دکتر محمد حسین نجفی

میزان طبیعی کلسترول خون

کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا  HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود. اگر میزان نرمال کلسترول خون بیش از حد عادی شود در سرخرگها رسوب می کند. پس اگر در آزمایش شما کلسترل خون از حد نرمال آن بالاتر است باید به فکر کاهش آن باشید.

بدن انسان کلسترول خون را می سازد، بدون توجه به غذایی که می خورید. کلسترول همچنین از غذاهایی که فرد می خورد نیز تامین می شود، کلسترول فقط در غذاهای حاصل از جانوران یافت می شود و در غذاهای گیاهی اصلا کلسترول وجود ندارد.

گردش کلسترول خون چگونه انجام می گیرد؟

کلسترول خون بخودی خود نمی تواند در خون حرکت کند بلکه بوسیله پروتئین های خاصی حمل می شود. ترکیب کلسترول و پروتئین های حمل کننده  لیپوپروتیین نامیده می شود.

دو نوع لیپوپروتیین وجود دارد:

  •  LDL یا کلسترول بد خون
  •  HDL یا کلسترول خوب

LDL  را بعنوان حمل کننده محموله و  HDL را بعنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL  کلسترول را از کبد می گیرد و به سلولها تحویل می دهد، HDL  کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL  و HDL  می باشد.

کلسترول

کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی

بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در نتیجه سطح کلسترول خونشان بالا می رود که یکی از علت های بیماری عایی قلبی محسوب می شود.

کلسترول بد یا LDL  اضافی در سرخرگها رسوب می کند، که این سرخرگها خون را به مغز و قلب می رسانند. این رسوبات با مواد دیگری ترکیب می شوند و پلاک ها را تشکیل می دهند. پلاک رسوب سخت و ضخیمی است که در رگها تشکیل می شود. ساخته شدن پلاک ها آترواسکلروزیس یا سخت شدن رگها نام دارد. پلاک ها قادرند مسیر داخلی رگها را باریک کنند و جریان خون به قلب را کاهش دهند.

میزان طبیعی کلسترول خون

پزشک سطح کلسترول خون فرد را با بررسی نمونه کوچکی از خون می تواند تشخیص دهد. این آزمایش می تواند سطح تام کلسترول خون فرد را نشان دهد.

سطح کلسترول سالم به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که شامل موارد زیر می باشند:

  • سطح کلسترول HDL با سطح کلسترول LDL مقایسه شود.
  • میزان کلسترول تام فرد
  • تعداد ریسک فاکتورهایی که فرد برای بیماری قلبی دارد
  • سن و میزان فعالیت فرد
  • وضعیت فعلی سلامتی فرد

برای اطمینان از نتیجه با پزشک خود مشورت کنید.

سطح کلسترول تام همیشه بعنوان ریسک فاکتور که خطر  بیماری قلبی را افزایش می دهد در نظر گرفته نمی شود. اگر فرد کلسترول تام و HDL  بالایی داشته باشد احتمالا با خطر افزایش یافته ی حمله ی قلبی مواجه نخواهد بود.

زنان بطور ویژه سطح HDL  بالایی نسبت به مردان دارند. برای مثال یک زن با HDL  بالا سطح کلسترول ۲۴۰ یا بالاتر را بدون هیچ خطر افزایش یافته ای دررابطه با بیماریهای قلبی خواهد داشت. ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی:

  • دیابت
  • سیگار
  • فشار خون بالا
  • چاقی ( شاخص حجم بدن بیشتر از ۳۰ باشد.)
  • سن ( مردان ۴۵ یا بیشتر، زنان ۵۵ و بیشتر)
  • سابقه ی خانوادگی برای بیماریهای قلبی
  • سبک زندگی کم تحرک
  • کلسترول خون کمک باشد.

کاهش کلسترول خون

رژیم غذایی مدیترانه ای

در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود:

۱- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید.

۲- در هنگام خوردن چربی نوع غیر اشباع آن را انتخاب کنید.( چربی های غیر اشباع در دمای اتاق بصورت مایع هستند مانند روغن های گیاهی. از مصرف روغن های استوایی مانند روغن نارگیل و پالم و هر روغنی که در دمای اتاق بصورت جامد است نیز خود داری کنید.)

۳- گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید.

۴- مقدار تام گوشت قرمز، ماهی، گوشت طیور، و پنیرهای کم چرب را تا ۷ انس یا کمتر در روز کاهش دهید.

ورزش کنید.

۵- در صورت سیگاری بودن آن را ترک کنید.

۶- وزن اضافی را کم کنید.

۷- فیبرهای محلول را که از میوه ها، لوبیا، نخود، و جو دو سر تهیه می شود را بیشتر مصرف کنید.

۸- مصرف زرده ی تخم مرغ را نیز برای خودتان محدود کنید و بیشتر از ۳ وعده در هر هفته مصرف نکنید. ( سفیده ی تخم مرغ عاری از چربی است)

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک ک

۴/۵ - (۶ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر دیانی جمعه ۲۶ بهمن ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 86 مشاهده پرسش
    با سلام .آیا برای باز کردن عروق کرونری قلب که توسط انژیو امکانپذیر نبوده امکان استفاده از روش لیزر (که در وب سایتتان گذاشته اید)وجود دارد؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ بهمن ۹۷( 3 سال پیش)

      سلام

      خیر

      لیزر برای واریس هست

  • تصویر کاربر پورنجفی سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 75 مشاهده پرسش
    سلام، مادر من 65 ساله، قد 150 وزن 68 کیلو، سال گذشته اکو، نوار قلب، تست ورزش و اسکن قلب گواهی بر سلامت ایشون داشت ولی حدود 2 ماه پیش بدلیل شوک عصبی دچار درد و سوزش در قفسه سینه،، کتف و دستها شدن که مجدد اکو، نوار قلب و آنژیوگرافی شدن، دکترشون تشخیص گرفتگی عروق و عمل قلب باز تجویز کردن با چند متخصص و فوق تخصص دیگر مشورت کردیم، تعدادی جراحی و تعدادی آنژیوپلاستی تجویز کردن. مدارک پزشکی و فیلم آنژیوگرافی موجوده. چطور براتون ارسال کنم تا محبت کنید و تشخیصتون رو برای درمان رو بگین؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      بايد هم بيمار و هم مدارك رويتسوند
      بايد مراجعه كنيد
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۵ دی ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      بايد هم بيمار و هم مدارك رويتسوند
      بايد مراجعه كنيد
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر رضا سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 131 مشاهده پرسش
    یک ماهی هست که دردهای مبهمی در پشت کتف چپ دارم که درد شدید دریک نقطه متمرکز هست و البته جا به جا میشود . نوار قلب و اکو دادم سالم بود آیا مشکل قلب هست ؟ نیاز هست تست ورزش انجام بدم . با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      احتمالا قبي نباشه
      ولي براي اطمينان ميتونيد تست ورزش انجام دهيد
  • تصویر کاربر منوچهر سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 103 مشاهده پرسش
    با سلام و احترام، مادر بنده 10 ماه است که به اختلال ناگهانی در راه رفتن دچار شده است، قند ایشان تحت کنترل و دیسک خفیف دارد. برابر نتایج «آزمایش و عکس» پزشکان معتقدند که رگ عصب پای ایشان نازک شده و این باعث رباتی راه رفتن ایشان شده است. با وجود اظهارنظرهای متعدد که به صورت قطعی و یقین نیست.سپاسگزار خواهم شد در این خصوص راهنمایی بفرمایید.
    با سپاس
    دکتر محمدی
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      بدون ويزيت بيمار و رويت مدارك نميشه نظر داد
      بيمار بايد حتما معاينه شود
  • تصویر کاربر فرهاد سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 158 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر ممنون میشم اگه تصاویر اکو و انژوی مادر بزرگم رو مشاهده بفرمایید و نظرتون راجب به اینکه باید عمل باز باشه یا نه سن 75 سال بیماری دیابت از نوع دو داره
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۳ آذر ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      براي اطهار نظر بيمار و سي دي بيمار بايد ديده شوند
  • تصویر کاربر محمود جمعه ۲ آذر ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 92 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر پدرم هفته پیش سکته کردن من از سایت شما برای هفت آذر نوبت گرفتم اما الان اصلا وضعیتشون خوب نیست دست چپشون و پا چشپون سر شده و دست چپشون سرد شده مثل قسمتی از بدن که بهش خون نمیرسه.میشه خواهش کنم راهنمایی کنید که کدوم بیمارستان یا هر جای دیگه ما میتونیم بیایم شما اونجا تشریف داشته باشید پدرم رو معاینه کنید چون اصلا حالشون خوب نیست.ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲ آذر ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      اگر خيلي بد حال هستن به بيمارستان مراجعه كتيد
      اگر نه با متشي جهت وقت زودتر هماهنگ كنيد
  • تصویر کاربر مجید شنبه ۲۶ آبان ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 81 مشاهده پرسش
    ضمن سلام و سپاس از دکتر نجفی گرامی
    بنده قبلا مزاحم شدم و از درد دست چپ و کمی قفسه سینه در هنگام راهپیمایی و فعالیت اندکی اظهار نموده بودم و شما فرموده بودید که باید تست ورزش انجام دهم
    بنده نوار قلب و تست ورزش را انجام داده ام و جسارتا برای شما میفرستم و اگر لطف بفرمایید بنده را راهنمایی کنید که آیا نیاز به آنژیوگرافی دارم یا خیر بینهایت از شما سپاسگزار خواهم شد.
    با سپاس فراوان
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۶ آبان ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      بايد تست ورزش به طور كامل ديده شود تا بشه نظر داد و همچنين گزارش اكو
  • تصویر کاربر فروغی دوشنبه ۲ مهر ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 117 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر مدتیه داخله گلوم نه جای لوزه وسطگلوم احساسی داشتم مانندیه لقمه تو گلومه ووقتی آب دهنم رو قولت میدم رواحساس می کنم درضمن احساس خراشیدگی نیز رو دارم مثله کوفته گی نمیدونم چیه دکتر داخلی نیز رفتم قرص بهم داده وگفته از معدته اسم قرص نیز پانتازوله ممنون میشم راهی جلو پا بزارید باسپاس
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲ مهر ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      حتما به متخصص گوش و حلق و بيني براي معاينه مراجعه كنيد
  • تصویر کاربر آوای سه شنبه ۲۷ شهریور ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 111 مشاهده پرسش
    سلام من تقریبا دوماه میشه که برای واریسم قسمت ساق پام تزریق کردم و لی الان هم سوزش داره درد داره ورمش هم خوب نمیشه وقتی دست میزنم یه گره هایی احساس میکنم یعنی تا کی خوب میشه آیا این طبیعیه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۷ شهریور ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      شما حتما بايد معاينه شويد
      به اين شكل نميشه اظهار نظر كرد
  • تصویر کاربر آرش شنبه ۱۷ شهریور ۹۷( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 88 مشاهده پرسش
    باسلام
    بخاطر فشار بالا اورژانسی به بیمارستان منتقل شدم بااینکه حساسیت دارویی به115و پزشک اعلام شده بود اما متاسفانه پزشک محترم 6عدداسویکس و آمپول پتدین و باهم تجویز کرده بودندو بدون بررسی وضعیت دستور ترخیص دادند ووقتی گفتم چرا اینقدر بدنم سوزش داره گفتند گوارشیه وباتزریق یک پنتوپرازول مارافرستادندخانه که ساعتی بعد بدنم دچار خارش شدید به همراه تاول و خونریزی در محلهای خارش شدبعد.....حالاطی گذشت دوماه یک لحظه هم سوزش ودردپاهاوبازوهام قطع نمیشه هرکار تشخصی که ممکن بودانجام دادم بی نتیجه بود حالا بجزپنجه ی پاهام که انگار ازسرما منجمدشده باقی بدنم به شدت داغه همراه با عرق وسوزش بطوریکه حتی درزیرکولرهم قادریه پوشیدن زیرپوش هم نیستم باتوجه به مطالب فوق العاده ارزشمندتون خواهشمندم راهنمایی فرمایید.
    با سپاس
    dr.m
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۷ شهریور ۹۷( 3 سال پیش)
      سلام
      اين در حوده تخصص من نيست
      حتما به متخصص پوست مراجعه كنيد
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر