دکتر محمد حسین نجفی

درد ساق پا نشانه ای مهم و بسیار شایع است. درمان درد ماهیچه پشت ساق پا و یافتن علت درد را نباید نادیده گرفت. درد ساق پا هر ناحیه ای بین کشاله ران تا مچ پا را شامل می شود بنابراین مفصل ران و پا استثناء می گردد. درد می تواند به روش های مختلفی تجربه گردد. درد ساق پا می تواند با عناوین سایر قسمت های بدن شرح داده شود، با عناوینی همچون درد نوک تیز، مبهم، بی حس کننده، سوزن سوزن شدن، سوزش و غیره. درد ساق پا می تواند حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت) باشد و می تواند اغلب در مقیاس شدت، از خفیف تا شدید، امتیاز داده شود.

علت درد ماهیچه پشت ساق پا

علت درد ساق پا شامل موارد زیر می باشد:

– آسیب پس از حادثه

 بیماری عروق محیطی

– ورزش بیش از حد، تکراری، به خصوص به شکل دویدن، می تواند منجر به آسیب و درد ساق پا گردد به عنوان مثال شکستگی ساق پا

– درد پا مرتبط با اعصاب، عضلات و یا عروق

چرا ساق پا درد می گیرد؟

علت درد ساق پا

سه حوزه گسترده، علت پزشکی درد ساق پا را پوشش می دهند:

۱- علل نورولوژیکی (عصبی) درد ساق پا

  • نوروپاتی
  • سندروم پاهای بی قرار
  • عصب به دام افتاده
  • درد عصب سیاتیک

گرفتگی ماهیچه ساق پا

۲- علل اسکلتی عضلانی درد پا از زانو به پایین

علت درد استخوان پا و یا بعبارتی یکی از چندین علت درد پا از زانو به پایین می تواند موارد زیر باشد:

  • آرتریت، که مفصل در گیر می کند- ران، زانو، مچ پا و یا ساق پا
  • عضله، تاندون یا لیگامنت برای مثال، با توجه به آسیب های ورزشی
  • گرفتگی شب هنگام
  • سندرم کمپارتمان (قسمت) مزمن / فعالیتی
  • سندرم استرس استخوان میانی
  • شکستگی ناشی از فشار

۳- علل عروقی (مربوط به رگ های خونی) درد ساق پا

  • لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن ناشی از بیماری عروق محیطی (PVD) / بیماری شریان محیطی (PAD)
  • ترومبوز ورید عمقی (لخته خون)

علائم درد ساق پا چیست؟

الف- گرفتگی عضلات پا

در هنگام گرفتگی عضلات، درد ماهیچه پا معمولا برای چند دقیقه ادامه پیدا می کند. این اتفاق زمانی که معمولا عضلات پشت و پایین ساق پا دچار یک اسپاسم غیر قابل کنترل می شود، رخ می دهد. اگر هیچ آسیب آشکاری وجود نداشته باشد، درد ساق پا ممکن است عصبی، عضلانی و یا بعلت رگ های خونی باشد.

در طول گرفتگی عضلات یک احساس سفتی وجود دارد که شب هنگام و در افراد مسن شایع تر است. تخمین زده شده است که یک سوم از افراد بالای ۶۰ سال از این مشکل رنج می برند.

ب- لنگیدن متناوب یا درد ساق پا در هنگام راه رفتن

لنگیدن متناوب نامی است که برای درد ساق پا به دلیل گردش ضعیف خون اطلاق شده است که به عنوان بیماری عروق محیطی PAD شناخته شده است.

این حالت با میزان شیوع و مرگ و میر بیشتری ارتباط دارد. درد ساق پا ناشی از تصلب شرایین و یا تنگی عروق در پا دارای ویژگی های متمایزی است و به عنوان لنگش و یا لنگیدن متناوب شناخته شده است.

بیماری قلبی آترواسکلروزیس

شرایط دیگر برای این بیماری آترواسکلروتیک عبارتند از:

  • بیماری شریان محیطی
  • بیماری انسداد شریانی
  • بیماری عروق محیطی

این حالت به دلیل نرسیدن جریان کافی خون به عضله های پا و ماهیچه ها رخ می دهد و باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی برای شروع فعالیت به این عضلات نرسیده و ایجاد آسیب نماید.

لنگش نیز گاهی سبب درد ساق پا می شود که در موارد کلاسیک شامل:

– درد عضله مانند گرفتگی عضلات در طی ورزش یا فعالیت

– درد در باسن، ران، ساق پا و پا رخ می دهد

– علائم معمولا در حالت استراحت تسکین می یابد.

– درد در هنگام راه رفتن و یا بالا رفتن از پله هاست

– گرفتگی مداوم پس از فاصله های راه رفتن یکسان اتفاق می افتد.

– معمولا درد ساق پا با استراحت آرام شده و بعد از ۱۰ دقیقه تسکین می یابد.

بسیاری از علایم لنگیدن متناوب بصورت حالت کلاسیک و معمول نیستند، و در برخی از موارد درد در مناطق غیر معمول و یا حتی باسن مشاهده می شود. برخی از افراد مبتلا به بیماری شریانی درد وحشتناک شدید پا در شب تجربه می کنند، که باعث می شود آنها پای خود را از یک طرف تخت آویزان کنند.

پ- ترومبوز وریدهای عمقی DVT یا لخته شدن خون در پا

این لخته های خون در رگ های عمیق از پا است (به جای رگ های سطحی از نوع واریس) و معمولا باعث یک تورم یک طرفه، گرما، پای دردناک است.

درمان درد ساق پا

علایم گرفتگی عروق پا

درمان درد ماهیچه پشت ساق پا بنا بر دلایل زیر می تواند متفاوت باشد.

۱- گرفتگی عضلانی

برای گرفتگی عضلات ساق پا، صاف نگه داشتن و کشیدن پا به سمت جلو ممکن است کمک کننده باشد (حتی بهتر است کسی در انجام این عمل به شما کمک کند).

کشش و ماساژ عضلات می تواند کمک کند، اما به صورت مسکن عمل نمی کند چرا که آنها خیلی آهسته اثر می کنند. با این حال اگر حساسیت پس از گرفتگی همچنان ادامه یافت، مسکن ها ممکن است مفید باشند. البته هیچ دارویی برای درمان یک گرفتگی ساده عضله توصیه نمی شود.

برای درمان گرفتگی عضلات ساق پا علاوه بر ماساژ، فرآیند زیر می تواند کمک کننده باشد:

– در حالیکه پای خود را صاف به طرف جلو می کشید برای برطرف شدن گرفتگی چند لحظه مکث کنید.

– بر روی پاشنه خود راه بروید تا گرفتگی برطرف شود.

می توان از طریق این اقدامات مانع از گرفتگی عضله شد:

– انجام حرکات کششی قبل از ورزش

– با نوشیدن ۸-۱۲ لیوان آب در روز از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

– کشش و ماساژ پا

۲- درمان لنگیدن متناوب یا درد پا هنگام راه رفتن

درمان برای افراد دچار درد لنگیدن پا از آنجایی که آنها در معرض خطر بالاتری از حمله قلبی می باشند از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیماری شریان های محیطی اغلب با دیگر شرایط آترواسکلروتیک، مانند بیماری عروق کرونر (که باریک شدن سرخرگ های قلب بوده و خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می دهد) و بیماری عروق مغزی (که می تواند منجر به سکته مغزی گردد) وجود دارد.

یک برنامه درمانی برای لنگش شامل مقابله شدید با عوامل خطر قلبی عروقی می باشد:

– ترک سیگار

– مدیریت دیابت

– کنترل فشار خون بالا

– کاهش کلسترول و چربی

– درمان با داروهای ضد پلاکت (ضد لختگی)

– برنامه ورزش پیاده روی

برخی محققان اظهار می کنند درد پا می تواند به معنای آسیب قلبی باشد.

چگونه در شرایط خاص از نگه داشتن شدن جریان خون و  گسترش لخته ی خونی تشکیل شده در پاهای خود، جلوگیری کنیم؟

در هنگام مسافرت و یا حتی سرمای هوا می توان گفت پاها نیاز به مراقبت بیشتری دارند به ویژه افرادی که مبتلا به نارسایی مزمن وریدی یا واریس می باشند.

انجام تمرینات ساده زیر، تنش در پاها را از بین برده و جریان خون را گسترش می دهد. این تمرینات عبارتند از:

در طول یک پرواز

نرمش پا در هواپیماتمرین ۱: بالا بردن پاها

– پاهای خود را روی هم قرار دهید.

– یک زانوی خود را از روی زمین بالا برده پس از آن روی زمین قرار دهید.

– این کار را با زانو دیگر تکرار کنید.

– این تمرین را با هر پا ۸ بار انجام دهید.

تمرین ۲: تناسب پا

جلوگیری از ورم پا در هواپیما

– یک پای خود را از روی زمین بالا برده و حرکات زیر را انجام دهید.

– ۸ بار به سمت چپ بچرخانید.

– ۸ بار به سمت راست بچرخانید.

– ۸ بار پای خود را به سمت جلو و عقب ببرید.

– این عمل را با پای دیگر انجام دهید.

در طول سفرهای طولانی با ماشین

تمرین های مناسب مچ پا

– قبل از رانندگی، پای خود را دراز کرده و با انگشتان پای خود به سمت جلو اشاره کنید، پای خود را حول یک دایره حرکت دهید.

– این عمل را پنج تا ۱۰ بار تکرار کنید.

به طور منظم در طول یک سفر طولانی رانندگی را متوقف کرده و استراحت نمایید و این تمرین را تکرار کنید.

بعد از راه رفتن در مسافت های طولانی

تمرین ۱:

 

 

کشش عضلات چهار سر

– در حالی که ایستاده اید، خودتان را، در برابر یک دیوار تکیه بدهید، زانوهای خود را خم کنید، و به آرامی پای خود را به طوری که پاشنه شما باسن تان را لمس کند به عقب ببرید.

– این کار را با پای دیگر نیز تکرار کنید.


کشش عضلات چهار سر

تمرین ۲:

کشش همسترینگ

– در حالی که ایستاده اید، از ناحیه ی کمر خم شده و سعی کنید تا انگشتانتان را لمس کنید.

– برای چند ثانیه خودتان را در این حالت نگه دارید.

۳- درمان گرفتگی عروق پا

اگر به هر علت پزشک قلب تشخیص دهد که در عروق پای شما، لخته خون ایجاد شده است، می بایست هر چه سریعتر نسبت به درمان آن اقدام شود؛ چرا که این لخته ها با مرور زمان به سمت قلب حرکت کرده و خطرات جدی را به وجود می آورند. برای اطلاع از علائم این لخته ها و نحوه ی درمان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

گرفتگی عروق پا

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و متخصص عروق پا در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

3.5/5 - (197 امتیاز)
دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید
[hamyar_qa] [hamyar_related_qa]

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﻮاﻟﺎت ﺧﻮد در زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی واریس و بیماری‌های وریدی، بیماری‌های قلبی، اختلالات مادرزادی، فشار خون، اکوکاردیوگرافی و… را در این صفحه ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ. پاسخ‌های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه‌های کلی بوده و شما را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز نمی‌کنند. پاسخ‌ها معمولا در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ داده خواهند شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر شهاب پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 148 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    حال شما
    استخوان و عضلات ساق پا شدید درد داره
    زانو هم درد گرفته و ران پا هم درد دارد اما کمتر
    اگر پا حرکت داده نشه در واقع بنشینم روی صندلی و حتی بیشتر روی زمین درد مداوم حس میشه
    در حین راه رفتن یکباره تیر میکشد طوری که ادامه پیاده روی واقعا سخته
    تنگی نفس دارم که تا حالا نداشتم حتی بدون فعالیت شدید
    خواب شب برای من رویا شده از درد بیدار میشم مجبورم پا را تکان بدم شاید به نیم ساعت هم برسد یا شخص دیگر پا را ماساژ دهد
    فصل سرد دردش خیلی بیشتر هست اما تابستان هم اذیت میشوم
    تاحالا چندین دکتر رفتم و دارو هم مصرف کردم اما تاثیری نداشته
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      بايد معاينه شويد تا بشه نظر داد
  • تصویر کاربر پرستو پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 234 مشاهده پرسش
    سلام .خانمی ۳۲ ساله هستم .در ناحیه بین مچ تا زانو از پشت پا درد مبهمی دارم و با بستن پا یا گرم کردن و خوردن مسکن درد آرام نمیشود .پاهایم خیلی سرد است .حس می کنم خون در رگهای پا به درستی جریان ندارد .و فشار وزنه یا شی سنگین را روی عضلات پشت پا به خوبی احساس نمی کنم .آیا این مورد مربوط به خونرسانی می شود ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      خير
      به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيد
  • تصویر کاربر بهراد پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 797 مشاهده پرسش
    با سلام.
    بنده در آخر روز معمولا درد ساق هر دو پا دارم. باید استراحت کنم و یا ماساژ بدهم که رفع شود. قسمت ماهیچه ای ساق درد می‌گیرد.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۹ مهر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      ممكنه مشكل عروقي داشته باشيد
      بايد معاينه شويد
  • تصویر کاربر امین شنبه ۱۴ مهر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 134 مشاهده پرسش
    سلام آیا خوردن مسکن مانند ژلوفن برای شکستگی ساق پا که پلاتین شده مزر هست یانه آیا جوش خوردن استخانهارا مسکن به تاخیر می اندازد ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۴ مهر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      گاهي به طور اندك به تعويق ميندازه
      بهتره استامينوفن مصرف كنند
  • تصویر کاربر شادی شنبه ۱۴ مهر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 174 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    همسر من ۳۹ سال سن دارد. هر چند وقت یک بار احساس درد در پاها و بعضی مواقع کل بدن دارد . این حس بیشتر در پاها می باشد مثل اینکه کوهنوردی کرده باشه احساس کوفتگی دارد. قبلاً وزن بالایی داشت ولی تحت نظر دکتر تغذیه الان به وزن ایده ال رسیده ولی کماکان این درد را دارد. چند وقت پیش هم کف دستانش می سوخت و خیلی پوستش خشک شده بود و در دست چپش احساس بی حسی میکرد. ممنون میشم راهنماییم کنید و اگر دکتر خاصی باید برم معرفی بفرمایید.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۴ مهر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      حتما به دكتر رومانولوژيست مراجعه كنيد
  • تصویر کاربر موناالياسى یکشنبه ۱۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 191 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشين ايا دربرگه گزارش ام أر اى هرمشكلى باشه مينويسن مثلا ميگن توده اى وجود داره خواهش ميكنم جواب بدين
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      بله
  • تصویر کاربر علی یکشنبه ۱۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 151 مشاهده پرسش
    درد روی پا ابتدای انگشتان 3و4 پای راست که دوروزشروع شده
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      به اين شكل نميشه نظر داد
      بهتره به روماتولوژيست براي معاينه مراجعه كتيد
  • تصویر کاربر نسرین سه شنبه ۱۳ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 160 مشاهده پرسش
    سلام خانم ۲۶ساله هستم که حدود هفت ماهه باردارم مشکلم ورم یکطرفه ساق پای چپم است لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۳ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      ممكنه لخته باشه
      فورا به پزشك مراجعه كنيد
  • تصویر کاربر علی پنجشنبه ۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 174 مشاهده پرسش
    همسر من درد شدیدی در ساق پا دارد و به سمت لگن ادامه میابد یعنی از پشت ساق شروع زیر زانو تا لگن که قدرت نشستن را می گیرد به دکتر مراجعه کرده و نتیجه ای یافت نشده گزینه های دیسک.سیاتیک. اسپاسم.عفونت داخلی. و حتی20جلسه فیزیوتراپی هم داشتن ولی باز هم درد رو دارن و تقریبا تحمل درد خیلی سخت هستش و همیشه یا باید دراز بکشه یا سرپا قدم بزنن
    ممنون میشم از راهنمایی برای درمان این مشکل
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۸ شهریور ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      ابتدا بيمار بايد معاينه شود تا علت مشخص شود
      به اين شكل نميشه نظر داد
  • تصویر کاربر قربان یکشنبه ۲۸ مرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 207 مشاهده پرسش
    سلام عرض خسته نباشید پدر بنده 50 ساله دارای بیماری دیابت ایشون از امروز صبح به طور اتفاقی دچار گرفتی پا شده طوری که به سختی را میرود دکتر عمومی بردیم قرص کلوفن وپمادوامپول باز کننده عضلات زدن ولی باز هم دچار درد ونمیتون راه بروند میشه بندهراهنمایی کنید چی ممکن باشه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۸ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      به اين شكل نميشه اظهار نظر كرد
      حتما بايد ويزيت و معاينه شوند
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر