دکتر محمد حسین نجفی

میزان طبیعی کلسترول خون

کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا  HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود. اگر میزان نرمال کلسترول خون بیش از حد عادی شود در سرخرگها رسوب می کند. پس اگر در آزمایش شما کلسترل خون از حد نرمال آن بالاتر است باید به فکر کاهش آن باشید.

بدن انسان کلسترول خون را می سازد، بدون توجه به غذایی که می خورید. کلسترول همچنین از غذاهایی که فرد می خورد نیز تامین می شود، کلسترول فقط در غذاهای حاصل از جانوران یافت می شود و در غذاهای گیاهی اصلا کلسترول وجود ندارد.

گردش کلسترول خون چگونه انجام می گیرد؟

کلسترول خون بخودی خود نمی تواند در خون حرکت کند بلکه بوسیله پروتئین های خاصی حمل می شود. ترکیب کلسترول و پروتئین های حمل کننده  لیپوپروتیین نامیده می شود.

دو نوع لیپوپروتیین وجود دارد:

  •  LDL یا کلسترول بد خون
  •  HDL یا کلسترول خوب

LDL  را بعنوان حمل کننده محموله و  HDL را بعنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL  کلسترول را از کبد می گیرد و به سلولها تحویل می دهد، HDL  کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL  و HDL  می باشد.

کلسترول

کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی

بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در نتیجه سطح کلسترول خونشان بالا می رود که یکی از علت های بیماری عایی قلبی محسوب می شود.

کلسترول بد یا LDL  اضافی در سرخرگها رسوب می کند، که این سرخرگها خون را به مغز و قلب می رسانند. این رسوبات با مواد دیگری ترکیب می شوند و پلاک ها را تشکیل می دهند. پلاک رسوب سخت و ضخیمی است که در رگها تشکیل می شود. ساخته شدن پلاک ها آترواسکلروزیس یا سخت شدن رگها نام دارد. پلاک ها قادرند مسیر داخلی رگها را باریک کنند و جریان خون به قلب را کاهش دهند.

میزان طبیعی کلسترول خون

پزشک سطح کلسترول خون فرد را با بررسی نمونه کوچکی از خون می تواند تشخیص دهد. این آزمایش می تواند سطح تام کلسترول خون فرد را نشان دهد.

سطح کلسترول سالم به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که شامل موارد زیر می باشند:

  • سطح کلسترول HDL با سطح کلسترول LDL مقایسه شود.
  • میزان کلسترول تام فرد
  • تعداد ریسک فاکتورهایی که فرد برای بیماری قلبی دارد
  • سن و میزان فعالیت فرد
  • وضعیت فعلی سلامتی فرد

برای اطمینان از نتیجه با پزشک خود مشورت کنید.

سطح کلسترول تام همیشه بعنوان ریسک فاکتور که خطر  بیماری قلبی را افزایش می دهد در نظر گرفته نمی شود. اگر فرد کلسترول تام و HDL  بالایی داشته باشد احتمالا با خطر افزایش یافته ی حمله ی قلبی مواجه نخواهد بود.

زنان بطور ویژه سطح HDL  بالایی نسبت به مردان دارند. برای مثال یک زن با HDL  بالا سطح کلسترول ۲۴۰ یا بالاتر را بدون هیچ خطر افزایش یافته ای دررابطه با بیماریهای قلبی خواهد داشت. ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی:

  • دیابت
  • سیگار
  • فشار خون بالا
  • چاقی ( شاخص حجم بدن بیشتر از ۳۰ باشد.)
  • سن ( مردان ۴۵ یا بیشتر، زنان ۵۵ و بیشتر)
  • سابقه ی خانوادگی برای بیماریهای قلبی
  • سبک زندگی کم تحرک
  • کلسترول خون کمک باشد.

کاهش کلسترول خون

رژیم غذایی مدیترانه ای

در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود:

۱- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید.

۲- در هنگام خوردن چربی نوع غیر اشباع آن را انتخاب کنید.( چربی های غیر اشباع در دمای اتاق بصورت مایع هستند مانند روغن های گیاهی. از مصرف روغن های استوایی مانند روغن نارگیل و پالم و هر روغنی که در دمای اتاق بصورت جامد است نیز خود داری کنید.)

۳- گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید.

۴- مقدار تام گوشت قرمز، ماهی، گوشت طیور، و پنیرهای کم چرب را تا ۷ انس یا کمتر در روز کاهش دهید.

ورزش کنید.

۵- در صورت سیگاری بودن آن را ترک کنید.

۶- وزن اضافی را کم کنید.

۷- فیبرهای محلول را که از میوه ها، لوبیا، نخود، و جو دو سر تهیه می شود را بیشتر مصرف کنید.

۸- مصرف زرده ی تخم مرغ را نیز برای خودتان محدود کنید و بیشتر از ۳ وعده در هر هفته مصرف نکنید. ( سفیده ی تخم مرغ عاری از چربی است)

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک ک

۴/۵ - (۶ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر تگذ یکشنبه ۷ آبان ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 84 مشاهده پرسش
    ائورت صعودی متسع بوده و قطر ان 45 میلیمتر میباشد ایا خطری دارد ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۷ آبان ۹۶( 4 سال پیش)
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۷ آبان ۹۶( 4 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر شاهرخی جمعه ۵ آبان ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 120 مشاهده پرسش
    مراقبت از بیماران وتغذیه صحیح کسانی که فنر زدند
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۵ آبان ۹۶( 4 سال پیش)
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۵ آبان ۹۶( 4 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر ن پنجشنبه ۲۰ مهر ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 100 مشاهده پرسش
    با سلام و احترام
    سوالی که از خدمت شما داشتم این است که بعد از عمل قلب باز (حدود دو هفته)برای بی اشتهایی و حالت تهوع مریض چه کارهایهای می توان انجام داد؟ و دیگری اینکه اگر به خاطر مصرف قرص متورال(سه بار در روز) کاهش فشار نیز بخصوص در شبها داشته باشند چه باید کرد؟ با سپاس فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۰ مهر ۹۶( 4 سال پیش)
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۰ مهر ۹۶( 4 سال پیش)
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر مريم سه شنبه ۱۱ مهر ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 101 مشاهده پرسش
    با سلام
    من در صورت پياده روي دچار درد شديد ساق پا مي شوم، و همچنين ديشب دچار حالتي مثل برق گرفتگي در كف پا شدم، با وجود مصرف قرص فشارخون، والسارتان ٨٠ و تريامترن اچ، مي خواستم ببينم اين مشكل مربوط به فشارخونم هست و يا ممكنه علايم ام اس باشه؟؟ كمي هم دچار بي حسي و گزگز در نوك انگشتان دست هستم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۱ مهر ۹۶( 4 سال پیش)
  • تصویر کاربر بلوری جمعه ۷ مهر ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 133 مشاهده پرسش
    سلام
    خوب هستید
    اقای دکتر ببخشید سوال داشتم
    من کلا کمترین میزان تپش قلبم 92 اینطوراست
    یه مدت به خاطر اینکه پدرم مشکل داشتند قلبم خیلی درد میکرد
    اما بعدش خوب شد
    هروقت اعصابم خورد میشه رگ گردنم میگیره
    الان یه مدت هست که رگ پشت کتفم سمت چپ گرفته و اصلا خوب نمیشه
    تا کتفام و تکون میدم که باز شه یکدفعه رگم یه تیری میکشه ( فقط قسمت پشت (بالای کتف چپم تا کمرم) به صورت عمودی یکی از رگام بدجور گرفته

    به نظر شما مشکل خاصی دارم یا فقط عصبی هستند؟؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۷ مهر ۹۶( 4 سال پیش)
  • تصویر کاربر محمد شنبه ۱۱ شهریور ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 96 مشاهده پرسش
    سلام این نتایچ انژیو گرافی پدرم هست میخواستم بدونم چطوری میشه مشکلش رو رفع کرد باید عمل بشه یا نه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۱ شهریور ۹۶( 4 سال پیش)
      سلام
      در گزارش انژيو توصيه به جراحي قلب باز كرده ولي بهتر است فيلم را ببينم
    2. تصویر کاربر محمد شنبه ۱۱ شهریور ۹۶( 4 سال پیش)
      دکتر گفته چون در ابتدای رگ های قلب گرفته شده نمیشه بالون زد باید عمل قلب باز انجام بده گرفتگیش گفته کمه ولی فقط واس اینکه چون ابندا رگ هست باید عمل بشه
      حالا میخواستم بدونم حتما باید عمل بشه؟
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۱ شهریور ۹۶( 4 سال پیش)
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر م یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 80 مشاهده پرسش
    با سلام .مادرم 51 سال سن دارد و دچار قند خون عصبی و چربی خون هستند همچنین از ناحیه کتف راست دچار درد عصبی هستند .بخاطر مصرف قلیان و نخوردن غذا و قرص دچار غش شدند که بعد از ارجاع به بیمارستان قلب و انجام آزمایشات مربوطه پزشکان تجویز آنزیوگرافی کرده اند . با توجه به شرایط جسمی ایشان کدام نوع آنزیو مناسب است و چه راهکاری پیش رو است.با تشکر از پاسخگویی شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۹ مرداد ۹۶( 4 سال پیش)
  • تصویر کاربر سهیلا چهارشنبه ۲۸ تیر ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 85 مشاهده پرسش
    شرمنده آقای دکتر رگهای بدن من متورم شده و خیلی نمایان میشه با دیدن عکسها دلیلش رو بهم بگید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۲۸ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
  • تصویر کاربر مجید پنجشنبه ۸ تیر ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 97 مشاهده پرسش
    ممنون جناب دکتر نوار قلب هم گرفتم همون روز مشکلی نشون نمی‌داد یکی از پزشکان گفتند برای اطمینان بیشتر اکو باید بشوید آیا شما صلاح می‌دانید و یا اصلا اکو ضرری نداره واسه بدن ،ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۸ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      تكراري
  • تصویر کاربر رحیم چهارشنبه ۷ تیر ۹۶( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 140 مشاهده پرسش
    رگ پااززیرزانوگرفته ونازک شده است
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      سلام
      معاينه و شرح حال
    2. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      ضمن سلام وعرض ادب.انگشت پاتاگوزک پاکبودودردمیکندطبق جواب سی تی آنژیورگ پای چپ اززانوکات شده ورگ نازک گردیده.یه هفته وارفارین گرفتم وبعدمرخصی ازبیمارستان دکترقرص نوشت سیلاستازول و آترواستاتین وآسپرین نوشت ولی فایده نکرد.دکترگفت گرفتگی بابالن وجراحی هم درست نمیشود.آقای دکترالوندفرازتبریزدکترم بودند.
    3. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      ضمن سلام وعرض ادب.انگشت پاتاگوزک پاکبودودردمیکندطبق جواب سی تی آنژیورگ پای چپ اززانوکات شده ورگ نازک گردیده.یه هفته وارفارین گرفتم وبعدمرخصی ازبیمارستان دکترقرص نوشت سیلاستازول و آترواستاتین وآسپرین نوشت ولی فایده نکرد.دکترگفت گرفتگی بابالن وجراحی هم درست نمیشود.آقای دکترالوندفرازتبریزدکترم بودند.
    4. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      ضمن سلام وعرض ادب.انگشت پاتاگوزک پاکبودودردمیکندطبق جواب سی تی آنژیورگ پای چپ اززانوکات شده ورگ نازک گردیده.یه هفته وارفارین گرفتم وبعدمرخصی ازبیمارستان دکترقرص نوشت سیلاستازول و آترواستاتین وآسپرین نوشت ولی فایده نکرد.دکترگفت گرفتگی بابالن وجراحی هم درست نمیشود.آقای دکترالوندفرازتبریزدکترم بودند.
    5. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      ضمن سلام وعرض ادب.انگشت پاتاگوزک پاکبودودردمیکندطبق جواب سی تی آنژیورگ پای چپ اززانوکات شده ورگ نازک گردیده.یه هفته وارفارین گرفتم وبعدمرخصی ازبیمارستان دکترقرص نوشت سیلاستازول و آترواستاتین وآسپرین نوشت ولی فایده نکرد.دکترگفت گرفتگی بابالن وجراحی هم درست نمیشود.آقای دکترالوندفرازتبریزدکترم بودند.
    6. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      سي تي آنژيو را ببينم
    7. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      باسلام وعرض ادب.عکس سی تی انژیوراارسال کردم.اگردریافت نشدممنون میشوم یه شماره تلگرامی ارسال بفرمائیدازان طریق ارسال بکنم خدمت حضرتعالی.باتشکرازپیگیری آقای دکتر
    8. تصویر کاربر رحیم سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      جناب آقای دکتربیماری بنده راآترواسلکروزیس گفته شده وپای گرفته ازپای دیگرم سردترونه ناخن پارشدداردونه موی انگشتان مانده وریزش نموده است.ازحضورتان تقاضامندم اول عکس سی تی آنژیورابررسی واگرنیازبه حضوردرمطب جهت معاینه هست وقت معاینه عنایت بفرمائید.چون کارمندهستم واهل تبریز.باسپاس فراوان
    9. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۷ تیر ۹۶( 5 سال پیش)
      تكراري
    10. نمایش سایر 8 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر