دکتر محمد حسین نجفی

درد ساق پا نشانه ای مهم و بسیار شایع است. درمان درد ماهیچه پشت ساق پا و یافتن علت درد را نباید نادیده گرفت. درد ساق پا هر ناحیه ای بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره. درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ساق پا شامل موارد زیر می باشد:

– آسیب پس از حادثه

 بیماری عروق محیطی

– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا

– درد پا مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق

چرا ساق پا درد می گیرد؟

علت درد ساق پا

سه حوزه گسترده، علت پزشکی درد ساق پا را پوشش می دهند:

۱- علل نورولوژیکی (عصبی) درد ساق پا

  • نوروپاتی
  • سندروم پاهای بی قرار
  • عصب به دام افتاده
  • درد عصب سیاتیک

گرفتگی ماهیچه ساق پا

۲- علل اسکلتی عضلانی درد پا از زانو به پایین

علت درد استخوان پا و یا بعبارتی یکی از چندین علت درد پا از زانو به پایین می تواند موارد زیر باشد:

  • آرتریت، که مفصل در گیر می کند- ران، زانو، مچ پا و یا ساق پا
  • عضله، تاندون یا لیگامنت برای مثال، با توجه به آسیب های ورزشی
  • گرفتگی شب هنگام
  • سندرم کمپارتمان (قسمت) مزمن / فعالیتی
  • سندرم استرس استخوان میانی
  • شکستگی ناشی از فشار

۳- علل عروقی (مربوط به رگ های خونی) درد ساق پا

  • لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن ناشی از بیماری عروق محیطی (PVD) / بیماری شریان محیطی (PAD)
  • ترومبوز ورید عمقی (لخته خون)

علائم درد ساق پا چیست؟

الف- گرفتگی عضلات پا

در هنگام گرفتگی عضلات، درد ماهیچه پا معمولا برای چند دقیقه ادامه پیدا می کند. این اتفاق زمانی که معمولا عضلات پشت و پایین ساق پا دچار یک اسپاسم غیر قابل کنترل می شود، رخ می دهد. اگر هیچ آسیب آشکاری وجود نداشته باشد، درد ساق پا ممکن است عصبی، عضلانی و یا بعلت رگ های خونی باشد.

در طول گرفتگی عضلات یک احساس سفتی وجود دارد که شب هنگام و در افراد مسن شایع تر است. تخمین زده شده است که یک سوم از افراد بالای ۶۰ سال از این مشکل رنج می برند.

ب- لنگیدن متناوب یا درد ساق پا در هنگام راه رفتن

لنگیدن متناوب نامی است که برای درد ساق پا به دلیل گردش ضعیف خون اطلاق شده است که به عنوان بیماری عروق محیطی PAD شناخته شده است.

این حالت با میزان شیوع و مرگ و میر بیشتری ارتباط دارد. درد ساق پا ناشی از تصلب شرایین و یا تنگی عروق در پا دارای ویژگی های متمایزی است و به عنوان لنگش و یا لنگیدن متناوب شناخته شده است.

بیماری قلبی آترواسکلروزیس

شرایط دیگر برای این بیماری آترواسکلروتیک عبارتند از:

  • بیماری شریان محیطی
  • بیماری انسداد شریانی
  • بیماری عروق محیطی

این حالت به دلیل نرسیدن جریان کافی خون به عضله های پا و ماهیچه ها رخ می دهد و باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی برای شروع فعالیت به این عضلات نرسیده و ایجاد آسیب نماید.

لنگش نیز گاهی سبب درد ساق پا می شود که در موارد کلاسیک شامل:

– درد عضله مانند گرفتگی عضلات در طی ورزش یا فعالیت

– درد در باسن، ران، ساق پا و پا رخ می دهد

– علائم معمولا در حالت استراحت تسکین می یابد.

– درد در هنگام راه رفتن و یا بالا رفتن از پله هاست

– گرفتگی مداوم پس از فاصله های راه رفتن یکسان اتفاق می افتد.

– معمولا درد ساق پا با استراحت آرام شده و بعد از ۱۰ دقیقه تسکین می یابد.

بسیاری از علایم لنگیدن متناوب بصورت حالت کلاسیک و معمول نیستند، و در برخی از موارد درد در مناطق غیر معمول و یا حتی باسن مشاهده می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری شریانی درد وحشتناک شدید پا در شب تجربه می کنند، که باعث می شود آنها پای خود را از یک طرف تخت آویزان کنند.

پ- ترومبوز وریدهای عمقی DVT یا لخته شدن خون در پا

این لخته های خون در رگ های عمیق از پا است (به جای رگ های سطحی از نوع واریس) و معمولا باعث یک تورم یک طرفه، گرما، پای دردناک است.

درمان درد ساق پا

علایم گرفتگی عروق پا

درمان درد ماهیچه پشت ساق پا بنا بر دلایل زیر می تواند متفاوت باشد.

۱- گرفتگی عضلانی

برای گرفتگی عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).

کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.

برای درمان گرفتگی عضلات ساق پا علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:

– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.

– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.

می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:

– انجام حرکات کششی قبل از ورزش

– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

– کشش و ماساژ پا

۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن

درمان برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.

یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:

– ترک سیگار

– مدیریت دیابت

– کنترل فشار خون بالا

– کاهش کلسترول و چربی

– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)

– برنامه ورزش پیاده روی

برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.

چگونه در شرایط خاص از نگه داشتن شدن جریان خون و  گسترش لخته ی خونی تشکیل شده در پاهای خود، جلوگیری کنیم؟

در هنگام مسافرت و یا حتی سرمای هوا می توان گفت پاها نیاز به مراقبت بیشتری دارند به ویژه افرادی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی یا واریس می باشند.

انجام تمرینات ساده زیر، تنش در پاها را از بین برده و جریان خون را گسترش می دهد. این تمرینات عبارتند از:

در طول یک پرواز

نرمش پا در هواپیماتمرین ۱: بالا بردن پاها

– پاهای خود را روی هم قرار دهید.

– یک زانوی خود را از روی زمین بالا برده پس از آن روی زمین قرار دهید.

– این کار را با زانو دیگر تکرار کنید.

– این تمرین را با هر پا ۸ بار انجام دهید.

تمرین ۲: تناسب پا

جلوگیری از ورم پا در هواپیما

– یک پای خود را از روی زمین بالا برده و حرکات زیر را انجام دهید.

– ۸ بار به سمت چپ بچرخانید.

– ۸ بار به سمت راست بچرخانید.

– ۸ بار پای خود را به سمت جلو و عقب ببرید.

– این عمل را با پای دیگر انجام دهید.

در طول سفرهای طولانی با ماشین

تمرین های مناسب مچ پا

– قبل از رانندگی، پای خود را دراز کرده و با انگشتان پای خود به سمت جلو اشاره کنید، پای خود را حول یک دایره حرکت دهید.

– این عمل را پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید.

به طور منظم در طول یک سفر طولانی رانندگی را متوقف کرده و استراحت نمایید و این تمرین را تکرار کنید.

بعد از راه رفتن در مسافت های طولانی

تمرین ۱:

 

 

کشش عضلات چهار سر

– در حالی که ایستاده اید، خودتان را، در برابر یک دیوار تکیه بدهید، زانوهای خود را خم کنید، و به آرامی پای خود را به طوری که پاشنه شما باسن تان را لمس کند به عقب ببرید.

– این کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.


کشش عضلات چهار سر

تمرین ۲:

کشش همسترینگ

– در حالی که ایستاده اید، از ناحیه ی کمر خم شده و سعی کنید تا انگشتانتان را لمس کنید.

– برای چند ثانیه خودتان را در این حالت نگه دارید.

۳- درمان گرفتگی عروق پا

اگر به هر علت پزشک قلب تشخیص دهد که در عروق پای شما، لخته خون ایجاد شده است، می بایست هر چه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام شود؛ چرا که این لخته ها با مرور زمان به سمت قلب حرکت کرده و خطرات جدی را به وجود می آورند. برای اطلاع از علائم این لخته ها و نحوه ی درمان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

گرفتگی عروق پا

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و متخصص عروق پا در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

3.5/5 - (197 امتیاز)
دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید
[hamyar_qa] [hamyar_related_qa]

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﻮاﻟﺎت ﺧﻮد در زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی واریس و بیماری‌های وریدی، بیماری‌های قلبی، اختلالات مادرزادی، فشار خون، اکوکاردیوگرافی و… را در این صفحه ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ. پاسخ‌های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه‌های کلی بوده و شما را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز نمی‌کنند. پاسخ‌ها معمولا در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ داده خواهند شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مژگان شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 194 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    پدر من ۲سال پیش به علت سکته یکی از رگ های گردنش تنگ شد. واین باعث گزگز کردن انگشت شصت دست چپش شده و دکتر رفت بهش قرص دادن الان بعد از حدودا ۲ سال دوباره همون انگشت شروع به گز گز کردن کرده و دوباره بیمارستان رفت وپس گرفتن ام ار ای وازمایشات خون به این نتیجه رسیدن که خون غلیظ شده است وبا امپولی که به دور ناف تزریق میکنن که باعث کاهش این غلیظی شود .
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۶ اردیبهشت ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر هانیه یکشنبه ۱ اسفند ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 298 مشاهده پرسش
    با سلام
    پدر من۶۴سال سن دارند و مبتلا به دیابت و نارسایی کلیه و دیالیزی هستند.efقلبشون۴۰میباشد و دکتر گفتن انجام عمل قلب برای ایشون های ریسک بوده و انجام نمیشه.میخاستم بدونم دراین بیماران واقعا انجام عمل قلب امکان پذیر نیست؟در آنژیو گرفتگی سه رگ قلب مشاهده شده
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱ اسفند ۹۵( 7 سال پیش)
  • تصویر کاربر مليكا پنجشنبه ۷ بهمن ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 202 مشاهده پرسش
    سلام من ١٨ ساله ام امسال كنكور دارم الان ٣ روز پاي سمت چپم نبض ميگيره موقعه خواب بيشنر ميشه گوشمم ٢ بار تير كشيد همه ميگن از استرس اما من اينجوري فك نميكنم ميشه بگيد چيكار كنم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۷ بهمن ۹۵( 7 سال پیش)
      سلام
      براي پاسخ بايد معاينه انجام بشه
  • تصویر کاربر فرناز جمعه ۱۶ مهر ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 388 مشاهده پرسش
    سلام و روزبخیر
    حدود 8 سال پیش به دلیل عفونت در ناحیه مچ پا ( بر اثر گزیدگی) دچار تورم شدید در ناحیه مچ پا و انگشتان شدم که طبق تجویز پزشکان تا رفع کامل تورم آنتی بیوتیک قوی به شکل خوراکی و تزریقی مصرف نمودم. ظاهرا مشکل حل شد اما پس از هر بار سرد شدن هوا و یا پیاده روی کمی طولانی مچ پایم به شدت درد می گیرد به خصوص به هنگام سرد شدن هوا البته به ظاهر چیزی نیست اما درد آزار دهنده است. بفرمائید باید چه کنم . از راهنمائی شما متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۶ مهر ۹۵( 7 سال پیش)
      سلام
      توسط جراح عروق يا همكاران قلب و عروق معاينه صورت گيرد
  • تصویر کاربر علی یکشنبه ۹ خرداد ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 274 مشاهده پرسش
    با سلام . به علت گرفتگی عروق پای چپ ده روز در بیمارستام سینا بستری بودم وارفارین مصرف می کنم هنوز دوز وارفارینم ثابت نیست و هر هفته بالا و پائین می شود . ورم پام کم نشده تا کی ورم پام از بین می رود و دوز دارم بعداز بیست روز هنوز متغییر است چرا؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۹ خرداد ۹۵( 7 سال پیش)
      سلام
      تنظيم دوز وارفارين كمي سخت است.
      لطفا طبق نظر پزشك دارو رو مصرف كنيد
      ورم پا بتدريج بهبود پيدا ميكنه
  • تصویر کاربر پريناز یکشنبه ۲ خرداد ۹۵( 7 سال پیش) تعداد بازدید: 223 مشاهده پرسش
    با سلام
    فرزند پسر 20 ساله دارم كه 14 ماه است روزي 3 ساعت ورزش ميكند و 35 كيلو كاهش وزن داشته. در ناحيه ساق پا رگ اصلي برآمده شده است لطفا راهنمائي فرماييد به كدام متخصص جهت معاينه و درمان مراجعه كنم. اگر در حيطه كار خودتان است آدرس مطب و نوبت ويزيت ميخواستم. و اگر نه لطفا دكتر ديگري كه شما قبول داريد معرفي فرماييد.
    با تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲ خرداد ۹۵( 7 سال پیش)
      سلام
      لطفا جهت ويزت مراجعه فرماييد.
      آدرس مطب در سايت موجود است
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر