دکتر محمد حسین نجفی

تشخیص دیابت افراد را با چالش هایی رو به رو میکند، خواه این تشخیص همین اواخر انجام گرفته یا در گذشته، زندگی با این چالش ها موجی از احساسات را در فرد برانگیخته خواهد کرد.

غصه، نگرانی، ناامیدی، دلسردی و نا امیدی از جمله احساساتی هستند که به سراغ فرد دیابتی می آیند. این احساسات پاسخ طبیعی به وضع موجود است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، بخصوص زمانیکه برای اولین بار دیابت در فرد تشخیص داده می شود. حتی در افرادیکه در مدت طولانی دیابتشان را کنترل می کنند نیز این احساسات بوجود خواهد آمد. مسائل عاطفی مراقبت از خودتان، غذاخوردن صحیح و استراحت را برایتان دشوار می کند و بر کنترل قند خون نیز تاثیر منفی دارد. بعلاوه ممکن است فرد برای کاهش استرس از رفتارهای ناسالم بهره ببرد که سبب افزایش عوارض دیابت خواهند شد.

استرس چیست؟

بیشتر افراد  استرس را بعنوان آسیب روحی یا فیزیکی تجربه می کنند که به نگرانی ، آشفتگی، و تنش های روحی منتج میشود. رخدادها و تغییرات روزمره ممکن است سبب ساز استرس شود. استرس افراد را با درجه های مختلفی متاثر میکند اما برای افرادیکه تازه باخبر میشوند که دیابت دارند بسیار دشوارتر است.

علائم دیابت چیست؟

  • استرس
  • تپش قلب شدید
  • تنفس سریع
  • ناراحتی شکم
  • افسردگی

استرس کنترل دیابت را با مشکل روبه میکند بویژه که با فعالیت های روتین تداخل ایجاد میکند و سبب ازبین رفتن جسم فرد میشود. هورمونهای ناشی از استرس فشار خون و تپش قلب را افزایش میدهند و میتوانند دلیلی بر افزایش قند خون شوند. قند خون بالا میتواند سبب بی حالی و خستگی فرد شود. قند خون پایین نیز سبب ناراحتی و عصبی شدن فرد میشود.

چگونه می توان استرس را کاهش داد؟

راههای زیادی برای کاهش استرس وجود دارد که برخی از آنها در زیر عنوان شده است:

  • داروهایتان را بر طبق دستور ارائه شده مصرف کنید و غذای سالم بخورید.
  • تکنیک های ریلکس سازی مانند نفس عمیق را تمرین کنید.
  • ورزش کنید. استرس از طریق فعالیت هایی مانند رقص، پیاده روی و دوچرخه سواری کاهش می یابد. فعالیت هایی را انجام دهید که به آنها علاقه مندید.
  • مسائل و کارهایی را که انجام میدهید با دوستان و افراد فامیل درمیان بگذارید، زیرا اگر مشکلاتتان را با دیگران در میان بگذارید استرستان درمورد مشکلات کمتر میشود و حتی ممکن است بتوانند در رفع مشکلاتتان به شما کمک کند.
  • سعی کند شوخ طبع باشید زیرا خنده به کاهش استرس کمک میکند.
  • به یک گروه حمایتی ملحق شوید. در این گروه شما میتوانید افرادیکه مشکلات مشابهی دارند ملاقات کنید و دوستان تازه پیدا کنید.
  • بدنبال راه حل های حرفه ای برای حل مشکلتان باشید

راه های بیشتری برای کاهش استرس وارده در زندگیتان وجود دارد که سعی کنید آنها را پیدا کنید. با مشاور یا پزشک پیرامون بیماریتان صحبت کنید و از ایده های بیشتری بهره ببرید.

علائم افسردگی چیست؟

استرس زیاد گاهی اوقات سبب ایجاد افسردگی میشود. افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد معمولی در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. اگر هر کدام از علائم زیر را بیشتر از یک هفته تجربه کردید شما در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار دارید:

  • احساس ناراحتی و عصبانیت
  • از دست دادن جدابیت فالیت هایی هایی که قبلا از آنها لذت میبردید
  • احساس پوچی
  • تغییر در الگوی خواب
  • احساس خستگی بیش از حد و از دست رفتن انرژی

احساس خستگی و پوچی اقدامات مراقبتی را با مشکل مواجه میکند و فرد نمی تواند به آسانی دیابت خود را تحت کنترل در آورد. به خاطر داشته باشید که پزشکان می توانند در کنترل افسردگی نقشی موثر داشته باشند، در صورت بروز هر کدام از علائم بالا با پزشک تماس بگیرید. افسردگی با فعالیت های روزمره ( مانند افزایش ورزش واستراحت)، داروها و مشاوره میتواند درمان شود.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

4.2/5 - (6 امتیاز)
دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید
[hamyar_qa] [hamyar_related_qa]

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﻮاﻟﺎت ﺧﻮد در زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی واریس و بیماری‌های وریدی، بیماری‌های قلبی، اختلالات مادرزادی، فشار خون، اکوکاردیوگرافی و… را در این صفحه ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ. پاسخ‌های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه‌های کلی بوده و شما را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز نمی‌کنند. پاسخ‌ها معمولا در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ داده خواهند شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مجید چهارشنبه ۱۱ مرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 183 مشاهده پرسش
    من از اول بیماری قلبی داشتم گشادی بالای قلب. و یک مدتی هست که کلا استخوانام درد میکند و بدنم بی حسه انگار خسته ام و مشکل بزرگ من تنگی نفس از همه مهمتر یک مدتی هست دست چپم بی حسه و انگشتای دست چپم می گزه ایا این بی حسی و درد انگشتام و بی حسی یک طرف سرم و دست چپم از قلبمبه ممنون میشم جواب بدین
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۱۱ مرداد ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر م.ی سه شنبه ۱۰ مرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 161 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر لطف میکنید نتیجه اکو برایم شرح بدید برای عمل انحراف بینی که مشکلی نیست .با تشکر.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۰ مرداد ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر اسحاقی سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 187 مشاهده پرسش
    در ارتباط با ریتم new afو asd , ک در اکوی انجام شده asd 1.8 cm همراه با شانت چپ ب راست و فشار pap:80 mmhg ک کت راست و چپ انجام شده و پس از یک ماه بعد از خوردن قرص sildenafil و اکوی مجدد ، فشار ریه ب 60 رسیده ،پیشنهاد شما در این رابطه چیست؟ ایا ب جز جراحی حین انژیو گرافی هم میشه بسته شود؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۲۷ تیر ۹۶( 6 سال پیش)
      لطفا گزارش اكوي مري را همين جا بفرستيد
  • تصویر کاربر موسوی پنجشنبه ۸ تیر ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 147 مشاهده پرسش
    جواب این اکو رو میخواستم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۸ تیر ۹۶( 6 سال پیش)
      نرمال است
  • تصویر کاربر araz سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 162 مشاهده پرسش
    پسر ١٦ ساله.استفاده ي ٢ گرم كراتين در دو روز از هفته و مكمل گلوتامين و كربو پروتئين براي سلامتيم ضرر دارد؟با تشكر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۶ تیر ۹۶( 6 سال پیش)
      سلام
      در محموع بهتر است استفاده نشود
  • تصویر کاربر سامان جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 173 مشاهده پرسش
    سلام اقایی دکتر بنده مشکل اعصاب وروان دارم و داروهایی زیادی مصرف میکنم و حدود 2سالی ست که سر و صدا به شدت اذیت م میکنه و با کوچکترین صدا زهره ترک میشم و دوچار ترس استرس و اضطراب شدید تبش قلب میشم داروی پرانول میخورم ولی مشکلم بر طرف نشد به نظر شما مشکل از قلب و چه دارویی برای این بیماری خوبه
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش)
      سلام
      دارويهاي ضد اضطراب زير نظر متخصص اعصاب و روان كمك كننده هست
  • تصویر کاربر Gita جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 214 مشاهده پرسش
    آیا شما فوق تخصص الکترو فیزیولوژی قلب دارید و اینکه نوبت دهيش به چه صورت ميباشد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر ستاره جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 562 مشاهده پرسش
    با سلام خانمی 52 ساله هستم و در مرداد 95 تعویض دریچه میترال کردم،وارفارین تحت نظر پزشک مصرف می کنم و رژیم غذایی را که به اینجانب گفته شده رعایت میکنم.بطور معمول ای ان ار بین 2.6 تا 3.1 دارم.ولی دوهفته پیش آی ان آر به 4.5 رسید که قرصم رو کم کردم با نظر پزشک آی ان ار ابتدا به 3.1 و بعد به 2.8 رسید،امروز مجددا آی ان آر به 3.6 افزایش یافته،مطلبی را که در سایت جنابعالی بود خواندم که میوه های حاوی سالیسیلات باعث رقیق شدن خون می شوند،الان هم فصل میوه های تابستانی است و ظاهرا گیلاس هدو زردآلو هما حاوی سالیسیلات هستند،آیا علت بالا رفتن آی ان آر مصرف این میوه ها بوده،اگر پاسخ مثبت است چه میزان می توانم از این میوه ها همزمان در روز استفاده کنم،با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۶ خرداد ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر اناهیتابهادری یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 188 مشاهده پرسش
    هزینه عمل آریتمی چقدر میباشد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ خرداد ۹۶( 6 سال پیش)
  • تصویر کاربر ثریا جمعه ۲۹ اردیبهشت ۹۶( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 157 مشاهده پرسش
    با سلام و خسته نباشید خدمت شما آقای دکترنجفی من تو هفته ای 24 بارداری هستم قلب جنین من مشکل داره یکی از بطنهای قلب بزرگتر از اون یکی است من باید چیکار کنم توسعه ی شما چیه ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۲۹ اردیبهشت ۹۶( 6 سال پیش)
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر