرسش
    با سلام وخسته نباشید ، مدت دو هفته می باشد که فشار خون من از 14 روی 9 پایین نمیرود که هیچ تا 17 روی 11 هم آمده است که دکتر بهم آمپول زد و قرص ایندرال داد و برایم آزمایش نوشت من تمامی آزمایش هارو انجام دادم ولی مشکلی در ان نبود میخواستم بدونم چطور میتوانم فشار خون را طبیعی پایین بیاورم بدون مصرف قرص های شیمیایی
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش)
      سلام
      ترك مصرف نمك
      ولي از نظر من نياز به مصرف دارو هست و اشتباه ميكنيد كه درمان دارويي رو شروع نكردين به نقاله فشار خون در سايت من مراجعه فرماييد
  • تصویر کاربر رحمت پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 239 مشاهده پرسش
    با سلام پس از حدود 2سال مراجعه به فوق تخصص کلیه وفشار خون ومصرف قرصهای فشار خون هنوز مادرم مشکل دارد.مادرم با 70 سال سن وفشار خون متغییر 14 تا 18 وهمچنین سوزش کف پا از بیماری رنج میبرد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش)
  • تصویر کاربر استادزاده پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 351 مشاهده پرسش
    اقای دکتر عزیز سلام ممنون از شما من همیشه سپاسگزار شما هستم
    اقای دکتر مادر بنده شب ها فشار شون رو عدد 7 یا 8 پایین میاید در صورتی که روز ها نرمال و از دارو مصرف میکنه و یه هفته ای هس بی حال هستند و مدام حالت خواب دارند دارو های مصرفی :تریامترن اچ یک عدد/لورازاتان 25 یک عدد/متروپولول 50 نصف /فوروزماید40یک عدد/دیازپام و سیتالو پرام.اقای دکتر واقعا نمیدونم راه حل چیه ممنونم از شما منو راهنمایی کنید.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 7 سال پیش)
  • تصویر کاربر زهراشکری یکشنبه ۲۷ فروردین ۹۶( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 259 مشاهده پرسش
    سلام...پدرم 57سالشه و 2 ماه است که عمل قلب باز انجام داده ولی فشارش بالا میره حتی تا 17 و برگشتش 11علتش چیه؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۷ فروردین ۹۶( 7 سال پیش)
  • تصویر کاربر یب چهارشنبه ۱۳ مرداد ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 498 مشاهده پرسش
    سلام
    من مدت 2ماهه که به دلیل عصبانی شدن بیش از حد به تجویز دکتر روانپزشک داروهای سرتالین 50 (1عدد در روز) پروپرانول (نصفی صبح و نصفی شب)میخورم.آیا برای قلب و فشارخون ضرری دارد؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۱۳ مرداد ۹۵( 7 سال پیش)
      سلام
      خير ضرر ندارد
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر