دکتر محمد حسین نجفی

میزان طبیعی کلسترول خون

کلسترول خون نوعی چربی است که در خون گردش می کند. کلسترول خون به دو نوع LDL یا کلسترول بد خون یا  HDL یا کلسترول خوب خون تقسیم می شود. اگر میزان نرمال کلسترول خون بیش از حد عادی شود در سرخرگها رسوب می کند. پس اگر در آزمایش شما کلسترل خون از حد نرمال آن بالاتر است باید به فکر کاهش آن باشید.

بدن انسان کلسترول خون را می سازد، بدون توجه به غذایی که می خورید. کلسترول همچنین از غذاهایی که فرد می خورد نیز تامین می شود، کلسترول فقط در غذاهای حاصل از جانوران یافت می شود و در غذاهای گیاهی اصلا کلسترول وجود ندارد.

گردش کلسترول خون چگونه انجام می گیرد؟

کلسترول خون بخودی خود نمی تواند در خون حرکت کند بلکه بوسیله پروتئین های خاصی حمل می شود. ترکیب کلسترول و پروتئین های حمل کننده  لیپوپروتیین نامیده می شود.

دو نوع لیپوپروتیین وجود دارد:

  •  LDL یا کلسترول بد خون
  •  HDL یا کلسترول خوب

LDL  را بعنوان حمل کننده محموله و  HDL را بعنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL  کلسترول را از کبد می گیرد و به سلولها تحویل می دهد، HDL  کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL  و HDL  می باشد.

کلسترول

کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی

بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی زیادی مصرف می کنند که در نتیجه سطح کلسترول خونشان بالا می رود که یکی از علت های بیماری عایی قلبی محسوب می شود.

کلسترول بد یا LDL  اضافی در سرخرگها رسوب می کند، که این سرخرگها خون را به مغز و قلب می رسانند. این رسوبات با مواد دیگری ترکیب می شوند و پلاک ها را تشکیل می دهند. پلاک رسوب سخت و ضخیمی است که در رگها تشکیل می شود. ساخته شدن پلاک ها آترواسکلروزیس یا سخت شدن رگها نام دارد. پلاک ها قادرند مسیر داخلی رگها را باریک کنند و جریان خون به قلب را کاهش دهند.

میزان طبیعی کلسترول خون

پزشک سطح کلسترول خون فرد را با بررسی نمونه کوچکی از خون می تواند تشخیص دهد. این آزمایش می تواند سطح تام کلسترول خون فرد را نشان دهد.

سطح کلسترول سالم به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که شامل موارد زیر می باشند:

  • سطح کلسترول HDL با سطح کلسترول LDL مقایسه شود.
  • میزان کلسترول تام فرد
  • تعداد ریسک فاکتورهایی که فرد برای بیماری قلبی دارد
  • سن و میزان فعالیت فرد
  • وضعیت فعلی سلامتی فرد

برای اطمینان از نتیجه با پزشک خود مشورت کنید.

سطح کلسترول تام همیشه بعنوان ریسک فاکتور که خطر  بیماری قلبی را افزایش می دهد در نظر گرفته نمی شود. اگر فرد کلسترول تام و HDL  بالایی داشته باشد احتمالا با خطر افزایش یافته ی حمله ی قلبی مواجه نخواهد بود.

زنان بطور ویژه سطح HDL  بالایی نسبت به مردان دارند. برای مثال یک زن با HDL  بالا سطح کلسترول ۲۴۰ یا بالاتر را بدون هیچ خطر افزایش یافته ای دررابطه با بیماریهای قلبی خواهد داشت. ریسک فاکتورهای بیماریهای قلبی:

  • دیابت
  • سیگار
  • فشار خون بالا
  • چاقی ( شاخص حجم بدن بیشتر از ۳۰ باشد.)
  • سن ( مردان ۴۵ یا بیشتر، زنان ۵۵ و بیشتر)
  • سابقه ی خانوادگی برای بیماریهای قلبی
  • سبک زندگی کم تحرک
  • کلسترول خون کمک باشد.

کاهش کلسترول خون

رژیم غذایی مدیترانه ای

در ادامه چندین نکته در رابطه با کاهش کلسترول خون ذکر می شود:

۱- چربی و غذاهای سرخ کردنی کمتر بخورید و در حد امکان غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب کنید.

۲- در هنگام خوردن چربی نوع غیر اشباع آن را انتخاب کنید.( چربی های غیر اشباع در دمای اتاق بصورت مایع هستند مانند روغن های گیاهی. از مصرف روغن های استوایی مانند روغن نارگیل و پالم و هر روغنی که در دمای اتاق بصورت جامد است نیز خود داری کنید.)

۳- گوشت ماهی و مرغ را بیشتر از گوشت قرمز مصرف کنید.

۴- مقدار تام گوشت قرمز، ماهی، گوشت طیور، و پنیرهای کم چرب را تا ۷ انس یا کمتر در روز کاهش دهید.

ورزش کنید.

۵- در صورت سیگاری بودن آن را ترک کنید.

۶- وزن اضافی را کم کنید.

۷- فیبرهای محلول را که از میوه ها، لوبیا، نخود، و جو دو سر تهیه می شود را بیشتر مصرف کنید.

۸- مصرف زرده ی تخم مرغ را نیز برای خودتان محدود کنید و بیشتر از ۳ وعده در هر هفته مصرف نکنید. ( سفیده ی تخم مرغ عاری از چربی است)

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک ک

۴/۵ - (۶ امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر فریده پنجشنبه ۱۸ شهریور ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 131 مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب..دکتر میدونم خیلی سرتون شلوغه ولی تروخدا خیلی واجبه لطفا زودتر جواب بدید...من سه ساله مریض تون هستم که تنگی دریچه میترال متوسط دارم و هشت سال پیش بالن زدم در ضمن ۳۲ سال دارم تا قبل از اینکه بیام پیش شما وارفارین میخوردم که شما قطع کردین و در حال حاضر هیچ دارویی نمیخورم تو بارداریم فقط دو ماه بهم اسپرین دادین...من امروز واکسن استرازنکا زدم..راستش بخاطر پسر ۱۸ ماهم میترسم یعنی خیلی منو ترسوندن..قبل از تزریق بهتون پیام دادم جواب ندادید...الان چه کنم؟؟اسپرین مصرف کنم؟؟یا هر ده روز برم تست پلاکت بدم؟؟تاکید میکنم هیچ دارویی حتی اسپرین مصرف نمیکردم....شما چه توصیه ای دارید؟؟اشتباه کردم که واکسن استرارنکا زدم؟اخه گفتن واسه شیردهی مشکلی نداره
    1. تصویر کاربر فریده چهارشنبه ۱۷ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      دکتر پنج روز که بیشتر شد که
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۸ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      هیچ اسپرین نیاز نیست مصرف کنید نیازی هم به ازمایش پلاکت نیست اصلا هم نگران چیزی نباشید اصلا هم استباه نکرده اید و بهترین واکسن را زده اید
    3. نمایش سایر 1 پاسخ
  • تصویر کاربر مریم پنجشنبه ۱۸ شهریور ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 109 مشاهده پرسش
    ماکرونا گرفتیم الان خیلی بهتریمباید داروی لخته بخوریم..؟درصمن من باکلوفن میخورم برای tmg
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۱ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      چندسال دارید؟ وزنتان چقدر است؟ دیابت یا بیماری دیگری دارید؟
    2. تصویر کاربر مریم پنجشنبه ۱۱ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      من۵۵دسال شوهرم۶۰ دخترم۲۲ پسرم۲۰من وشوهرم فشارخون داریم
    3. تصویر کاربر مریم پنجشنبه ۱۱ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      من۵۵ شوهرم۶۰ پسرم۲۰ دخترم۲۲ ک من وشوهرموفشارخون داریم واازامیکس میخوریم
    4. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۸ شهریور ۰( 1 سال پیش)
      شما و شوهرتان تا یک ماه اسپرین بخورید دخترتان لازم نیست
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر زینب دوشنبه ۱۰ خرداد ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 174 مشاهده پرسش
    سلام مادرم متولد 1323 هست دارای پارکینسون شدید، آسم فعال، فشارخون بالا،آرتروز وپوکی استخوان شدید ویک هفته هست که سینورفام تزریق کردند
    قلبشان درد می کنه دکتر گفتن باید اسکن هسته ای شوند تاعلت پمپاژ ضعیف وسخت زدن قلب مشخص بشه
    ماباید چکار کنیم؟ مادرم توانایی انجام اسکن هسته ای قلب ندارند
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۹ خرداد ۰( 1 سال پیش)
      اکو شده اند؟
    2. تصویر کاربر زینب یکشنبه ۹ خرداد ۰( 1 سال پیش)
      بله
    3. تصویر کاربر زینب یکشنبه ۹ خرداد ۰( 1 سال پیش)
      بله
    4. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۰ خرداد ۰( 1 سال پیش)
      عکس اکویشان را بفرستید ببینم
    5. نمایش سایر 3 پاسخ
  • تصویر کاربر مصطفی جمعه ۷ خرداد ۰( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 137 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر با احترام.
    من اقا ۳۹ ساله هستم، مدتی هست که یک احساس گرفتگی سمت چپ سینه ام دارم. حدود ۷ ماه پیش. برج ۸ پارسال بود که دچار کرونا شدم،بعد شب موقع خواب احساس کردم که رگ قلبم گرفت بطوریکه از خواب پریدم، و صبح حالم بد شد و عرق سرد کردم و درد متداوم و پیوسته ای در سمت چپ سینه ام ایجاد شد، بطوریکه چه در استراحت و چه سرپا ایستادن فرقی نمیکرد درد داشتم. اما بعد از دو روز باز موقع خواب احساس کردم یک چیز از سینه ام رد شد بعد انگار که آب رو آتیش ریخته باشن، احساس راحتی کردم. و احساس کردم خوب شدم. ولی از ان زمان به بعد همچنان یک احساس گرفتگی سمت چپم دارم.الان زیاد اذیتم نمیکنه ، ولی همچنان استرس میگیرم. لطفا راهنمایی بفرمائید.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۷ خرداد ۰( 1 سال پیش)
      اکو و تست ورزش بدهید یک بار هر چتد این دردها قلبی نیستند
  • تصویر کاربر ممتاز پنجشنبه ۲۵ دی ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 170 مشاهده پرسش
    سلام تریگلیسریدم حدود۴۰۰میباشدالبته بارژیم پایین اومد چربیهای دیگه هم مهش نرماله اکو هم دوماه پیش گرفتم خوب بوددود هم مصرف نمیکنم ایا ممکنه ب خاطر تریگلیسیریدم رگهای قلبم بگیر و سکته کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۵ دی ۹۹( 1 سال پیش)
      روزوواستاتین 5 را سه ماه بخورید مجدد ازمایش بدهید
  • تصویر کاربر حمید پنجشنبه ۱۸ دی ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 171 مشاهده پرسش
    سلام با عرض خسته نباشید آقای دکتر خواهرم عملی انجام داده بود خوب بود بعد ۲۰ روز فهمید که امبولی ریه داره بردیمش بیمارستان فقط اومدن سرم می زنند متاسفانه خواهرم فوت کرد ایا درسته فقط با سرم حل میشد یا نه میتونستن لخته خون بایه چیزی بیرون بکشن نمیخوام خون خواهرم پایمال بشه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۸ دی ۹۹( 1 سال پیش)
      درمان درستش تجویز داروی ضدلخته است اگر در بیمارستان تشخیص داده اند که امبولی است حتمن باید تجویز کرده باشند
  • تصویر کاربر هاشمی جمعه ۱۲ دی ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 173 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید .همسرمن ۲۸سالشه ی چندوقتیه دست چپش با پشت کتف چپش دردمیکنه گاهی اوقات اصلا نمیتونه تکون بده وقتی ک دستشو صاف نگا میداره انگشتاش خودب خودی میلرزن میتواستم ببینم اینا نشانه چیه ایا نگران کنندست.خیلی ممنون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۲ دی ۹۹( 1 سال پیش)
      به نظر موضوع مهمی نیست و بیشتر حملات اضطرابی است اگر ادامه دار شد یک نوارقلب بگیرید
  • تصویر کاربر قادر پنجشنبه ۴ دی ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 169 مشاهده پرسش
    مشکل فشار خون بالا همراه با تنگی نفس واحساس خفگی بخصوص حین خوابیدن در اول وقت خواب و فشار بر رگهای گردن و احساس فشردگی در سر و گردن
    لرزش دست چپ که مدت دوسال هست عکس مدارک اکوی قلب و تست ورزش خدمتتان ارسال میگردد لطفا راهنمایی کنید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۴ دی ۹۹( 1 سال پیش)
      تصاویر را لطفن مجدد بفرستید قابل رویت نیستند
  • تصویر کاربر فرحمند جمعه ۹ آبان ۹۹( 1 سال پیش) تعداد بازدید: 191 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر و ممنون، برای سی تی آنژیوگرافی رفتم، با زحمت زیاد و مصرف دیتیل بازم و مترال نبض را به عدد 60رساندند برای سی تی، نتیجه این شد که چون score کلسیم بالای 800بود، سی تی انجام نشد و یک عکس قلب دادند که در آن LAD=747,LCX=59,RCA=127 است، می گویند باید آنژیو شوم، من با یک درد قفسه سینه و فشار بالا وارد این داستان شدم، نظر جنابعالی چیست لطفاً، عضو علمی هستم. ارادتمند دکتر فرحمند
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۸ آبان ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام به شما، میزان کلسیم اسکور شما بسیار بالاست، به طور کل کلسیم اسکور بالای 400. را جدی و نیازمند بررسی تلقی می کنیم، با توجه به اینکه جناب عالی هم درد قفسه ی سینه دارید هم فشارخون که عامل خطر مهمی برای بیماری های قلبی است به نظر انژیوگرافی گزینه ی منطقی و انتخاب درستی است
    2. تصویر کاربر فرحمند پنجشنبه ۸ آبان ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام مجدد جناب دکتر، من عرض کردم با درد قفسه سینه وارد این داستان شدم، ولی من درد قفسه سینه، تنگی نفس و ... ندارم حتی ورزش می کنم با این توصیف باز به جهت کلسیم بالا نظرتان آنژیو است، فشار خون هم ندرتا، افزایش می یابد.
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۹ آبان ۹۹( 1 سال پیش)
      چون فرمودید با یک درد قفسه سینه و فشار بالا عرض شد که بهتر است پیگیری دقیق تر کنید، سر فرصت هم برای فشارتان یک هولتر کنید تا ابعاد این افزایش فشارخون مشخص شود مفید خواهد بود
    4. تصویر کاربر فرحمند پنجشنبه ۸ آبان ۹۹( 1 سال پیش)
      سلام مجدد، عذر می خواهم خود این کلسیم بالا فی نفسه می تواند خطرناک باشد؟، چون در این ایام کرونا مایل به آنژیو نیستم
    5. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۹ آبان ۹۹( 1 سال پیش)
      این کلسیم اسکور بالا نشان مبی دهدکه میزان گرفتگی عروق در شما احتمالا بالاست. بنابراین تعیین تکلیف ان با انژیو درخواست شده، نمی توان با اطمینان گفت که چقدر خطر دارد ولی میتوان گفت که کم خطر نیست. اگر جایی هست که از پاکیزگی ان مطمین هستید انجامش دهید
    6. نمایش سایر 4 پاسخ
  • تصویر کاربر اسفندیاری پنجشنبه ۶ شهریور ۹۹( 2 سال پیش) تعداد بازدید: 180 مشاهده پرسش
    سلام عرض میکنم جناب دکتر
    من اسماعیل اسفندیاری هستم ... ساکن کالیفرنیا ... و شما رو از طریق گوگل و اینترنت پیدا کردم ...

    در تاریخ 15 خرداد در پارک یه ورزش سبک کردم و با دوستان خودم فوتبال بسیار بسیار سبک انجام دادم و بدون هیچ مصدومیتی بعد از دو روز نمیتونستم زانوی پای چپم رو صاف کنم ... بعد از دو هفته که ایبوپروفن مصرف کردم ، داشتم خوب میشدم ولی برای اطمینان بیشتر پیش دکتر عمومی رفتم و دکتر منرو فرستادن فیزیوتراپی ... متاسفانه بعد از انجام حرکات فیزیوتراپی درد بسیار شدید و حالت تیر کشیدن مثل ضربات چاقو در عضله پشت ساق پام احساس کردم ... دکتر عمومی منرو به متخصص ارتوپد معرفی کرد و متخصص ارتوپد به من پردنیزولون ده میلی‌گرم و فلکسیریل داد که هیچ تاثیری روی من نداشت ... MRI معمولی کمر و زانو انجام دادم که میتونم خدمتتون ایمیل کنم ... MRI زانو سالم بود و برای کمر یه مقدار دیسک گزارش شد که قبلاً هم این مشکل رو داشتم ... متخصص ارتوپد منرو پیش متخصص کمر فرستاد و متخصص کمر هم به نورولوژیست و بعد از مصرف قرص‌های زیادی مثل دیازپام و غیره باز هم پای من خوب نشد ... همچنان میلنگیدم و درد داشتم ...

    از دو هفته پیش احساس کردم زیر زانوی چپم به پایین رنگش تغییر کرده و قرمز شده و تورم هم داره ... بعد از یک هفته تحقیق خودم در گوگل پیدا کردم ممکنه DVT باشه ... با اصرار زیاد به دکترم در نهایت متقاعدشون کردم برام آزمایش خون و سونوگرافی رنگی از پام بنویسن ... همون روز (دو هفته پیش) سونوگرافی رو انجام دادم و متاسفانه در پشت پام لخته خون دیدن ... میتونم سونوگرافی رو هم خدمتتون ایمیل کنم ... بعد از سونوگرافی من رو مستقیم به اورژانس بردن و چند ساعتی تحت نظر بودم ولی چون نفس تنگی و درد قفسه سینه نداشتم من رو مرخص کردن و برای من قرص Xalerto تجویز کردن ... الان حدود یک هفتست این قرص رو‌ مصرف میکنم ولی متاسفانه هیچ بهبودی نداشتم و هنوز میلنگم ... خیلی لطف میکنید اگر نظرتون رو بفرمایید و اگر ایمیلتون رو بفرستید من MRI و سونوگرافی رو هم براتون بفرستم ...

    سپاسگزارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۶ شهریور ۹۹( 2 سال پیش)
      سلام خدمت شما
    2. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۶ شهریور ۹۹( 2 سال پیش)
      hsnajafi@yahoo.com
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۶ شهریور ۹۹( 2 سال پیش)
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر