دکتر محمد حسین نجفی

تشخیص دیابت افراد را با چالش هایی رو به رو میکند، خواه این تشخیص همین اواخر انجام گرفته یا در گذشته، زندگی با این چالش ها موجی از احساسات را در فرد برانگیخته خواهد کرد.

غصه، نگرانی، ناامیدی، دلسردی و نا امیدی از جمله احساساتی هستند که به سراغ فرد دیابتی می آیند. این احساسات پاسخ طبیعی به وضع موجود است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، بخصوص زمانیکه برای اولین بار دیابت در فرد تشخیص داده می شود. حتی در افرادیکه در مدت طولانی دیابتشان را کنترل می کنند نیز این احساسات بوجود خواهد آمد. مسائل عاطفی مراقبت از خودتان، غذاخوردن صحیح و استراحت را برایتان دشوار می کند و بر کنترل قند خون نیز تاثیر منفی دارد. بعلاوه ممکن است فرد برای کاهش استرس از رفتارهای ناسالم بهره ببرد که سبب افزایش عوارض دیابت خواهند شد.

استرس چیست؟

بیشتر افراد  استرس را بعنوان آسیب روحی یا فیزیکی تجربه می کنند که به نگرانی ، آشفتگی، و تنش های روحی منتج میشود. رخدادها و تغییرات روزمره ممکن است سبب ساز استرس شود. استرس افراد را با درجه های مختلفی متاثر میکند اما برای افرادیکه تازه باخبر میشوند که دیابت دارند بسیار دشوارتر است.

علائم دیابت چیست؟

  • استرس
  • تپش قلب شدید
  • تنفس سریع
  • ناراحتی شکم
  • افسردگی

استرس کنترل دیابت را با مشکل روبه میکند بویژه که با فعالیت های روتین تداخل ایجاد میکند و سبب ازبین رفتن جسم فرد میشود. هورمونهای ناشی از استرس فشار خون و تپش قلب را افزایش میدهند و میتوانند دلیلی بر افزایش قند خون شوند. قند خون بالا میتواند سبب بی حالی و خستگی فرد شود. قند خون پایین نیز سبب ناراحتی و عصبی شدن فرد میشود.

چگونه می توان استرس را کاهش داد؟

راههای زیادی برای کاهش استرس وجود دارد که برخی از آنها در زیر عنوان شده است:

  • داروهایتان را بر طبق دستور ارائه شده مصرف کنید و غذای سالم بخورید.
  • تکنیک های ریلکس سازی مانند نفس عمیق را تمرین کنید.
  • ورزش کنید. استرس از طریق فعالیت هایی مانند رقص، پیاده روی و دوچرخه سواری کاهش می یابد. فعالیت هایی را انجام دهید که به آنها علاقه مندید.
  • مسائل و کارهایی را که انجام میدهید با دوستان و افراد فامیل درمیان بگذارید، زیرا اگر مشکلاتتان را با دیگران در میان بگذارید استرستان درمورد مشکلات کمتر میشود و حتی ممکن است بتوانند در رفع مشکلاتتان به شما کمک کند.
  • سعی کند شوخ طبع باشید زیرا خنده به کاهش استرس کمک میکند.
  • به یک گروه حمایتی ملحق شوید. در این گروه شما میتوانید افرادیکه مشکلات مشابهی دارند ملاقات کنید و دوستان تازه پیدا کنید.
  • بدنبال راه حل های حرفه ای برای حل مشکلتان باشید

راه های بیشتری برای کاهش استرس وارده در زندگیتان وجود دارد که سعی کنید آنها را پیدا کنید. با مشاور یا پزشک پیرامون بیماریتان صحبت کنید و از ایده های بیشتری بهره ببرید.

علائم افسردگی چیست؟

استرس زیاد گاهی اوقات سبب ایجاد افسردگی میشود. افراد مبتلا به دیابت بیشتر از افراد معمولی در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. اگر هر کدام از علائم زیر را بیشتر از یک هفته تجربه کردید شما در معرض خطر بیشتری برای افسردگی قرار دارید:

  • احساس ناراحتی و عصبانیت
  • از دست دادن جدابیت فالیت هایی هایی که قبلا از آنها لذت میبردید
  • احساس پوچی
  • تغییر در الگوی خواب
  • احساس خستگی بیش از حد و از دست رفتن انرژی

احساس خستگی و پوچی اقدامات مراقبتی را با مشکل مواجه میکند و فرد نمی تواند به آسانی دیابت خود را تحت کنترل در آورد. به خاطر داشته باشید که پزشکان می توانند در کنترل افسردگی نقشی موثر داشته باشند، در صورت بروز هر کدام از علائم بالا با پزشک تماس بگیرید. افسردگی با فعالیت های روزمره ( مانند افزایش ورزش واستراحت)، داروها و مشاوره میتواند درمان شود.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در تهران

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

4.2/5 - (6 امتیاز)
دکتر محمدحسین نجفی
دکتر محمدحسین نجفی

ایشان متخصص قلب و عروق و فلوشیپ آنژیوگرافی و آنژیوپلاستی هستند. دیگر تخصص های ایشان شامل: درمان فشار خون، درمان واریس، انجام هولتر مانیتورینگ قلب و غیره می شود.

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ ﺳﻮاﻟﺎت ﺧﻮد در زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی واریس و بیماری‌های وریدی، بیماری‌های قلبی، اختلالات مادرزادی، فشار خون، اکوکاردیوگرافی و… را در این صفحه ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ. پاسخ‌های ارایه شده اعم از تشخیصی و درمانی توصیه‌های کلی بوده و شما را از مراجعه به پزشک بی‌نیاز نمی‌کنند. پاسخ‌ها معمولا در کمتر از ۴۸ ساعت پاسخ داده خواهند شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر علی چهارشنبه ۳ مرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 174 مشاهده پرسش
    سلام وعرض ادب ۴۰سال سن دارم مدتی هست سمت راست سینه ام هنگام نفس عمیق میکشم یا سرفه میکنم یا فشارمیدم دردمیکنه ضربه نخورده ،نوارقلب ،تست ورزش ،اکوکاردیوگرافی گرفتم مشکلی نداشته لازم به ذکر هست که گردنم وگاهی سرم نیز دردمیکنه فقط آ اس آ و اس پنتوپرازول ۴۰استفتاده میکنم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۳ مرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      احتمالا دردتون قلبي نيست و عضلانيه
      با اين حال اگر ادامه داشت مراجعه كتيد
  • تصویر کاربر محسن شنبه ۱۶ تیر ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 347 مشاهده پرسش
    سلام. من قراره سوراخ های ای اس دی رو ببندم. سوالم اینه که آیا قلبم زیاد بزرگ شده و بعد از بستن سوراخ ها آیا به سایز نرمال برمیگرده یا همین باقی میمونه؟ در کل وضعیت قلبم رو میخواستم بدونم که این اندازه قلب در آینده مشکل پیش میاره یا نه.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۱۶ تیر ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      بزرگي قلب خفيفه و تا حدي قابل برگشته مشكلي براتون پيش نمياره
  • تصویر کاربر ارش چهارشنبه ۳۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 142 مشاهده پرسش
    با سلام و عرض ادب. اقای دکتر سوالی که میپرسم شاید مرتبط نباشه ولی باتوجه به این که بنده به متخصص مغز و اعصاب دسترسی ندارم. عاجزانه خواستارم مرا راهنمایی کنید
    من حدود ۲ ماه پیش سرم به چهار چوب در برخورد کرد دقیقا وسط کلم. یه روز درد میکرد بعدش درست شد هیچ علائمی مثل سرگیجه،تاری دید و... نداشتم الان بعد از گذشت ۲ ماه میترسم خطری در این مورد تهدیدم کنه... اقای دکتر خطری که در این مورد نیست؟؟ منظورم اینه که مغزم اسیب که ندیده خدای نکرده؟؟ تشکر از شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی چهارشنبه ۳۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      احتمالا خير
  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۲۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 153 مشاهده پرسش
    با سلام
    من 23ساله هستم حدود 10ماهه پیش درد در قفسه سینم شروع شد درد طوری بود ک بالای قفسه سینم نرسیده به زیر گردن موقعه نفس کشیدن خر خر میکرد تا این که اورژانس اومد.بعدش رفتم بیمارستان قلب گیشا نوار قلب خون و رادیولوژی قفسه سینه گرفتن گفتن هیچیت نیس.ولی درد همیشه همراهمه گاهی اوقات فشار سنگینی تا چندساعت رو وسط سینم هست علت چیه؟
    خستم کرده
    با سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۲۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      اگر اضطراب داريد درمان كنيد و به روانپزشك مراجعه كنيد
      در كل بهتره ويزيت و اكو و تست ورزش شويد
  • تصویر کاربر مهدیه یکشنبه ۱۳ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 185 مشاهده پرسش
    متوهگزال و متوپرولول یک کارایی رادارند؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۳ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      بله
  • تصویر کاربر اشکان پنجشنبه ۱۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 157 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید
    همسرم با دریچه میترال فلزی بارداره...
    دیروز پیش دکتر زنان بودیم و همون موقع یکی مسئولین بیمارستان با دکتر زنان تماس گرفت و دکتر هم اخر حرفش راجع به اماده بودن اتاق ccu یه حرفایی زد.
    آیا همسر منو میبرن ccu ?!
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۱۰ خرداد ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام من از شرايط بيمارتون خبر ندارم ولي به هر حال دريچه فلزي اقدامات خاصي لازم داره كه شرايط رو ويژه ميكته
  • تصویر کاربر مهدی شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 168 مشاهده پرسش
    سلام در مورد اکویی که براتون ارسال کردم آیا چیز غیر عادی رویت شده ممنون میشم راهنمایییم کنید. تست پزشکی هسته ای هم سال 91 انجام دادم در مورد توصیه به دارو هم راهنمایی بفرمائید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      پمپاژ قلب كمي ضعيفه
      هم بايد علت مشخص شه و هم درمان دارويي لازمه
    2. تصویر کاربر مهدی شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      ممنون و سپاس
    3. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۹ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      خواهش ميكنم
    4. نمایش سایر 2 پاسخ
  • تصویر کاربر رقیه شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 166 مشاهده پرسش
    باسلام مدتی هست که دچارآریتمی قلب شدم داروها تاثیری نداشتن دکترهاتشخیص سوزاندن رگ دادن آیاانجام بدم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۲۲ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      اگر خيلي اذيتتون ميكنه و به دارو جواب نميده بهتره سوزونده بشه
  • تصویر کاربر م سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 191 مشاهده پرسش
    باسلام تست سنکوب برای تشخیص چیست باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۸ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام. برای تشخیص نوع وازوواگال سنکوپ یا سنکوپ ناشی از افزایش فعالیت واگ
  • تصویر کاربر جعفری پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 147 مشاهده پرسش
    سلام خوب هستید آقای دکتر ممنونم که جواب دادید من ای اف قلبم نظام وظیفه گفته پنجاه درصد بعد چهار ماه ديگه شورا ذارم گفتم قرص کاپتوپریل میخورم ميخواستم بدونم ميشه اين چهار ماه قرصم نخورم که ای افم همون 45 تا 50 درصد بمونه بعد قرصام از شهریور باز شروع کنم یا تو این چهارماه تغییری نمیکنه ممنون ميشم جواب بديد باتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۹۷( 5 سال پیش)
      سلام
      قرصاتونو مصرف كنيد
درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر