دکتر محمد حسین نجفی

میزان طبیعی کلسترول خون

کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا  HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود. اگر میزان نرمال کلسترول خون بیش از حد عادی شود در سرخرگها رسوب می کند. پس اگر در آزمایش شما کلسترل خون از حد نرمال آن بالاتر است باید به فکر کاهش آن باشید.

بدن انسان کلسترول خون را می سازد، بدون توجه به غذایی که می خورید. کلسترول همچنین از غذاهایی که فرد می خورد نیز تامین می شود، کلسترول فقط در غذاهای حاصل از جانوران یافت می شود و در غذاهای گیاهی اصلا کلسترول وجود ندارد.

گردش کلسترول خون چگونه انجام می گیرد؟

کلسترول خون بخودی خود نمی تواند در خون حرکت کند بلکه بوسیله پروتئین های خاصی حمل می شود. ترکیب کلسترول و پروتئین های حمل کننده  لیپوپروتیین نامیده می شود.

دو نوع لیپوپروتیین وجود دارد:

  •  LDL یا کلسترول بد خون
  •  HDL یا کلسترول خوب

LDL  را بعنوان حمل کننده محموله و  HDL را بعنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL  کلسترول را از کبد می گیرد و به سلولها تحویل می دهد، HDL  کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL  و HDL  می باشد.

کلسترول

کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی

بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در نتیجه سطح کلسترول خونشان بالا می رود که یکی از علت های بیماری عایی قلبی محسوب می شود.

کلسترول بد یا LDL  اضافی در سرخرگها رسوب می کند، که این سرخرگها خون را به مغز و قلب می رسانند. این رسوبات با مواد دیگری ترکیب می شوند و پلاک ها را تشکیل می دهند. پلاک رسوب سخت و ضخیمی است که در رگها تشکیل می شود. ساخته شدن پلاک ها آترواسکلروزیس یا سخت شدن رگها نام دارد. پلاک ها قادرند مسیر داخلی رگها را باریک کنند و جریان خون به قلب را کاهش دهند.

میزان طبیعی کلسترول خون

پزشک سطح کلسترول خون فرد را با بررسی نمونه کوچکی از خون می تواند تشخیص دهد. این آزمایش می تواند سطح تام کلسترول خون فرد را نشان دهد.

سطح کلسترول سالم به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که شامل موارد زیر می باشند:

  • سطح کلسترول HDL با سطح کلسترول LDL مقایسه شود.
  • میزان کلسترول تام فرد
  • تعداد ریسک فاکتورهایی که فرد برای بیماری قلبی دارد
  • سن و میزان فعالیت فرد
  • وضعیت فعلی سلامتی فرد

برای اطمینان از نتیجه با پزشک خود مشورت کنید.

سطح کلسترول تام همیشه بعنوان ریسک فاکتور که خطر  بیماری قلبی را افزایش می دهد در نظر گرفته نمی شود. اگر فرد کلسترول تام و HDL  بالایی داشته باشد احتمالا با خطر افزایش یافته ی حمله ی قلبی مواجه نخواهد بود.

زنان بطور ویژه سطح HDL  بالایی نسبت به مردان دارند. برای مثال یک زن با HDL  بالا سطح کلسترول ۲۴۰ یا بالاتر را بدون هیچ خطر افزایش یافته ای دررابطه با بیماریهای قلبی خواهد داشت. ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی:

  • دیابت
  • سیگار
  • فشار خون بالا
  • چاقی ( شاخص حجم بدن بیشتر از ۳۰ باشد.)
  • سن ( مردان ۴۵ یا بیشتر، زنان ۵۵ و بیشتر)
  • سابقه ی خانوادگی برای بیماریهای قلبی
  • سبک زندگی کم تحرک
  • کلسترول خون کمک باشد.

کاهش کلسترول خون

رژیم غذایی مدیترانه ای

در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود:

۱- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید.

۲- در هنگام خوردن چربی نوع غیر اشباع آن را انتخاب کنید.( چربی های غیر اشباع در دمای اتاق بصورت مایع هستند مانند روغن های گیاهی. از مصرف روغن های استوایی مانند روغن نارگیل و پالم و هر روغنی که در دمای اتاق بصورت جامد است نیز خود داری کنید.)

۳- گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید.

۴- مقدار تام گوشت قرمز، ماهی، گوشت طیور، و پنیرهای کم چرب را تا ۷ انس یا کمتر در روز کاهش دهید.

ورزش کنید.

۵- در صورت سیگاری بودن آن را ترک کنید.

۶- وزن اضافی را کم کنید.

۷- فیبرهای محلول را که از میوه ها، لوبیا، نخود، و جو دو سر تهیه می شود را بیشتر مصرف کنید.

۸- مصرف زرده ی تخم مرغ را نیز برای خودتان محدود کنید و بیشتر از ۳ وعده در هر هفته مصرف نکنید. ( سفیده ی تخم مرغ عاری از چربی است)

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک ک

۴/۵ - (۶ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر س پنجشنبه ۱ تیر ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 124 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشد
    بيمار ما دچار سردرد پيوسته و فشار خون هم دارن كه دارو مصرف ميكنند
    هفته گذشته حالت افت شديد قند و فشار خون بالا داشتند كه چند لحظه هم بينايي خود را از دست دادند
    پس ار 24 ساعت بررسي مغز و اعصاب در اورژانس بيمارستان شهدا مرخص شدند
    نگراني اينجانب از گرفتگي عروق مغز ميباشد
    شما در اين خصوص چه نظري داريد وآيا ويزيت اين بيمار توسط شما امكان پذير است؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      سلام
      سونوگرافي داپلر كاروتيد دو طرفه به همراه اكو
      كنترل مناسب قند و فشار خون
      بله مراجعه نمايند
  • تصویر کاربر زهره یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 175 مشاهده پرسش
    با عرض سلام خدمت آقای دکتر
    آقای دکتر پدر من شب ها پاهاش میگره بطوری که از خواب بیدار میشه و باید یک ساعت راه بره تا آروم شه قبلا عمل قلب باز شدن سال قبل هم عروق قلبشون چک شد مشکل جدیدی نداشتن اما امسال گرفتگی دست و پاشون اذیتشون میکنه چکار باید بکنن ایا میتونن عروق دست و پاشون هم چک کنند
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر ملیحه یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    برجستگی ریتین وپرخونی درقاعده ریه هانشانه چیست؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر شیوا پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 106 مشاهده پرسش
    سلام من یک ماه ونیم پیش به بیماری dvt حاد مبتلا شدم مدت دو هفته در بیمارستان بستری بودم الان در حال حاضر قرص وارفارین مصرف میکنم اما بعد گذشت اینهمه مدت پام ورم میکنه و کبود میشه وقتی روی پاهام بخوام بایستم آیا این خطری داره ؟نیازی هست به پزشک مراجعه کنم یا طبیعی هست؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۱ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر احمد پنجشنبه ۷ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 161 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر پسری هستم 22لطفا کمکم کنید من 5ساله هر دکتری که فک کنید رفتم نمی تونم صاف راه برم پاهام بعضی وقتا رو زمین کشیده می شه بعضی وقتا .. نمی تونم دستو پاهامو باهم ست کنم شایدم الان بخندین بگین دیونه است ... یه جوری بدنم اینگار سفته یا حتی هم شلو ول ...یه شب خوابیدم بلند شدم بدنم عادی بود اینگار تازه متولد شده بودم ...عادی هم راه می رفتم ..دوباره شبش خوابیدم بلند شدم همون جوری می شم ...دیگه خسته شدم مردم یه جوری مسخره می کنن منم ادمم موندم فقط یه دکتر برم بگه اقا شما چنین مشکلی دارین ... لطفا کمکم کنید ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۷ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش)
      يلام
      از متخصص مغز و اعصاب كمك بخواهيد
  • تصویر کاربر مهدی یکشنبه ۳ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 126 مشاهده پرسش
    یکبار دیگه مزاحم شدم.می خواستم بدونم مادرم با توجه به سی تی آنژیویی که میفرستم گرفتگی عروق داره یا نیاز به عمل داره اصلا مشکلی در سی تی انژیو هست باتوجه به اینکه تنگی 40 درصدی دریچه آیورت داره.ممنون میشم مفصل تر توضیح بدین.خدا تنتونو سالم نگه داره
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۳ اردیبهشت ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر مجید یکشنبه ۲۷ فروردین ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 91 مشاهده پرسش
    سلام بعداز آنژیوپلاستی و گرفتگی رگ آیا ورزش میتوان کرد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۷ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر عباس جمعه ۱۸ فروردین ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 157 مشاهده پرسش
    سلام دکتر وقت بخیر ممنونم از اینکه وقت عزیز وگران بهای خود را به بنده اختصاص میدهید بنده 55 سالمه از زیر زانو باانگشت فشار می دهم فرو می رود سونوگرافی ازپا ها انجام دادم مشکلی ندارد متخصص قلب وارولوژی هردو می گویند مشکی ندارید علت چیست چیکار باید بکنم البته درد پا هم ندارم لطفا راهنمائی بفرمائید ممنون میشوم.باتشکر عباس قنبری ازتهران
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۸ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر مهدی دوشنبه ۱۴ فروردین ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 100 مشاهده پرسش
    بسته بددن رگ
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۴ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      منظورتون رو نفهميدم
  • تصویر کاربر سارا چهارشنبه ۲۳ فروردین ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 145 مشاهده پرسش
    با سلام و روز بخیر
    در توضیحات، انواع روشهای جراحی قلب اشاره شده است.
    یکی از روشها،
    روش on-pump،
    دیگری off-pump،
    و نهایتا" روش bypass با تهاجمهای کمتر بود.

    میخواستم از شما بپرسم که آیا:
    ۱_ روش bypass با تهاجم کمتر،
    همان روش تحت عنوان
    "تعویض عروق و دریچه قلب به روش توراکوسکوپی" اجرا شده توسط دکترمهرداد محمودی پژوهشگر و استاد دانشگاه لوبیک آلمان هست که با دستگاه آندوسکوپ قابل انجام میباشد؟ یا روش مذکور شیوه ی دیگری دارد؟
    ۲_ جایگاه روش ""Atherectomy"" در جراحی کم تهاجمی قلب برای جراحی عروق (شامل عروق ریز و همچنین درشت) که دچار گرفتگی پلاک هستند چیست؟

    متشکرم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۴ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۴ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      لطفا اين انيميشن را ببينيد
    3. تصویر کاربر سارا دوشنبه ۱۴ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      با تشکر از توجه و پاسخ شما

      بله آقای دکتر، من همین انیمیشن رو که در سایت بود دیدم ولی در توضیحاتتون فقط به وارد کردن ابزارهای خاص اشاره کردید و متاسفانه وضیحات برای من گویا نبود
      بنابراین ممنون میشم در صورت امکان توضیح بیشتری بفرمایید.
      ۱_ آیا منظور از ابزارهای خاص همان ابزارهای آندوسکوپ یا ابزارهای لاپاروسکوپ است؟
      ۲_ آیا چنین ابزارهایی قابلیت اعمال آناستاموز عروق را دارند؟
      ۳_ ظاهرا" در آترکتومی، ابزارها همان ابزارهای آنژیوپلاستی هستند ولی پیشرفته تر!
      بدین معنا که پلاکها از درون رگ تراشیده می شوند.
      آیا آترکتومی جهت باز کردن عروق کرونر قلب در ایران یا خارج از ایران اجرا میشود؟
      متشکرم
    4. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۹ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
    5. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۹ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
    6. تصویر کاربر سارا شنبه ۱۹ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      با تشکر فراوان
      در سایت اطلاعات بسیار خوب و جامعی راجب مسایل مختلف قلب و عروق گذاشته شده ولی مطلبی راجب atherectom و همینطور آنژیوپلاستی با لیزر به چشم نمیخوره.
      ضمن تشکر مجدد بابت وقتی که برای پاسخگویی به سوالات میگذارید ممنون میشم راجب این دو روشِ بازکردن عروق کرونر قلبی هم مطالبی رو توضیح و درج بفرمایید.

      متشکرم
    7. تصویر کاربر سارا شنبه ۱۹ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      با تشکر فراوان
      در سایت اطلاعات بسیار خوب و جامعی راجب مسایل مختلف قلب و عروق گذاشته شده ولی مطلبی راجب atherectomy و همینطور آنژیوپلاستی با لیزر به چشم نمیخوره.
      ضمن تشکر مجدد بابت وقتی که برای پاسخگویی به سوالات میگذارید ممنون میشم راجب این دو روشِ بازکردن عروق کرونر قلبی هم مطالبی رو توضیح و درج بفرمایید.

      متشکرم
    8. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۲۳ فروردین ۹۶( 5 سال پیش)
      ان شاالله در فرصت مناسب
    9. نمایش سایر 7 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر