دکتر محمد حسین نجفی

عوارض مصرف کراتین

سازمان غذا و داروی آمریکا FDA به افراد توصیه می کند که قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنید. نگرانی هایی مبنی بر عوارض مصرف کراتین بیش از دوز تجویز شده در ورزشکاران وجود دارد که در این شرایط عوارض جانبی کاملا بدیهی است.

عوارض مصرف کراتین در بدنسازی

علائم بروز آلرژی

در صورت بروز علائم آلرژی نسبت به کراتین با مراکز کمک های اورژانسی تماس بگیرید که این علائم مانند:

# کهیر

# تنگی نفس

# تورم صورت، لب ها، زبان و گلو 

کراتین+آلرژی

در صورت بروز علائم زیر مصرف دارو را متوقف و با پزشکتان تماس بگیرید:

# تپش تند و احساس ضربان قلب و لرزش در قفسه ی سینه

# مشکل در تنفس

# افزایش سریع وزن

# علائم از دست دادن آب بدن: تشنگی زیاد و احساس گرمای زیاد، ادرار کم، عرق شدید و خشکی و گرمای پوست

# علائم عدم تعادل الکترولیت: خشکی دهان، تشنگی افزایش یافته، خواب آلودگی، احساس ناراحتی، حالت استفراغ، سرگیجه، افزایش ادرار، خستگی و درد در ماهیچه ها، افزایش ضربان قلب، ضعف، حمله ی ناگهانی و تشنج

عوارض مشترک در مصرف کراتین

۱- حالت تهوع و درد در ناحیه ی شکم

درد شکم

۲- اسهال

۳- گرفتگی عضلات

۴- افزایش وزن

البته اینها همه ی عوارض مصرف کراتین نیستند و موارد دیگری نیز ممکن است رخ دهد که در اینصورت با پزشک درمیان بگذارید.

داروهای دیگر چه تاثیری بر مصرف کراتین خواهند داشت؟

عوارض مصرف کراتین برکلیه ها تاثیر میگذارد و اگر داروهای دیگری نیز مصرف شود این عوارض بیشتر نیز خواهد شد از جمله داروهای زیر:

– داروهای ضد ویروسی و آنتی بیوتیک های تزریقی

– شیمی درمانی

– داروهای درمانی برای ناهنجاریهای لگن

– داروهای جلوگیری کننده از پس زدگی پیوند کلیه

– داروهای تزریقی پوکی استخوان

– داروهای درد و آرتریت شامل آسپرین، Tylenol, Advil, and Aleve

این لیست کامل نیست و داروهای دیگری نیز ممکن است با کراتین تداخل ایجاد کنند که شامل داروهای تجویزی و حتی غیر تجویزی میشوند. در این لیست حتی ویتامینها، محصولات گیاهی نیز قرار میگیرد.

آلرژی ها

کراتین یک ماده ی طبیعی در بعضی غذاها مانند گوشت قرمز و ماهی می باشد و با این وجود سبب ایجاد آلرژی میشود. آسم خفیف یکی از عوارض مصرف کراتین میباشد(۲۰ گرم روزانه برای ۵ روز که بدنبال مصرف ۱۰ گرم روزانه و بمدت ۵۱ روز انجام می شود). اگر می دانید به آلرژی حساس هستید، از مصرف آن خود داری کنید.

عوارض مصرف کراتین و هشدارها

احتمالا در مصرف طولانی مدت بی خطر می باشد.

کراتین و سطح قند خون

کراتین احتمالا سطح قند خون را کاهش میدهد و بهمین دلیل به افراد دیابتی یا دچار هیپوگلیسمی، و افرادیکه دارو، گیاه دارویی و سایر مکمل هارا مصرف میکنند هشدارهایی دررابطه با مصرف داده میشود. برای اینکه بدانیم سطح گلوکز خون فرد چقدراست نیاز به یک فرد حرفه ای  مراقبت کننده از سلامت میباشد که میتواند شامل یک داروساز بوده و تنظیم دارویی را در صورت ضرورت اراءه دهد.کراتین حتی میتواند سبب افزایش گلوکز خون شود که برای احتیاط باید در افرادیکه دارو یا داروهای گیاهی که فشار خون را زیاد میکنند مصرف کراتین بادقت انجام گیرد.

مصرف کراتین برای دیابتی ها

در افرادیکه مبتلا به ترومبوز عمیق ورید، ناهنجاری عدم تعادل در الکترولیت، ناهنجاریهای معده ای روده ای، ضربان قلب نامنظم، سنگ کلیه، بیماریهای کبدی، میگرن، ناهنجاری استخوانی ماهیچه ای، عملکرد نادرست سیستم عصبی، ناهنجاری عصبی عضلانی، کم فشاری خون ارتواستاتیک( کاهش فشار خون در حالت همیشگی)، شرکت در فعالیت های سنگین مانند دویدن، شنا وژیمناستیک، ناهنجاریهای روانی ، غش، ناهنجاریهای پوستی، تشنج، و ورزشکارانیکه رژیم غذایی دارند که سبب از دست رفتن مایعات بدنشان میشود( ادرار آوربودن رژیم یا تعریق آور) کراتین باید محتاطانه مصرف شود.

عوارض مصرف کراتین بر روی کلیه ها

تاثیر مصرف کراتین بر روی کلیه

در افرادیکه ناهنجاری کلیه، از دست دادن آب بدن، و ناهنجاریهای دوقطبی دارند نباید مصرف شود. با گیاه دارویی افدرا نباید همرمان مصرف شود. اگر نسبت به آن آلرژی دارید نیز از مصرفش اجتناب کنید.

دیگر عوارض مصرف کراتین

عوارض مصرف کراتین

عوارض مصرف کراتین میتواند سبب ضربان نامنظم قلبی ، تاثیرات زیاد شیمی درمانی یا آرامبخش های سیستم عصبی، خشونت، تغییر سطوح کراتین سرم، آنورکسیا، استرس، علائم آسم، آروغ زدن، تغییرات در اشتها، تغییرات در مارکرهای عملکرد کبد، رفتارهای خشونت طلبانه، آشفتگی، یبوست، کاهش میزان کراتین سلولی، از دست دادن آب بدن، خواب آلودگی، اسهال، افسردگی، عدم تعادل در الکترولیت های بدن، افزایش آنزیم های کبدی، غش، تب، سردرد، عدم تحمل گرما، افزایش فشار خون، هایپر کربیا( کربن دی اکسید اضافی در خون)، افزایش دمای بدن، افزایش کورتیزول، افزایش محصولات فرمالدئید، افزایش کراتین در اوره، افزایش سطح انسولین، افزایش خطر سمیت کلیه ، افزایش عوارض کافیین، افزایش علائم ترومبوز وریدهای عمقی DVT، التهاب کلیه ها، التهاب و تورم معده و روده ی کوچک، بدخلقی، سکته ی مغزی، یرقان، عملکرد نادرست کلیه ها، سبک سری، آیب کبدی، کاهش قند خون، شیدایی یا جنون، اسیدوز متابولیک، گرفتگی عضلانی و درد، میوپاتی یا ناهنجاری ماهیچه ها، حالت تهوع، آشفتگی، فشار ساق پا، روان پریشی، کاهش حجم خون، کاهش سنتز فسفوکراتین، فروپاشی ماهیچه، تشنج، بثورات پوستی، ناراحتی شکم، تورم اعضای بدن، تشنگی استفراغ، احتباس آب، بدترشدن اختلالات خواب، اضافه وزن، زردی پوست شود.

حرف آخر

تحقیقات سیستماتیک کمی در رابطه با عوارض مصرف کراتین وجود دارد و افرادیکه کراتین را مصرف میکنند مانند ورزشکارن باید زیر نظر پزشک بوده و بدانند عدم تحمل نسبت به گرما، تب، از دست رفتن آب بدن، تب، عدم تعادل در الکترولیت ها، ونتیجتا تشنج و کاهش حجم خون میتواند رخ دهد.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوگرافی

برای پرسش و پاسخ از دکتر روی لینک پرسش از دکتر کلیک کنید.

3.9/5 - (72 امتیاز)
آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مصطفی شنبه ۵ مرداد ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 137 مشاهده پرسش
    باسلام خدمت استاد گرامی
    همسرم مدت کوتاهی هست ک پس از یک دوره ورزش کاراته پیشرفته و کناره گیری از کاراته ب ورزش بدنسازی روی اورده ک با مصرف کراتین و گلوتامین جدیدا ضربان قلب روی 13/8هست و البته چربی خون هم دارند
    اما از انجا ک‌مرتب حجامت انجام میدهند و با توجه ب دردی ک چند ساعت پیش در ناحیه دست چپشون ایجاد شد ک منجر ب گرفتن نوار قلب شدند آیا ممکن هست خطر جدی برای ایشان ب همراه داشته باشد؟؟؟ممنون از پاسخگویی شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی شنبه ۵ مرداد ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      باید جهت معاینه و تست ورزش مراجعهدکنند

      بدون معاینه به هیچ وجه امکان اظهار نظر نیست

  • تصویر کاربر اسماعیل جمعه ۴ مرداد ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 105 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر
    دکتر جان
    سال 89 کراتین و پروتئین مصرف کردم بدون عوارضی

    بعد از یه وقفه ده ساله
    سال 96 مصرف کردم
    اما باعث درد در ناحیه لگن شد(کراتین)
    که تا مدتی راه رفتن برایم مشکل شد
    پروتئین هم باعث سرفه شدید شد.
    با مراجعه به دکتر ارتوپد گفت که ما هیچکدام از مکمل ها را توصیه نمی‌کنیم چون عوارض دارند

    چند دکتر تغذیه مراجعه کردم
    داروهای خاص خودشون رو تجویز میکردن
    و از مصرف مکمل ها امتناع میکردند
    و میگفتن ضرر دارند.

    جدیدا آزمایش دادم
    از نظر جسمی مشکلی ندارم

    پیشنهاد؟؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۴ مرداد ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      بهتره اینها رو مصرف نکنید و جهت معاینه و بررسی بیشتر از نظر سایر علل هم مراجعه کنید

  • تصویر کاربر امیر یکشنبه ۶ مرداد ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 103 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر من ورزش کیک بوکسینگ می رم. مکمل های کراتین و کربوهیدرات هم مصرف میکنم. روز در میان. میخواستم بدونم برای کبدم مشکلی ایجاد نمیکنه ؟ چند جا بهم گفتن کبدم چرب میشه. ولی هیچ کدوم از علائم کراتین رو ندارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۶ مرداد ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      ممکنه.بهتره با متخصص تغذیه مشورت کنید

  • تصویر کاربر آرسام دوشنبه ۲۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 101 مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر وقتتون بخیر كراتين دو روزه مصرف ميكنم قبلا اشتهام زياد بود فعاليت بدنيم زياده اما اشتهاي انچناني ندارم تو باشگاه ب شدت تشنه ميشم و عرق ميكنم رنگ ادرارم تغییر کرده و پر رنگه،تشخیصتون چیه؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      احتمالا از عوارص دارو هست

      بهتره دارو رو کم یا قطع کنید

  • تصویر کاربر سعید دوشنبه ۲۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 159 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر. 35 سالمه و پارسال عمل اسلیو معده انجام دادم. وزنم الان 77 کیلو هستش با قد 178. میخوام شروع کنم به بدنسازی و همینطور استفاده از پودر کراتین برای تقویت عضلات. با توجه به اینکه من الان 6 وعده کوچک غذایی (هر وعده حدود 10 قاشق غذا خوری) مصرف غذا دارم بنظر شما مصرف کراتین که توام با افزایش متابولیسم بدن هستش برای بنده مشکلی یا عوارضی بوجود نمیاره؟ متشکرم از پاسخگویی شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۲۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      ممکنه براتون مشکل ایجاد کنه 

      بهتره از متخصصی که عملتون کرده و پزشک تغذیه مشاورتوندسوال کنید

  • تصویر کاربر محمد دوشنبه ۱۷ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 102 مشاهده پرسش
    سلام من ۱۶ سالمه و ترویید کم کار دارم میخوام بدنسازی رو شروع کنم و همراشم کراتین مصرف کنم خاستم بدونم مشکلی نداره ؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۷ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      خیر مشکلی نیست

  • تصویر کاربر وحید جمعه ۱۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 107 مشاهده پرسش
    سلام وقت بخیر، بنده برای اولین بار از کراتین روزانه 5 گرم استفاده میکنم، تقریبا 4 روزه شروع ب خوردن کردم ک حالت تهوع، سرگیجه، حالت خستگی و خواب و عدم تعادل بهم دست داده،ب نظرتون چکار کنم ؟ ممنون میشم پاسخ دهید
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی جمعه ۱۴ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      مصرف این ماده رو قطع کنید و اگر بهتر نشدید مراجعه کنید

  • تصویر کاربر پدرام سه شنبه ۱۱ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 109 مشاهده پرسش
    سلام من چند وقته کراتین میخورم به شدت احساس گرما میکنم اصلا عرق نمیکردم ولی جدیدا خیلی عرق میکنم ایا به خاطر کراتینه باید چیکار کنم یاتشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۱ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      میتونه باشه 

      چون کراتین متابولیسم رو بالا میبره

  • تصویر کاربر mehdi سه شنبه ۱۱ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 89 مشاهده پرسش
    با عرض سلام و خسته نباشید. من یک ماه بود که کراتین استفاده میکردم و هیچ مشکلی نداشتم. ولی یک روز 20 عدد گیلاس و 2 عدد خرما خوردم و سپس کراتین را مصرف کرده و به باشگاه رفتم. بعد از 2 حرکت تمرین حالت تهوع پیدا کردم، سرم گیج رفت، چشمام سیاهی رفت و تار شدن و تپش قلب پیدا کردم. دیگه کلا مصرف کراتین رو قطع کردم و به باشگاه نمیرم. دو روز بعدش تپش قلبم خوب نشد و رفتم دکتر و ازم نوار قلب هم گرفتن و بقیه آزمایشات و بهم فقط داروی metromax20 رو داده که چند روزه مصرف میکنم ولی تپش قلبم هنوز خوب نشده و یکمی هم بعضی اوقات سوزش قلب دارم.
    آقای دکتر میخواستم ببینم چه دارویی باید مصرف کنم درست بشه؟ و یا خودش به مرور زمان طی چند روز درست میشه؟
    با عرض تشکر لطفا راهنماییم بفرمایید.
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی سه شنبه ۱۱ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      همین دارو رو ادامه بدید و کمی صبر کنید

      اگر بهتر نشدید با مدارک مراجعه کنید

  • تصویر کاربر Mohsen دوشنبه ۱۰ تیر ۹۸( 3 سال پیش) تعداد بازدید: 104 مشاهده پرسش
    سلام خسته نباشید
    برادرم ب سندروم ژیلبرت(دفع پروتیین) مبتلا هستش میخاستم بدونم مصرف کراتین براش مضره یا نه
    با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد حسین نجفی دوشنبه ۱۰ تیر ۹۸( 3 سال پیش)

      سلام

      ژیلبرت دفع پروتیین نیست و زردیه

      باید با پزشک داخلیشون مشورت کنید

درحال دریافت اطلاعات

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

میخوای به صورت آنلاین سوالت رو از دکتر بپرسی؟

پرسش از دکتر